Points forts

  • • 53,7 km de randonnée avec 2.484 m de dénivelé cumulé
  • • Séances de biodanse et yoga dans les espaces naturels du parc
  • • Arrêts aux cascades et bassins aux eaux cristallines pour les bains
  • • Vues panoramiques depuis 1.137 m d'altitude
  • • Parcours sur des sentiers avec diversité d'écosystèmes et patrimoine culturel

Description

Contexte Le Parc national da Peneda-Gerês, unique au Portugal et frontière naturelle avec la Galice, offre un environnement protégé avec une diversité d'écosystèmes et de patrimoine culturel. Le parcours de randonnée du retrait monte de 2.484 mètres sur 53,7 km, traversant des forêts, des cascades et des bassins aux eaux cristallines. Le vent apporte l'odeur de thym et de mousse humide.

L'expérience Pendant plusieurs jours, vous alternez promenades guidées avec des séances de biodanse et de yoga en plein air. Vous marcherez sur des sentiers naturels, en vous arrêtant aux cascades et bassins pour vous rafraîchir, tandis que le murmure de l'eau accompagne le mouvement corporel. Les séances de biodanse et yoga se déroulent dans les clairières de la forêt ou à côté de ruisseaux, facilitant la connexion avec votre corps et l'environnement.

Pour qui Cette expérience est idéale pour des personnes ayant une condition physique basique à modérée qui apprécient la randonnée et cherchent à intégrer bien-être physique et émotionnel. Elle n'est pas adaptée aux personnes ayant une mobilité réduite ou préférant des activités exclusivement sportives sans composante artistique.

Contexte local Le parc abrite un patrimoine culturel comme les espigueiros, des châteaux médiévaux et des sites archéologiques. La communauté locale maintient des traditions comme la transhumance et l'agriculture durable, qui enrichissent le paysage et l'expérience.

Informations clés

Difficulté

Facile

Environnement

En plein air

Meilleure saison

Toute l'année

Tranche d'âge

Tous les âges

Réservation nécessaire

Guide pratique

Tout ce que vous devez savoir sur Retraite de randonnée, biodanse et yoga à Peneda-Gerês

Emplacement

Dans cette zone

Recommandations d'experts

Apportez un vêtement confortable et une chaussure adaptée à la randonnée, ainsi que des vêtements pour la biodanse et le yoga. Protégez votre peau avec de la crème solaire et apportez suffisamment d'eau. La meilleure période est l'été, avec des matinées fraîches idéales pour marcher et pratiquer le yoga. Planifiez la réservation à l'avance et préparez-vous à des déplacements lents dans le parc en raison de son étendue.

Exigences physiques

activité physique modérée, promenades de randonnée accessibles

Informations sur la zone

Le Parc national da Peneda-Gerês s'étend dans une zone protégée avec forêts, rivières et patrimoine culturel. Près de là, on peut visiter des châteaux médiévaux, des monastères et des sites archéologiques. La zone offre des services de base dans les localités voisines comme Lobios et Ourense, et des activités complémentaires comme des excursions en jeep 4x4 ou du paddle surf sur les lacs du parc.

Offres

Les meilleures offres disponibles pour Retraite de randonnée, biodanse et yoga à Peneda-Gerês

Senderismo y biodanza Gerês puente de diciembre

 

Min. 1
Voir plus
Durée: Es una escapada para todo el puente, 4 días y 3 noches.
Description

