Retraite de marche nordique et bien-être émotionnel à Benasque

Points forts

  • • Séances de technique de base et avancée de marche nordique en montagne
  • • Ateliers de bien-être émotionnel et de méditation en mouvement
  • • Parcours avec vues directes sur l'Aneto et forêts de pin
  • • Groupe réduit pour une attention personnalisée
  • • Exercices de pilatwalk pour améliorer la posture et l'équilibre
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Description

Contexte La vallée de Benasque, dans les Pyrénées aragonaises, offre un environnement naturel de haute montagne avec des forêts de pin et des sommets comme l'Aneto. Cet espace protégé est idéal pour la marche nordique, où la brise fraîche apporte l'odeur de thym et de pin.

L'expérience Sur trois jours, vous pratiquerez la technique de marche nordique encadrée, en combinant des promenades sur sentiers de terre et zones rocheuses avec des ateliers de méditation en mouvement et de pilatwalk. Vous entendrez le son apaisant du fleuve tout en améliorant votre posture et votre coordination.

Pour qui Cette activité s'adresse à des personnes ayant un niveau physique modéré qui souhaitent allier exercice en montagne et bien-être émotionnel, en particulier les femmes intéressées par le développement personnel et les groupes restreints.

Contexte local La vallée de Benasque préserve des traditions de montagne et une communauté qui valorise le respect de l'environnement naturel, visible dans l'architecture traditionnelle du village et dans la gestion du Parc naturel Posets-Maladeta.

Informations clés

Difficulté

Modéré

Environnement

En plein air

Meilleure saison

Automne, Printemps

Tranche d'âge

Tous les âges

Réservation nécessaire

Guide pratique

Tout ce que vous devez savoir sur Retraite de marche nordique et bien-être émotionnel à Benasque

Emplacement

Comment s'y rendre

En voiture Transports en commun

Dans cette zone

BenasqueMunicipio
Recommandations d'experts

Portez des vêtements de sport confortables et une chaussure adaptée à la montagne. Si vous disposez de bâtons de marche nordique, apportez-les ; sinon, une adaptation est possible. Il est préférable de réaliser l'activité au printemps ou en automne pour éviter les températures extrêmes. Apportez de l'eau et une protection solaire. Réservez à l'avance, car les groupes sont restreints, et préparez-vous à marcher sur des terrains variés, y compris des zones rocheuses.

Exigences physiques

activité physique modérée, adaptée aux personnes sans difficultés techniques

Informations sur la zone

La vallée de Benasque est un espace naturel de haute montagne dans les Pyrénées aragonaises, avec des sentiers bien signalés, des forêts de pin et d'épicéa, et des vues sur des sommets comme l'Aneto. À proximité, le village de Benasque propose une architecture traditionnelle et une gastronomie locale. La zone permet des activités telles que la randonnée, la photographie nature et l'observation de la faune. L'accès s'effectue principalement par route, avec un transport public limité.

Offres

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Curso Marcha Nórdica & Emotions Puente del Pilar

 

Min. 1
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Durée: 3 días con inicio de actividades el viernes 12 de octubre a las 9.00 h y despedida el domingo 14 de octubre a las 12.00 h.
Description

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Services inclus
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  • Comida del sábado en la renclusa
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  • Seguro de Accidentes y de RC para la
  • actividad
Taille du groupe: min. 1
À partir de 145 €

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Questions fréquentes

Répondez à vos questions sur Retraite de marche nordique et bien-être émotionnel à Benasque

Aucun âge minimum clairement défini ; il est recommandé de consulter l'opérateur pour confirmer la faisabilité pour les plus jeunes.
La prise en charge des repas ou des boissons n'est pas précisée ; il est conseillé d'apporter de l'eau et des collations personnelles, et de contacter l'opérateur pour confirmation.
Aucune expérience préalable n'est requise ; la retraite inclut des séances de technique de base adaptées à tous les niveaux.
Des sentiers de montagne, chemins de terre, prairies et zones rocheuses avec vue sur des sommets emblématiques.
Des vêtements de sport confortables, des chaussures de montagne, des bâtons si disponibles, de l'eau et une protection solaire sont recommandés.