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Vales ibéricos a pé: 4 dias entre Demanda e Cebollera

Travessia de 4 dias pelo GR 190 entre a Serra da Demanda e o Parque Natural da Sierra de Cebollera, dormindo em casas rurais dos Cameros.

Em Serra da Demanda · La Rioja

Travessia · 3 noites Moderado

De 395 € /pessoa

De relance

GR 190 Sendero Altos Valles Ibéricos: 75 km homologados e 3.400 m+ de desnível acumulado
Travessia por três maciços: Serra da Demanda, Picos de Urbión e Parque Natural da Sierra Cebollera
Cebollera: 23.640 ha de Parque Natural com faiedais, carvalhais e lobo ibérico.
Três noites em casas rurais de aldeias cameranas com jantar caseiro incluído.
San Lorenzo (2.262 m), teto da Demanda e de toda La Rioja, acessível como variante
Cameros: 90% de despovoamento em um século — aldeias autênticas sem turismo de massa

O que vais viver

Ezcaray → Anguiano pela Serra da Demanda

Saída de Ezcaray (812 m) pelo vale do Oja, subida sustentada ao porto da Demanda e descida por faiedais até Anguiano (700 m). Aprox. 19 km e 900 m+. Chegada à casa rural e jantar com caparrones de Anguiano, prato local da zona.
Anguiano → Ortigosa de Cameros, em direção a Urbión

Etapa de transição entre Demanda e Urbión pelo alto vale do Iregua. Aprox. 21 km e 800 m+. Chegada a Ortigosa de Cameros (1.060 m): vila serrana com casas nobres e, se demorar, visita à gruta da Paz.
Ortigosa → Villoslada de Cameros, entrada em Cebollera

Dia mais alpino: subida a crista entre o maciço de Urbión e o Parque Natural da Sierra de Cebollera, faiedais centenários e descida a Villoslada de Cameros (1.080 m). Aprox. 18 km e 1.000 m+. Jantar em casa rural com cordeiro da Demanda.
Villoslada → Lumbreras pelo Parque Natural

Último trecho integralmente dentro do Parque Natural da Serra de Cebollera (23.640 ha): bosques mistos, rios transparentes e possível avistamento de abutres-leonados sobre o vale. Aprox. 17 km e 700 m+. Chegada em Lumbreras (1.230 m) e recolha do carro para o regresso.

O que inclui

Isto é o que está incluído no pacote. Se quiseres alterar algo, tratamos disso na proposta.

Alojamento

Três noites em casas rurais dos Cameros

Acomodação com pequeno-almoço e jantar em pousadas familiares de aldeias serranas no final de cada etapa: cozinha caseira, pedra e madeira, e conversa com anfitriões que conhecem os caminhos. Tipologia de casa rural certificada (sem estrelas: a qualidade é do local).

Atividades

Quatro dias autoguiados pela GR 190
Trilho Altos Valles Ibéricos: 75 km e 3.400 m+ de desnível acumulado homologados, distribuídos em quatro etapas entre Sierra de la Demanda, Urbión e Cebollera. Assistência telefónica durante todo o percurso e track GPS revisto.

Transferências

Logística entre etapas com veículo próprio

Itinerário linear pensado para chegar de carro a Ezcaray ou Lumbreras e mover o veículo entre alojamentos ao final de cada etapa com apoio do anfitrião. Sem carro o plano não funciona em sua versão completa.

Refeições

Piquenique diário preparado pela casa rural

Saco de piquenique preparado todas as manhãs no alojamento: sanduíche com embutido ou queijo local do Rioja, fruta, frutos secos, água e barra de cereais. Pensado para comer em altura, sem parar na vila.
Jantar caseiro de aldeia camerana

Três jantares na acomodação com menu caseiro: caparrones de Anguiano, batatas à la riojana, cordeiro da Demanda, queijo Camerano DOP e sobremesa. Vinho de La Rioja não incluído no preço base.