¿Tienes libre el puente de diciembre y estás buscando un buen plan para hacer una escapada? ¡Acompáñanos en una experiencia inmersiva por los espacios naturales del Parque Nacional Peneda-Gerês, durante 4 días! Se trata de un entorno perteneciente a territorio portugués, en su frontera con Galicia. En este lugar vamos a poder hacer cuatro rutas diferentes y conocer así sus montañas, los cursos de sus ríos, las cascadas y los frondosos bosques. ¡Toda una experiencia! Las excursiones se hacen a través de caminos que no cuentan con señalización, por eso contamos con un guía profesional para que pueda orientar al grupo en todo momento por estos parajes. Vamos a movernos por zonas muy recónditas, que solo conocen algunos pastores y senderistas expertos. Las rutas no son técnicamente complicadas, pero alguna es extensa o tiene cierto desnivel, y como vamos a hacer 4 recorridos consecutivos en estas jornadas, es conveniente que estés habituado a caminar por la montaña. Estos son los recorridos programados: -Primer recorrido, ruta de los Siete Puentes, jueves 6 de diciembre: Saldremos desde el territorio fronterizo de Portela del Hombre, para encaminarnos hacia la Sierra Amarilla, en dirección sur. Veremos el impresionante bosque Mata da Albergaria y continuaremos nuestro itinerario por el valle del río Homem. Encontraremos el puente de Ribeiro das Gramelas, muy cerca de la represa de Vilarinho das Furnas. Alcanzamos Mata da Albergaria y emprendemos la vuelta al inicio, pasando al lado de preciosas caídas de agua. Son 9 km, que se recorren en 5 horas. La dificultad es moderada. -Segundo recorrido, ruta del Pozo Azul, viernes 7 de diciembre: saldremos de Tribela y conoceremos las transparentes aguas que llenan esta poza. Mientras caminamos vamos a ver algunos picos elevados, como la Roca Negra o la Roca de Pias. En el primer tramo de la excursión veremos la cascada del Arado, de las más conocidas por lo espectacular que es. Está a una altura de 750 metros. Otros lugares que veremos en esta travesía son Curral da Malhadoura, Curral de los Puertos o el Puente de las Sierras. Van a ser 11 kilómetros en total, a completar en 7 horas. -Tercer recorrido, ruta de Leonte, Pe do Cabril y Varciela, sábado 8 de diciembre: este recorrido se hace hacia el norte, para llegar a Pie de Cabril, a una altitud de 1235 metros. El camino nos permitirá conocer Prado del Tirolión y Cabello, antes de llegar a Prado Amarillo. Descubriremos la flora típica de la zona, como carqueixa o xesta. Continuaremos por Campo de Gerês hasta llegar la zona boscosa de Mata da Albergaria, desde donde veremos Vilarinho das Furnas. Haremos el descenso por Leonte. Completaremos 10 km en 6 horas, en un trayecto de nivel moderado. -Cuarto recorrido, ruta de Preguiza, domingo 9 de diciembre: nuestro último recorrido va a ser una ruta circular más sencilla que el resto de las que hemos hecho estos días. Caminaremos entre interminables bosques de castaños, madroños, carballos y piñeiros. Podremos divisar un espectacular lago cuando estemos a 650 metros de altura, en Casa de la Preguiza. También observaremos Caldas del Geres. Llegaremos a Cantina, un mirador a 800 metros para ver toda la zona. Disfrutaremos viendo caer el agua en la cascada de Leonte, y cruzaremos el río Gerês. Serán 4 kilómetros, que haremos en 2 horas. Pero no todo va a ser caminar. El otro pilar de esta escapada es la biodanza. Es una técnica que utiliza el movimiento corporal y el sonido para tratar de conectar mejor contigo mismo y con el medio que te rodea. Junto a un profesional de esta disciplina, te esperan dos sesiones de aprendizaje. Y, ¿qué te parece terminar esta magnífica experiencia entrando al balneario de Lobios, bañándote en las aguas termales que emanan del río Caldo. Esta actividad se llevará a cabo el domingo por la tarde, antes de finalizar la escapada. Para este plan vas a contar con alojamiento en habitación doble a lo largo de 3 noches, desayunos y cenas, comidas tipo pícnic y comida el domingo, para despedirnos.

Services inclus
  • 3 noches en habitación doble
  • Pensión completa (pícnic para la comida en ruta)
  • 2 sesiones de biodanza
  • Guía profesional
  • 4 rutas de senderismo
  • Seguro de accidentes
  • Seguro de responsabilidad civil
  • Entrada a balneario
Taille du groupe: min. 1
À partir de 260 €

Hébergements à proximité

Trouvez où dormir près de Retraite de randonnée, biodanse et yoga à Peneda-Gerês

Questions fréquentes

Répondez à vos questions sur Retraite de randonnée, biodanse et yoga à Peneda-Gerês

La difficulté est faible à modérée, avec un dénivelé cumulé de 2.484 mètres au total. Il est recommandé d'avoir une condition physique basique pour le profiter confortablement.
Les sentiers sont naturels, avec des tronçons de forêt, zones rocheuses et cascades. Il est nécessaire d'apporter une chaussure adaptée aux terrains irréguliers.
Une expérience préalable n'est pas nécessaire. Les séances sont conçues pour tous les niveaux, avec une introduction progressive et des adaptations selon les participants.
Ce n'est pas recommandé pour les personnes à mobilité réduite en raison de terrains irréguliers et de dénivelés. Il est conseillé de consulter l'opérateur avant de réserver.