Destaques

  • • 53,7 km de caminhadas com 2.484 m de desnível acumulado
  • • Sessões de biodança e ioga em espaços naturais do parque
  • • Paragens em cachoeiras e poças de águas cristalinas para banhos
  • • Vistas panorâmicas desde 1.137 m de altitude
  • • Itinerância por trilhos com diversidade de ecossistemas e património cultural

Descrição

Contexto O Parque Nacional da Peneda-Gerês, único em Portugal e fronteira natural com a Galiza, oferece um ambiente protegido com diversidade de ecossistemas e património cultural. A rota de caminhadas do retiro sobe 2.484 metros em 53,7 km, atravessando florestas, cachoeiras e poças de águas cristalinas. O vento traz cheiro a tomilho e musgo húmido.

A experiência Durante vários dias alternarás caminhadas guiadas com sessões de biodança e ioga ao ar livre. Caminharás por trilhos naturais, detendo-te em cachoeiras e poças para refrescar-te, enquanto o murmúrio da água acompanha o movimento corporal. As sessões de biodança e ioga realizam-se em clareiras da floresta ou junto a riachos, facilitando a conexão com o teu corpo e o ambiente.

Para quem Esta experiência é ideal para pessoas com condição física básica a moderada que apreciam caminhadas e procuram integrar bem-estar físico e emocional. Não é adequada para quem tenha mobilidade reduzida ou prefira atividades exclusivamente desportivas sem componente artístico.

Contexto local O parque alberga património cultural como espigueiros, castelos medievais e sítios arqueológicos. A comunidade local mantém tradições como a transumância e a agricultura sustentável, que enriquecem a paisagem e a experiência.

Informação chave

Nível de dificuldade

Fácil

Ambiente

Ao ar livre

Melhor época

Todo o ano

Faixa etária recomendada

Todas as idades

Reserva necessária

Guia prático

Tudo o que precisas de saber sobre Retiro de caminhadas, biodança e ioga em Peneda-Gerês

Localização
Recomendações de especialistas

Leva roupa confortável e calçado adequado para caminhadas, bem como roupa para biodança e ioga. Protege a tua pele com creme solar e leva água suficiente. A melhor época é o verão, com manhãs frescas ideais para caminhar e praticar ioga. Planeia a reserva com antecedência e prepara-te para deslocamentos lentos dentro do parque devido à sua extensão.

Requisitos físicos

atividade física moderada, caminhadas de trilhos acessíveis

Sobre a área

O Parque Nacional da Peneda-Gerês estende-se numa zona protegida com florestas, rios e património cultural. Próximos podem visitar castelos medievais, mosteiros e sítios arqueológicos. A zona oferece serviços básicos em localidades próximas como Lobios e Ourense, e atividades complementares como excursões em jeep 4x4 ou paddle surf nos lagos do parque.

Ofertas

As melhores ofertas disponíveis para Retiro de caminhadas, biodança e ioga em Peneda-Gerês

Senderismo y biodanza Gerês puente de diciembre

 

Min. 1
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Duração: Es una escapada para todo el puente, 4 días y 3 noches.
Descrição

