Naturaleza · Página 7

Sete itinerários equipados por toda a Espanha, desde a estreia em Sella até à exigência de Fuente Dé. Cada ficha traz o grau K, tempo, acesso e a melhor época para escolheres com critério.

Dez escolas de surf para principiantes em Cantábria, Astúrias, País Basco e Galiza, com preços orientativos, melhores meses e dicas de acesso para começares do zero.

Rafting, canyoning, via ferrata ou parapente: como escolher o destino, a época e o fornecedor para que todo o grupo se divirta e ninguém fique de fora.

Remar entre meandros, ver voar os abutres-fouveiros e chegar à ermida românica sobre o desfiladeiro: eis como se reparte um fim de semana no nordeste de Segóvia.

Oito saltos de água a menos de duas horas de Madrid, com acessos, dificuldade e a melhor época para cada um. Escolhe conforme o teu plano: família, casal ou uma rota longa.

Comece pelo princípio: a espeleologia é explorar grutas com cabeça e com método; é, em essência, o estudo e a progressão por cavidades subterrâneas com fins desportivos ou científicos.

Dez troços planos sobre antigas linhas ferroviárias, com distâncias, tipo de piso e sombra para pedalares em família. Escolhe conforme a idade dos teus pequenos e prepara a saída.

Oito destinos de água doce a menos de duas horas de Madrid, com informações de acesso, estacionamento e regras. O banho só é permitido em alguns pontos: este guia diz-te quais.

Dez destinos com certificação Starlight para olhares para o céu em Espanha, com acessos, preços orientativos e a melhor época para planeares a tua escapada noturna.

Doze passadiços e caminhos suspensos sobre desfiladeiros e rios de Espanha, do Caminito del Rey ao Congost de Mont-rebei, com distâncias, altitudes e requisitos de acesso para escolheres conforme o teu nível.

O rio Urederra nasce num vale cárstico de Navarra e forma cascatas e poças de cor turquesa. O acesso tem limite diário e requer reserva prévia.

Oito percursos por passadiços e pontes suspensas, dos Pirenéus à costa, com dados sobre acessos, licenças, tempos e dicas para cruzares com segurança.