Retiro de Marcha Nórdica e Bem-Estar Emocional em Benasque

Destaques

  • • Sessões de técnica básica e avançada de marcha nórdica na montanha
  • • Oficinas de bem-estar emocional e meditação em movimento
  • • Roteiros com vistas diretas ao Aneto e bosques de pinho
  • • Grupo reduzido para atenção personalizada
  • • Exercícios de pilatwalk para melhorar postura e equilíbrio
AventuraRelaxaçãoDesconexão

Descrição

Contexto O Vale de Benasque, no Pirineu Aragonês, oferece um ambiente natural de alta montanha com bosques de pinho e picos como o Aneto. Este espaço protegido é ideal para a marcha nórdica, onde a brisa fresca traz o aroma a tomilho e pinho.

A experiência Durante três dias, praticará a técnica de marcha nórdica com orientação, combinando caminhadas por trilhos de terra e zonas rochosas com oficinas de meditação em movimento e pilatwalk. Sentirá o som relaxante do rio enquanto melhora a postura e a coordenação.

Para quem Esta atividade destina-se a pessoas com nível físico moderado que procuram combinar exercício na montanha com bem-estar emocional, especialmente mulheres interessadas em crescimento pessoal e grupos pequenos.

Contexto local O Vale de Benasque conserva tradições de montanha e uma comunidade que valoriza o respeito pelo ambiente natural, visível na arquitetura tradicional do povoado e na gestão do Parque Natural Posets-Maladeta.

Informação chave

Nível de dificuldade

Moderado

Ambiente

Ao ar livre

Melhor época

Outono, Primavera

Faixa etária recomendada

Todas as idades

Reserva necessária

Guia prático

Tudo o que precisas de saber sobre Retiro de Marcha Nórdica e Bem-Estar Emocional em Benasque

Localização

Como chegar

De carro Transporte público

Nesta zona

BenasqueMunicipio
Recomendações de especialistas

Leve roupa desportiva confortável e calçado adequado para montanha. Se tiver bastões de marcha nórdica, traga-os; caso contrário, pode ser adaptado. É melhor realizar a atividade na primavera ou outono para evitar temperaturas extremas. Leve água e proteção solar. Reserve com antecedência devido ao grupo reduzido e prepare-se para caminhar em terrenos variados, incluindo zonas rochosas.

Requisitos físicos

atividade física moderada, adequada para pessoas sem dificuldades técnicas

Sobre a área

O Vale de Benasque é um espaço natural de alta montanha no Pirineu Aragonês, com trilhos bem sinalizados, bosques de pinho e abeto, e vistas a picos como o Aneto. Nas proximidades, o povoado de Benasque oferece arquitetura tradicional e gastronomia local. A zona permite atividades como caminhadas, fotografia de natureza e observação de fauna. O acesso é principalmente por estrada, com transporte público limitado.

Ofertas

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Curso Marcha Nórdica & Emotions Puente del Pilar

 

Min. 1
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Duração: 3 días con inicio de actividades el viernes 12 de octubre a las 9.00 h y despedida el domingo 14 de octubre a las 12.00 h.
Descrição

Experimenta un Puente del Pilar diferente lleno de sensaciones, colores y satisfacción  personal en en Llanos del Hospital (Benasque). A lo largo de 3 días completos (12, 13 y 14 de octubre) ejercitaremos cuerpo y mente uniendo dos interesantes disciplinas: - A través de la Marcha Nórdica, el deporte mas completo que existe junto al esquí de fondo, ejercitaremos músculos que habíamos olvidado de la mano de Chemary Carrera, profesor titulado y Guía de Montaña. - Entrenaremos nuestro mundo interor con María Tolmo: Life Coach, escritora, conferenciante e instructora de Perfect Shape. Multiplica tu energía y tu motivación en un entorno de ensueño rodeados de naturaleza en estado puro.

Serviços incluídos
  • Clases con profesores titulados
  • Bastones para el curso de marcha nórdica
  • Comida del sábado en la renclusa
  • Grabación de vídeo y fotos
  • Seguro de Accidentes y de RC para la
  • actividad
Tamanho do grupo: min. 1
Desde € 145

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Perguntas frequentes

Esclarece as tuas dúvidas sobre Retiro de Marcha Nórdica e Bem-Estar Emocional em Benasque

Não há uma idade mínima claramente definida; recomenda-se consultar com o operador para confirmar se é adequado para menores.
Não é especificada a inclusão de refeições ou bebidas; recomenda-se levar água e lanches próprios e consultar com o operador.
Não é necessária experiência prévia; o retiro inclui sessões de técnica básica adaptadas a todos os níveis.
São percorridos trilhos de montanha, caminhos de terra, prados e zonas rochosas com vistas a picos emblemáticos.
Roupa desportiva confortável, calçado de montanha, bastões se os tiver, água e proteção solar são recomendados.