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Vales ibéricos a pé: 4 dias entre Demanda e Cebollera

Travessia de 4 dias pelo GR 190 entre a Serra da Demanda e o Parque Natural da Sierra de Cebollera, dormindo em casas rurais dos Cameros.

Em Serra da Demanda · La Rioja

Travessia · 3 noites Moderado

De 395 € /pessoa

Sem compromisso. Desenhamo-la contigo

De relance

GR 190 Sendero Altos Valles Ibéricos: 75 km homologados e 3.400 m+ de desnível acumulado
Travessia por três maciços: Serra da Demanda, Picos de Urbión e Parque Natural da Sierra Cebollera
Cebollera: 23.640 ha de Parque Natural com faiedais, carvalhais e lobo ibérico.
Três noites em casas rurais de aldeias cameranas com jantar caseiro incluído.
San Lorenzo (2.262 m), teto da Demanda e de toda La Rioja, acessível como variante
Cameros: 90% de despovoamento em um século — aldeias autênticas sem turismo de massa

O que vais viver

Ezcaray → Anguiano pela Serra da Demanda

Saída de Ezcaray (812 m) pelo vale do Oja, subida sustentada ao porto da Demanda e descida por faiedais até Anguiano (700 m). Aprox. 19 km e 900 m+. Chegada à casa rural e jantar com caparrones de Anguiano, prato local da zona.
Anguiano → Ortigosa de Cameros, em direção a Urbión

Etapa de transição entre Demanda e Urbión pelo alto vale do Iregua. Aprox. 21 km e 800 m+. Chegada a Ortigosa de Cameros (1.060 m): vila serrana com casas nobres e, se demorar, visita à gruta da Paz.
Ortigosa → Villoslada de Cameros, entrada em Cebollera

Dia mais alpino: subida a crista entre o maciço de Urbión e o Parque Natural da Sierra de Cebollera, faiedais centenários e descida a Villoslada de Cameros (1.080 m). Aprox. 18 km e 1.000 m+. Jantar em casa rural com cordeiro da Demanda.
Villoslada → Lumbreras pelo Parque Natural

Último trecho integralmente dentro do Parque Natural da Serra de Cebollera (23.640 ha): bosques mistos, rios transparentes e possível avistamento de abutres-leonados sobre o vale. Aprox. 17 km e 700 m+. Chegada em Lumbreras (1.230 m) e recolha do carro para o regresso.

O que inclui

Isto é o que está incluído no pacote. Se quiseres alterar algo, tratamos disso na proposta.

Alojamento

Três noites em casas rurais dos Cameros

Acomodação com pequeno-almoço e jantar em pousadas familiares de aldeias serranas no final de cada etapa: cozinha caseira, pedra e madeira, e conversa com anfitriões que conhecem os caminhos. Tipologia de casa rural certificada (sem estrelas: a qualidade é do local).

Atividades

Quatro dias autoguiados pela GR 190
Trilho Altos Valles Ibéricos: 75 km e 3.400 m+ de desnível acumulado homologados, distribuídos em quatro etapas entre Sierra de la Demanda, Urbión e Cebollera. Assistência telefónica durante todo o percurso e track GPS revisto.

Transferências

Logística entre etapas com veículo próprio

Itinerário linear pensado para chegar de carro a Ezcaray ou Lumbreras e mover o veículo entre alojamentos ao final de cada etapa com apoio do anfitrião. Sem carro o plano não funciona em sua versão completa.

Refeições

Piquenique diário preparado pela casa rural

Saco de piquenique preparado todas as manhãs no alojamento: sanduíche com embutido ou queijo local do Rioja, fruta, frutos secos, água e barra de cereais. Pensado para comer em altura, sem parar na vila.
Jantar caseiro de aldeia camerana

Três jantares na acomodação com menu caseiro: caparrones de Anguiano, batatas à la riojana, cordeiro da Demanda, queijo Camerano DOP e sobremesa. Vinho de La Rioja não incluído no preço base.

Extras

Material de orientação: mapa + trilha GPX

Mapa topográfico 1:25.000 da zona com etapas marcadas, track GPX descarregável para o seu GPS ou app de senderismo e guia PDF com perfis, pontos de água e notas etapa a etapa. Recebe por email três dias antes.
Assistência telefónica 24h durante a rota

Número direto com o operador local ativo 24 horas enquanto estiver na rota: mudança de tempo, lesão leve, reorganização de etapa ou dúvida de orientação. Não substitui o 112 em emergências graves.

Incluído

· Três noites em casa rural com pequeno-almoço e jantar (regime de meia pensão)
· Saco de piquenique preparado todas as manhãs para o trecho.
· Material de orientação: mapa topográfico 1:25.000 e trilha GPX para download.
· Assistência telefônica 24h durante toda a viagem.
· Reserva dos quatro alojamentos coordenada pelo operador local.

Não incluído

· Transporte até Ezcaray ou Lumbreras e entre alojamentos (necessitas carro próprio ou transfer privado a baixo custo)
· Bebidas nos jantares (vinho do Rioja, água mineral, refrigerantes)
· Refeições em vilas fora do regime reservado.
· Seguro de viagem e resgate em montanha (recomendado, não incluído)
· Guia acompanhante no percurso (opcional com suplemento)

Escolhe a tua modalidade

O plano é o mesmo em todas. Muda só o que escolheres aqui.

Três noites em casas rurais dos Cameros · Acomodação com pequeno-almoço e jantar em pousadas familiares de aldeias serranas no final de cada etapa: cozinha caseira, pedra e madeira, e conversa com anfitriões que conhecem os caminhos. Tipologia de casa rural certificada (sem estrelas: a qualidade é do local).