¿Tienes libre el puente de diciembre y estás buscando un buen plan para hacer una escapada? ¡Acompáñanos en una experiencia inmersiva por los espacios naturales del Parque Nacional Peneda-Gerês, durante 4 días! Se trata de un entorno perteneciente a territorio portugués, en su frontera con Galicia. En este lugar vamos a poder hacer cuatro rutas diferentes y conocer así sus montañas, los cursos de sus ríos, las cascadas y los frondosos bosques. ¡Toda una experiencia! Las excursiones se hacen a través de caminos que no cuentan con señalización, por eso contamos con un guía profesional para que pueda orientar al grupo en todo momento por estos parajes. Vamos a movernos por zonas muy recónditas, que solo conocen algunos pastores y senderistas expertos. Las rutas no son técnicamente complicadas, pero alguna es extensa o tiene cierto desnivel, y como vamos a hacer 4 recorridos consecutivos en estas jornadas, es conveniente que estés habituado a caminar por la montaña. Estos son los recorridos programados: -Primer recorrido, ruta de los Siete Puentes, jueves 6 de diciembre: Saldremos desde el territorio fronterizo de Portela del Hombre, para encaminarnos hacia la Sierra Amarilla, en dirección sur. Veremos el impresionante bosque Mata da Albergaria y continuaremos nuestro itinerario por el valle del río Homem. Encontraremos el puente de Ribeiro das Gramelas, muy cerca de la represa de Vilarinho das Furnas. Alcanzamos Mata da Albergaria y emprendemos la vuelta al inicio, pasando al lado de preciosas caídas de agua. Son 9 km, que se recorren en 5 horas. La dificultad es moderada. -Segundo recorrido, ruta del Pozo Azul, viernes 7 de diciembre: saldremos de Tribela y conoceremos las transparentes aguas que llenan esta poza. Mientras caminamos vamos a ver algunos picos elevados, como la Roca Negra o la Roca de Pias. En el primer tramo de la excursión veremos la cascada del Arado, de las más conocidas por lo espectacular que es. Está a una altura de 750 metros. Otros lugares que veremos en esta travesía son Curral da Malhadoura, Curral de los Puertos o el Puente de las Sierras. Van a ser 11 kilómetros en total, a completar en 7 horas. -Tercer recorrido, ruta de Leonte, Pe do Cabril y Varciela, sábado 8 de diciembre: este recorrido se hace hacia el norte, para llegar a Pie de Cabril, a una altitud de 1235 metros. El camino nos permitirá conocer Prado del Tirolión y Cabello, antes de llegar a Prado Amarillo. Descubriremos la flora típica de la zona, como carqueixa o xesta. Continuaremos por Campo de Gerês hasta llegar la zona boscosa de Mata da Albergaria, desde donde veremos Vilarinho das Furnas. Haremos el descenso por Leonte. Completaremos 10 km en 6 horas, en un trayecto de nivel moderado. -Cuarto recorrido, ruta de Preguiza, domingo 9 de diciembre: nuestro último recorrido va a ser una ruta circular más sencilla que el resto de las que hemos hecho estos días. Caminaremos entre interminables bosques de castaños, madroños, carballos y piñeiros. Podremos divisar un espectacular lago cuando estemos a 650 metros de altura, en Casa de la Preguiza. También observaremos Caldas del Geres. Llegaremos a Cantina, un mirador a 800 metros para ver toda la zona. Disfrutaremos viendo caer el agua en la cascada de Leonte, y cruzaremos el río Gerês. Serán 4 kilómetros, que haremos en 2 horas. Pero no todo va a ser caminar. El otro pilar de esta escapada es la biodanza. Es una técnica que utiliza el movimiento corporal y el sonido para tratar de conectar mejor contigo mismo y con el medio que te rodea. Junto a un profesional de esta disciplina, te esperan dos sesiones de aprendizaje. Y, ¿qué te parece terminar esta magnífica experiencia entrando al balneario de Lobios, bañándote en las aguas termales que emanan del río Caldo. Esta actividad se llevará a cabo el domingo por la tarde, antes de finalizar la escapada. Para este plan vas a contar con alojamiento en habitación doble a lo largo de 3 noches, desayunos y cenas, comidas tipo pícnic y comida el domingo, para despedirnos.

Serviços incluídos
  • 3 noches en habitación doble
  • Pensión completa (pícnic para la comida en ruta)
  • 2 sesiones de biodanza
  • Guía profesional
  • 4 rutas de senderismo
  • Seguro de accidentes
  • Seguro de responsabilidad civil
  • Entrada a balneario
Tamanho do grupo: min. 1
Desde € 260

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Perguntas frequentes

Esclarece as tuas dúvidas sobre Retiro de caminhadas, biodança e ioga em Peneda-Gerês

A dificuldade é baixa a moderada, com um desnível acumulado de 2.484 metros no total. Recomenda-se ter uma condição física básica para desfrutar com comodidade.
Os trilhos são naturais, com trechos de floresta, zonas rochosas e quedas de água. É necessário levar calçado adequado para terrenos irregulares.
Não é necessária experiência prévia. As sessões estão concebidas para todos os níveis, com introdução progressiva e adaptações conforme os participantes.
Não é recomendado para pessoas com mobilidade reduzida devido a terrenos irregulares e desniveis. Aconselha-se consultar com o operador antes de reservar.