Extras

Material de orientação: mapa + trilha GPX

Mapa topográfico 1:25.000 da zona com etapas marcadas, track GPX descarregável para o seu GPS ou app de senderismo e guia PDF com perfis, pontos de água e notas etapa a etapa. Recebe por email três dias antes.
Assistência telefónica 24h durante a rota

Número direto com o operador local ativo 24 horas enquanto estiver na rota: mudança de tempo, lesão leve, reorganização de etapa ou dúvida de orientação. Não substitui o 112 em emergências graves.

Incluído

· Três noites em casa rural com pequeno-almoço e jantar (regime de meia pensão)
· Saco de piquenique preparado todas as manhãs para o trecho.
· Material de orientação: mapa topográfico 1:25.000 e trilha GPX para download.
· Assistência telefônica 24h durante toda a viagem.
· Reserva dos quatro alojamentos coordenada pelo operador local.

Não incluído

· Transporte até Ezcaray ou Lumbreras e entre alojamentos (necessitas carro próprio ou transfer privado a baixo custo)
· Bebidas nos jantares (vinho do Rioja, água mineral, refrigerantes)
· Refeições em vilas fora do regime reservado.
· Seguro de viagem e resgate em montanha (recomendado, não incluído)
· Guia acompanhante no percurso (opcional com suplemento)

Onde se vive

Serra da Demanda Parque Natural da Serra de Cebollera La Rioja

Calendário de preços

Preço orientativo por pessoa. A estimativa oficial chega-te com a proposta personalizada.

De	Até	Preço por pessoa	Época
1 de abr. de 2026	14 de jun. de 2026	395 €	Primavera (deshielos y cascadas)
15 de jun. de 2026	15 de set. de 2026	425 €	Verano (alta temporada cameranos)
16 de set. de 2026	15 de nov. de 2026	395 €	Otoño (hayedos y micología)

Para quem se adapta

Com amigos Aventura Ecoturismo Desconexão Vida Local

Combina contigo se: já fizeste alguma travessia de vários dias, caminhas 6-8 horas com desnível sem sofrer, orientas-te com mapa e GPX, vais em grupo de 2 a 8 pessoas sem crianças pequenas e procuras aldeias pequenas antes que destinos populares.

Não combina se: é a tua primeira rota de vários dias, não fizeste montanha com desnível sustentado, viajas com menores, necessitas cobertura móvel contínua ou esperas hotéis de categoria e rotina de buffet. Os Cameros são território rural muito despovoado: a oferta é honesta, não é glamping.

Perguntas frequentes

Tens alguma dúvida que não esteja aqui? Pergunta lá.

É possível fazê-la no inverno?

Não com este formato. Entre dezembro e abril há neve em altitudes elevadas de Demanda e Urbión; as etapas requerem equipamento e experiência invernal. Trabalhamos a travessia de maio a novembro.

Quantos quilômetros caminhamos por dia?

Entre 17 e 22 km diários, com 600 a 1.000 m de ganho de altitude positivo. São etapas longas: conte 6-8 horas efetivas de caminhada mais paradas.

O que acontece se eu não conseguir completar um estágio?

O suporte 24h coordena a recolha com o seu carro ou transfer até à acomodação da noite. Cada etapa atravessa pelo menos uma aldeia ou caminho florestal acessível.

Há cobertura de rede móvel?

Intermitente. Nas aldeias sim, no cume e florestas não. Existem amplas áreas sem cobertura em Cebollera. O track GPX descarregado funciona offline.

É possível fazer com crianças?

Não recomendado para menores de 14 anos: o desnível e a duração tornam-no pouco aconselhável. Se o seu grupo incluir adolescentes com experiência em montanhismo, entre em contato para avaliarmos.

Que fauna pode ser vista?

Abutres-barbudos e águias-reais frequentemente, veados e cervos ao amanhecer em zonas arborizadas. Lobo ibérico presente em Cebollera e Urbión, mas avistamento muito improvável.

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