Si distingue per

  • • 53,7 km di trekking con 2.484 m di dislivello cumulato
  • • Sessioni di biodanza e yoga negli spazi naturali del parco
  • • Soste a cascate e pozze d'acqua cristallina per i bagni
  • • Viste panoramiche da 1.137 m di altitudine
  • • Itinerario su sentieri con diversità di ecosistemi e patrimonio culturale

Descrizione

Contesto Il Parco Nazionale da Peneda-Gerês, unico in Portogallo e confine naturale con la Galizia, offre un ambiente protetto con diversità di ecosistemi e patrimonio culturale. Il percorso di trekking del ritiro sale 2.484 metri in 53,7 km, attraversando foreste, cascate e pozze d'acqua cristallina. Il vento porta l'odore di timo e muschio umido.

L'esperienza Per diversi giorni altererai camminate guidate con sessioni di biodanza e yoga all'aperto. Camminerai su sentieri naturali, fermandoti a cascate e pozze per rinfrescarti, mentre il mormorio dell'acqua accompagna il movimento corporeo. Le sessioni di biodanza e yoga si svolgono in radure della foresta o vicino a ruscelli, facilitando la connessione con il tuo corpo e l'ambiente.

Per chi Questa esperienza è ideale per persone con condizione fisica base a moderata che godono del trekking e cercano di integrare benessere fisico ed emotivo. Non è adatta a chi abbia mobilità ridotta o preferisca attività esclusivamente sportive senza componente artistica.

Contesto locale Il parco ospita patrimonio culturale come spigheiros, castelli medievali e siti archeologici. La comunità locale mantiene tradizioni come la transumanza e l'agricoltura sostenibile, che arricchiscono il paesaggio e l'esperienza.

Informazioni chiave

Difficoltà

Facile

Ambiente

All'aperto

Periodo migliore

Tutto l'anno

Fascia d'età

Tutte le età

Prenotazione necessaria

Guida pratica

Tutto quello che devi sapere su Ritiro di trekking, biodanza e yoga a Peneda-Gerês

Posizione

In questa zona

Raccomandazioni degli esperti

Porta vestiti comodi e calzature adatte al trekking, così come abbigliamento per biodanza e yoga. Proteggi la tua pelle con crema solare e porta acqua sufficiente. Il periodo migliore è l'estate, con mattine fresche ideali per camminare e praticare yoga. Pianifica la prenotazione in anticipo e preparati a spostamenti lenti all'interno del parco a causa della sua estensione.

Requisiti fisici

attività fisica moderata, camminate di trekking accessibili

Informazioni sulla zona

Il Parco Nazionale da Peneda-Gerês si estende in una zona protetta con foreste, fiumi e patrimonio culturale. Vicino è possibile visitare castelli medievali, monasteri e siti archeologici. La zona offre servizi di base in località vicine come Lobios e Ourense, e attività complementari come escursioni in jeep 4x4 o paddle surf nei laghi del parco.

Offerte

Le migliori offerte disponibili per Ritiro di trekking, biodanza e yoga a Peneda-Gerês

Senderismo y biodanza Gerês puente de diciembre

 

Min. 1
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Durata: Es una escapada para todo el puente, 4 días y 3 noches.
Descrizione

