Salud Mental

Dodici proposte all'aperto con i loro obiettivi, logistica e livelli, più informazioni su location, permessi e sicurezza per progettare la giornata del tuo team.

Quindici proposte all'aria aperta in tutta la Spagna, con informazioni sull'accesso, il periodo migliore e le norme di conservazione per sceglierne una o due e viverle al tuo ritmo.

Otto itinerari facili per iniziare sulla neve, con distanze, dislivelli e servizi nelle vicinanze. Include come scegliere l'attrezzatura, controllare le previsioni e adattare l'uscita se vai con i bambini.

Sapere leggere il cielo in montagna non è poesia: è sicurezza.

Tre prove casalinghe per capire il tuo punto di partenza e quale attività ti si adatta meglio: passeggiate in pianura, escursioni giornaliere o trekking di più giorni, con preparazione e sicurezza.

Prima della tua prima uscita, ti conviene sapere cosa sbaglia quasi sempre: distanza calcolata male, scarpe senza grip o previsioni lette a metà. Ecco come evitarlo.

Otto giardini sparsi per la Spagna, dal palmeto subtropicale di Malaga alla laurisilva canaria, con il periodo migliore per andarci e come raggiungere ognuno di essi.

Camminare su un sentiero segnalato non è come attraversare un nevai con i ramponi. Impara a distinguere le tre modalità e scegli quella che si adatta al tuo tempo e alla tua forma fisica.

Esplora il canyon dell'Eume in kayak nei tratti autorizzati e a piedi tra querce e ontani neri, con il Monastero di Caaveiro affacciato sul fiume. Ti raccontiamo le stagioni, gli accessi e le regole.

L'età dei tuoi figli determina il tratto, il tipo di fiume e la durata. Confronta le opzioni per fasce d'età 5–8, 9–12 e 13+ prima di prenotare.

Dodici tratti di fiume in Spagna dove l'acqua ti permette di vedere il fondo, con accessi, norme per il bagno e consigli stagionali per organizzare la tua escapata.

La pioggia cambia il bosco: più profumo, fiumi con più portata e luce soffusa. Ecco dieci piani concreti, con criteri di sicurezza e attrezzatura per bagnarti con giudizio.