Monte Serantes, no município de Santurtzi, é um dos enclaves naturais mais singulares do litoral vizcaíno. Os seus percursos sinalizados percorrem entre montanha e costa, oferecendo vistas panorâmicas ao Abra, à ria de Bilbao e ao Cantábrico. É precisamente este terreno variado —com trechos de terra compactada, pedra e suaves declives— que o torna no cenário ideal para levar a técnica de Nordic Walking para o próximo nível.
Este curso avançado é desenhado para pessoas que já deram os seus primeiros passos com as bengalas e querem polir os detalhes que marcam a diferença: a propulsão correta, a coordenação dos braços e pernas, a postura em subidas e descidas, e a eficiência do movimento em terreno irregular. A sessão de 3 horas estrutura-se em dois blocos de trabalho para alternar prática ativa com correções técnicas, favorecendo uma assimilação mais profunda dos conteúdos.
Os grupos são reduzidos, o que garante uma atenção personalizada real por parte dos instrutores. Cada participante recebe feedback concreto sobre a sua forma de caminhar, algo difícil de conseguir em formatos massivos. As bengalas estão incluídas, pelo que não é necessário dispor de material próprio.
Além do componente técnico, a atividade é também uma experiência sensorial: o som do vento desde o topo de Serantes, as vistas sobre o porto exterior de Bilbao e a vegetação atlântica que margeia os caminhos fazem de cada sessão algo mais do que um treino. O Nordic Working trabalha até aos 90% da musculatura corporal, e neste ambiente, o esforço é percebido muito menos do que realmente é.
O curso é adequado para adultos com condição física moderada-bom que já tenham praticado Nordic Walking anteriormente. A zona é acessível em transporte público desde Bilbao e Santurtzi, e conta com estacionamento disponível nos acessos à montanha.