¿Tienes libre el puente de diciembre y estás buscando un buen plan para hacer una escapada? ¡Acompáñanos en una experiencia inmersiva por los espacios naturales del Parque Nacional Peneda-Gerês, durante 4 días! Se trata de un entorno perteneciente a territorio portugués, en su frontera con Galicia. En este lugar vamos a poder hacer cuatro rutas diferentes y conocer así sus montañas, los cursos de sus ríos, las cascadas y los frondosos bosques. ¡Toda una experiencia! Las excursiones se hacen a través de caminos que no cuentan con señalización, por eso contamos con un guía profesional para que pueda orientar al grupo en todo momento por estos parajes. Vamos a movernos por zonas muy recónditas, que solo conocen algunos pastores y senderistas expertos. Las rutas no son técnicamente complicadas, pero alguna es extensa o tiene cierto desnivel, y como vamos a hacer 4 recorridos consecutivos en estas jornadas, es conveniente que estés habituado a caminar por la montaña. Estos son los recorridos programados: -Primer recorrido, ruta de los Siete Puentes, jueves 6 de diciembre: Saldremos desde el territorio fronterizo de Portela del Hombre, para encaminarnos hacia la Sierra Amarilla, en dirección sur. Veremos el impresionante bosque Mata da Albergaria y continuaremos nuestro itinerario por el valle del río Homem. Encontraremos el puente de Ribeiro das Gramelas, muy cerca de la represa de Vilarinho das Furnas. Alcanzamos Mata da Albergaria y emprendemos la vuelta al inicio, pasando al lado de preciosas caídas de agua. Son 9 km, que se recorren en 5 horas. La dificultad es moderada. -Segundo recorrido, ruta del Pozo Azul, viernes 7 de diciembre: saldremos de Tribela y conoceremos las transparentes aguas que llenan esta poza. Mientras caminamos vamos a ver algunos picos elevados, como la Roca Negra o la Roca de Pias. En el primer tramo de la excursión veremos la cascada del Arado, de las más conocidas por lo espectacular que es. Está a una altura de 750 metros. Otros lugares que veremos en esta travesía son Curral da Malhadoura, Curral de los Puertos o el Puente de las Sierras. Van a ser 11 kilómetros en total, a completar en 7 horas. -Tercer recorrido, ruta de Leonte, Pe do Cabril y Varciela, sábado 8 de diciembre: este recorrido se hace hacia el norte, para llegar a Pie de Cabril, a una altitud de 1235 metros. El camino nos permitirá conocer Prado del Tirolión y Cabello, antes de llegar a Prado Amarillo. Descubriremos la flora típica de la zona, como carqueixa o xesta. Continuaremos por Campo de Gerês hasta llegar la zona boscosa de Mata da Albergaria, desde donde veremos Vilarinho das Furnas. Haremos el descenso por Leonte. Completaremos 10 km en 6 horas, en un trayecto de nivel moderado. -Cuarto recorrido, ruta de Preguiza, domingo 9 de diciembre: nuestro último recorrido va a ser una ruta circular más sencilla que el resto de las que hemos hecho estos días. Caminaremos entre interminables bosques de castaños, madroños, carballos y piñeiros. Podremos divisar un espectacular lago cuando estemos a 650 metros de altura, en Casa de la Preguiza. También observaremos Caldas del Geres. Llegaremos a Cantina, un mirador a 800 metros para ver toda la zona. Disfrutaremos viendo caer el agua en la cascada de Leonte, y cruzaremos el río Gerês. Serán 4 kilómetros, que haremos en 2 horas. Pero no todo va a ser caminar. El otro pilar de esta escapada es la biodanza. Es una técnica que utiliza el movimiento corporal y el sonido para tratar de conectar mejor contigo mismo y con el medio que te rodea. Junto a un profesional de esta disciplina, te esperan dos sesiones de aprendizaje. Y, ¿qué te parece terminar esta magnífica experiencia entrando al balneario de Lobios, bañándote en las aguas termales que emanan del río Caldo. Esta actividad se llevará a cabo el domingo por la tarde, antes de finalizar la escapada. Para este plan vas a contar con alojamiento en habitación doble a lo largo de 3 noches, desayunos y cenas, comidas tipo pícnic y comida el domingo, para despedirnos.

Servizi inclusi
  • 3 noches en habitación doble
  • Pensión completa (pícnic para la comida en ruta)
  • 2 sesiones de biodanza
  • Guía profesional
  • 4 rutas de senderismo
  • Seguro de accidentes
  • Seguro de responsabilidad civil
  • Entrada a balneario
Dimensione del gruppo: min. 1
Da 260 €

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Domande frequenti

Risolvi i tuoi dubbi su Ritiro di trekking, biodanza e yoga a Peneda-Gerês

La difficoltà è bassa a moderata, con un dislivello totale di 2.484 metri. Si consiglia di avere una buona condizione fisica di base per goderselo con comodità.
I sentieri sono naturali, con tratti di bosco, zone rocciose e cascate. È necessario portare scarpe adatte a terreni irregolari.
Non è necessaria alcuna esperienza pregressa. Le sessioni sono progettate per tutti i livelli, con introduzione progressiva e adattamenti in base ai partecipanti.
Non è raccomandato per persone con mobilità ridotta a causa dei terreni irregolari e dei dislivelli. Si consiglia di consultare l'operatore prima della prenotazione.