Pousada simples (estilo econômico)

Albergues municipais ou de peregrinos em beliches partilhados nas vilas cameranas. Mais barato, sociável, casa de banho comum.
Hotel rural de maior categoria (Ezcaray)

Hotel rural charmoso em Ezcaray como base com deslocamentos diários ao início/fim de etapa. Mais conforto, menos imersão.

Logística entre etapas com veículo próprio · Itinerário linear pensado para chegar de carro a Ezcaray ou Lumbreras e mover o veículo entre alojamentos ao final de cada etapa com apoio do anfitrião. Sem carro o plano não funciona em sua versão completa.

Transfer particular ponto a ponto

Veículo com motorista que recolhe a bagagem e transporta entre cidades de partida/chegada para que leve apenas uma mochila diária. Custo adicional.
Circular sobre uma única base

Reorganizamos o itinerário em circuitos diários a partir de uma única vila (Ezcaray ou Villoslada). Menos quilómetros percorridos, as etapas não se encadeiam.

Quatro dias autoguiados pela GR 190 · Trilho Altos Valles Ibéricos: 75 km e 3.400 m+ de desnível acumulado homologados, distribuídos em quatro etapas entre Sierra de la Demanda, Urbión e Cebollera. Assistência telefónica durante todo o percurso e track GPS revisto.

Versão guiada com técnico de montanha

Mesmo percurso acompanhado por guia titulado que oferece interpretação da paisagem e gestão do grupo. Custo suplementar; ideal se nunca fez um GR autoguiado.

Preço orientativo por pessoa. A estimativa oficial chega-te com a proposta personalizada.

A zona

Os Valles Ibéricos riojanos são o extremo sul de La Rioja, onde a comunidade se eleva até os 2.262 m do San Lorenzo (Sierra de la Demanda) e desce até os carvalhos de Cebollera e as faieiras de Urbión. É alta montanha ibérica continental, rigorosa no inverno, fresca no verão, e um território de transumância milenar que deixou aldeias de pedra hoje semi-vazias e caminhos que pisavam ovelhas há séculos.

Logroño — 65 km · 1 h
Sória — 85 km · 1.3 h
Madri — 318 km · 3.5 h

De carro (recomendado): Madrid–Ezcaray 318 km / 3 h 30 por A-1 + N-120. Bilbao–Ezcaray 137 km / 1 h 50 por AP-68 + LR-111. Logroño–Ezcaray 65 km / 1 h. Essencial para deslocar o veículo entre alojamentos ao final de cada etapa.

De trem + aluguel: Renfe a Logroño (3 h desde Madrid Atocha, 4 h desde Barcelona Sants) e aluguel de carro desde a estação. Não há transporte público regular para as vilas cameranas principais (Villoslada, Lumbreras).

De avião: aeroportos de Bilbao (BIO, 137 km) ou Madrid–Barajas (MAD, 320 km). Logroño-Agoncillo (RJL) tem operação muito limitada.

Serra da Demanda Parque Natural da Serra de Cebollera La Rioja

Calendário de preços

Preço orientativo por pessoa. A estimativa oficial chega-te com a proposta personalizada.

De	Até	Preço por pessoa	Época
1 de abr. de 2026	14 de jun. de 2026	395 €	Primavera (deshielos y cascadas)
15 de jun. de 2026	15 de set. de 2026	425 €	Verano (alta temporada cameranos)
16 de set. de 2026	15 de nov. de 2026	395 €	Otoño (hayedos y micología)

Para quem se adapta

Com amigos Aventura Ecoturismo Desconexão Vida Local

Combina contigo se: já fizeste alguma travessia de vários dias, caminhas 6-8 horas com desnível sem sofrer, orientas-te com mapa e GPX, vais em grupo de 2 a 8 pessoas sem crianças pequenas e procuras aldeias pequenas antes que destinos populares.

Não combina se: é a tua primeira rota de vários dias, não fizeste montanha com desnível sustentado, viajas com menores, necessitas cobertura móvel contínua ou esperas hotéis de categoria e rotina de buffet. Os Cameros são território rural muito despovoado: a oferta é honesta, não é glamping.

Perguntas frequentes

Tens alguma dúvida que não esteja aqui? Pergunta lá.

É possível fazê-la no inverno?

Não com este formato. Entre dezembro e abril há neve em altitudes elevadas de Demanda e Urbión; as etapas requerem equipamento e experiência invernal. Trabalhamos a travessia de maio a novembro.

Quantos quilômetros caminhamos por dia?

Entre 17 e 22 km diários, com 600 a 1.000 m de ganho de altitude positivo. São etapas longas: conte 6-8 horas efetivas de caminhada mais paradas.

O que acontece se eu não conseguir completar um estágio?

O suporte 24h coordena a recolha com o seu carro ou transfer até à acomodação da noite. Cada etapa atravessa pelo menos uma aldeia ou caminho florestal acessível.

Há cobertura de rede móvel?

Intermitente. Nas aldeias sim, no cume e florestas não. Existem amplas áreas sem cobertura em Cebollera. O track GPX descarregado funciona offline.

É possível fazer com crianças?

Não recomendado para menores de 14 anos: o desnível e a duração tornam-no pouco aconselhável. Se o seu grupo incluir adolescentes com experiência em montanhismo, entre em contato para avaliarmos.

Que fauna pode ser vista?

Abutres-barbudos e águias-reais frequentemente, veados e cervos ao amanhecer em zonas arborizadas. Lobo ibérico presente em Cebollera e Urbión, mas avistamento muito improvável.

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Pede a disponibilidade e confirmamos em menos de 24 horas.

Sem compromisso Resposta em 24 h Sem taxas ocultas