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Vallées ibériques à pied : 4 jours entre Demanda et Cebollera

Traversée de 4 jours sur le GR 190 entre la Sierra de la Demanda et le Parc Naturel de la Sierra de Cebollera, avec nuitées dans des maisons rurales des Cameros.

À Sierra de la Demanda · La Rioja

Randonnée · 3 nuits Modéré

Depuis 395 € /personne

En un coup d'œil

GR 190 Sentier des Hautes Vallées Ibériques : 75 km homologués et 3.400 m+ de dénivelé cumulé
Traversée à travers trois massifs : Sierra de la Demanda, Picos de Urbión et Parc Naturel de la Sierra de Cebollera
Cebollera : 23 640 ha de Parc Naturel avec hêtraies, chênaies et loup ibérique.
Trois nuits dans des maisons rurales de villages cameranos avec dîner fait maison inclus.
San Lorenzo (2.262 m), toit de la Demanda et de toute La Rioja, accessible en variante.
Cameros : 90 % de dépeuplement en un siècle – des villages authentiques sans tourisme de masse.

Ce que tu vas vivre

Ezcaray → Anguiano par le massif de la Sierra de la Demanda

Départ d'Ezcaray (812 m) par la vallée de l'Oja, montée soutenue au col de la Demanda et descente à travers les hêtraies jusqu'à Anguiano (700 m). Environ 19 km et 900 m+. Arrivée à la maison rurale et dîner avec des caparrones d'Anguiano, plat local de la région.
Anguiano → Ortigosa de Cameros, en direction d'Urbión

Étape de transition entre Demanda et Urbión par la haute vallée de l'Iregua. Environ 21 km et 800 m+. Arrivée à Ortigosa de Cameros (1.060 m) : village montagnard avec des maisons à blasons et, si le temps le permet, visite de la grotte de la Paz.
Ortigosa → Villoslada de Cameros, entrée à Cebollera

Journée plus alpine : ascension sur une crête entre le massif d'Urbión et le Parc Naturel de la Sierra de Cebollera, hêtraies centenaires et descente à Villoslada de Cameros (1.080 m). Environ 18 km et 1.000 m+. Dîner en maison rurale avec agneau de la Demanda.
Villoslada → Lumbreras à travers le Parc Naturel

Dernière étape entièrement à l'intérieur du Parc Naturel de la Sierra de Cebollera (23.640 ha) : forêts mixtes, rivières transparentes et possibilité d'observer des vautours fauves au-dessus de la vallée. Environ 17 km et 700 m+. Arrivée à Lumbreras (1.230 m) et récupération de la voiture pour le retour.

Ce qui est inclus

Voici ce qui est inclus dans le pack. Si tu veux ajuster un détail, on s’en occupera dans la proposition.

Hébergement

Trois nuits dans des maisons rurales des Cameros

Hébergement avec petit-déjeuner et dîner dans des pensions de famille situées dans des villages de montagne à la fin de chaque étape : cuisine familiale, pierre et bois, et échanges avec des hôtes qui connaissent les sentiers. Type de maison rurale certifiée (sans étoiles : la qualité est apportée par le lieu).

Activités

Quatre jours en autonomie sur le GR 190
Sentier Altos Valles Ibériques : 75 km et 3.400 m+ de dénivelé cumulé homologué, répartis en quatre étapes entre Sierra de la Demanda, Urbión et Cebollera. Assistance téléphonique pendant tout le parcours et trace GPS révisée.

Transferts

Logistique inter-étapes en véhicule personnel

Itinéraire linéaire conçu pour rejoindre Ezcaray ou Lumbreras en voiture et déplacer le véhicule entre les hébergements à la fin de chaque étape avec l'aide de l'hôte. Le plan ne fonctionne pas dans sa version complète sans voiture.

Repas

Pique-nique quotidien préparé par la maison rurale

Panier pique-nique préparé chaque matin à l'hébergement : sandwich de charcuterie ou fromage local de la Rioja, fruits, fruits secs, eau et barre énergétique. Conçu pour manger en altitude, sans s'arrêter au village.
Dîner de village traditionnel de Camarena

Trois dîners à l'hébergement avec menu fait maison : caparrones de Anguiano, pommes de terre à la riojana, agneau de la Demanda, fromage Camerano AOP et dessert. Vin de La Rioja non inclus dans le prix de base.

