Naturaleza · Página 15

Cinco rotas por Espanha para percorrer queijarias, grutas e mercados com calma. Contamos-te acessos, preços orientativos, a melhor época e o que reservar antes de saíres.

Cinco quintas entre 23 e 70 km de Barcelona, com horários, preços orientativos e dicas por idade. Reserva com antecedência se fores no fim de semana.

Cinco quintas a menos de uma hora de Madrid com animais, horta e oficinas. Contamos-te os preços orientativos, idades recomendadas e como reservar a tua visita.

Rotas de costa, montanha, lagos e vias verdes com tempos, desníveis e dicas práticas para organizares a tua escapadinha. Inclui normas, licenças e equipamento.

Um guia passo a passo para passares da ideia à viagem: propósito, destino, reservas com margem e um plano B para o mau tempo. Inclui checklists de bagagem, segurança e regresso.

Madrid é um excelente ponto de partida para viajares de comboio e autocarro: Toledo a 33 minutos de Atocha ou Cercedilla em Cercanías. Contamos-te como te deslocares, onde dormir e o que ver.

Cinco destinos rurais para onde podes ir de comboio ou autocarro a partir de Madrid, com dicas de como chegar, a melhor época, alojamento perto da paragem e planos para um ou dois dias.

Dez tipos de escapadinha com destinos, preços e dicas de acordo com a idade dos teus filhos e a época do ano: praia, montanha, parques, quintas, camping ou termas.

Rascafría, a Presa del Pradillo e o Hayedo de Montejo: três paragens entre o Vale do Lozoya e a Sierra del Rincón para outubro e novembro, com casacos e madrugadas.

Prepara a tua mochila para rotas de outono: camadas, água, lanterna frontal e kit de primeiros socorros. Contamos-te o que levar de acordo com o frio, a chuva e as horas de luz da estação.

Dez destinos de época baixa com alojamento por menos de 100 euros por pessoa, com ideias para cozinhares no alojamento e rotas de caminhada que não custam nada.

O shinrin-yoku pratica-se caminhando devagar, sem destino fixo, entre 2 a 3 horas. Contamos-te o que é e sete bosques de Espanha onde podes começar.