Extras

Matériel d'orientation : carte + trace GPX

Carte topographique 1:25.000 de la zone avec étapes marquées, trace GPX téléchargeable pour votre GPS ou application de randonnée et guide PDF avec profils, points d'eau et notes étape par étape. Vous le recevez par email trois jours à l'avance.
Assistance téléphonique 24h/24 pendant l'itinéraire

Numéro direct avec l'opérateur local actif 24h/24 pendant votre parcours : changement de météo, blessure légère, réorganisation d'étape ou doute d'orientation. Ne remplace pas le 112 en cas d'urgences graves.

Inclus

· Trois nuits en maison rurale avec petit-déjeuner et dîner (en demi-pension).
· Sac à pique-nique préparé chaque matin pour l'étape.
· Matériel d'orientation : carte topographique 1:25.000 et trace GPX téléchargeable
· Assistance téléphonique 24h/24 pendant tout le voyage.
· Réservation des quatre hébergements coordonnée par l'opérateur local.

Non inclus

· Transport jusqu'à Ezcaray ou Lumbreras et entre les hébergements (vous avez besoin de votre propre voiture ou d'un transfert privé à faible coût)
· Boissons aux dîners (vin de La Rioja, eau minérale, sodas)
· Repas dans des villages en dehors du forfait réservé.
· Assurance voyage et secours en montagne (recommandée, non incluse)
· Guide accompagnateur sur le parcours (option avec supplément)

Où ça se passe

Sierra de la Demanda Parc naturel de la Sierra de Cebollera La Rioja

Calendrier des prix

Prix indicatif par personne. Le devis officiel t'arrive avec la proposition personnalisée.

Du	Au	Prix par personne	Saison
1 avr. 2026	14 juin 2026	395 €	Primavera (deshielos y cascadas)
15 juin 2026	15 sept. 2026	425 €	Verano (alta temporada cameranos)
16 sept. 2026	15 nov. 2026	395 €	Otoño (hayedos y micología)

Pour qui c'est fait

Avec des amis Aventure Ecotourisme Désconnexion Vie Locale

Vous êtes fait pour ce voyage si : vous avez déjà participé à un trek de plusieurs jours, vous marchez 6-8 heures avec du dénivelé sans difficulté, vous vous orientez avec une carte et un GPX, vous voyagez en groupe de 2 à 8 personnes sans jeunes enfants et vous préférez les petits villages aux destinations populaires.

Ce voyage ne vous convient pas si : c’est votre premier trek de plusieurs jours, vous n’avez jamais fait de randonnée en montagne avec du dénivelé soutenu, vous voyagez avec des mineurs, vous avez besoin d’une couverture mobile continue ou vous attendez des hôtels de catégorie et une routine buffet. Los Cameros est un territoire rural très peu peuplé : l’offre est authentique, ce n'est pas du glamping.

Questions fréquentes

Tu as une question qui n'est pas listée ici ? Pose-la-nous.

Est-il possible de la faire en hiver ?

Pas avec ce format. De décembre à avril, il neige en haute altitude dans la Demanda et l'Urbión ; les étapes nécessitent du matériel et une expérience hivernale. Nous organisons le trek de mai à novembre.

Combien de kilomètres marchons-nous par jour ?

Entre 17 et 22 km par jour, avec 600 à 1.000 m de dénivelé positif. Ce sont des étapes longues : prévoyez 6 à 8 heures de marche effective plus les pauses.

Que se passe-t-il si je ne peux pas terminer une étape ?

L'assistance 24h coordonne le ramassage avec votre voiture ou un transfert jusqu'au logement de la nuit. Chaque étape traverse au moins un village ou une piste forestière accessible.

Y a-t-il une couverture réseau mobile ?

Intermittente. Dans les villages oui, sur les crêtes et en forêt non. Il y a de larges zones blanches à Cebollera. Le tracé GPX téléchargé fonctionne hors ligne.

Est-ce possible de le faire avec des enfants ?

Non pour les moins de 14 ans : le dénivelé et la durée la rendent peu recommandée. Si votre groupe comprend des adolescents ayant une expérience de la montagne, contactez-nous pour que nous puissions l'examiner.

Quelle faune peut-on observer ?

Vautours fauves et aigles royaux fréquemment, chevreuils et cerfs à l'aube dans les zones boisées. Loup ibérique présent dans Cebollera et Urbión, mais observation très improbable.

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Demandez la disponibilité et nous vous confirmons en moins de 24 heures.

Sans engagement Réponse en 24 h Pas de frais cachés