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Valles ibéricos a pie: 4 días entre Demanda y Cebollera

Travesía de 4 días por el GR 190 entre la Sierra de la Demanda y el Parque Natural de la Sierra de Cebollera, durmiendo en casas rurales de los Cameros.

En Sierra de la Demanda · La Rioja

Travesía · 3 noches Moderado

Desde 395 € /persona

Vista rápida

GR 190 Sendero Altos Valles Ibéricos: 75 km homologados y 3.400 m+ de desnivel acumulado
Travesía por tres macizos: Sierra de la Demanda, Picos de Urbión y Parque Natural de la Sierra de Cebollera
Cebollera: 23.640 ha de Parque Natural con hayedos, robledales y lobo ibérico
Tres noches en casas rurales de pueblos cameranos con cena casera incluida
San Lorenzo (2.262 m), techo de la Demanda y de toda La Rioja, alcanzable como variante
Cameros: 90% de despoblamiento en un siglo — pueblos auténticos sin turismo de masas

Qué se vive

Ezcaray → Anguiano por la Sierra de la Demanda

Salida desde Ezcaray (812 m) por el valle del Oja, subida sostenida al puerto de la Demanda y descenso por hayedos hasta Anguiano (700 m). Aprox. 19 km y 900 m+. Llegada a casa rural y cena con caparrones de Anguiano, plato local de la zona.
Anguiano → Ortigosa de Cameros, hacia Urbión

Etapa de transición entre Demanda y Urbión por el alto valle del Iregua. Aprox. 21 km y 800 m+. Llegada a Ortigosa de Cameros (1.060 m): pueblo serrano con casas blasonadas y, si queda tarde, visita a la cueva de la Paz.
Ortigosa → Villoslada de Cameros, entrada en Cebollera

Día más alpino: subida a cresta entre el macizo de Urbión y el Parque Natural de la Sierra de Cebollera, hayedos centenarios y descenso a Villoslada de Cameros (1.080 m). Aprox. 18 km y 1.000 m+. Cena en casa rural con cordero de la Demanda.
Villoslada → Lumbreras por el Parque Natural

Última etapa íntegramente dentro del Parque Natural de la Sierra de Cebollera (23.640 ha): bosques mixtos, ríos transparentes y posible avistamiento de buitres leonados sobre el valle. Aprox. 17 km y 700 m+. Final en Lumbreras (1.230 m) y recogida del coche para el regreso.

Qué incluye

Esto es lo cerrado del combo. Si quieres ajustar algo, lo vemos en la propuesta.

Alojamiento

Tres noches en casas rurales de los Cameros

Alojamiento con desayuno y cena en hospedajes familiares de pueblos serranos a final de cada etapa: cocina casera, piedra y madera, y conversación con anfitriones que conocen las sendas. Tipología de casa rural certificada (sin estrellas: la calidad la pone el lugar).

Actividades

Cuatro días autoguiados sobre el GR 190
Sendero Altos Valles Ibéricos: 75 km y 3.400 m+ de desnivel acumulado homologados, repartidos en cuatro jornadas entre Sierra de la Demanda, Urbión y Cebollera. Asistencia telefónica durante toda la ruta y track GPS revisado.

Traslados

Logística entre etapas con coche propio

Itinerario lineal pensado para llegar en coche a Ezcaray o Lumbreras y mover el vehículo entre alojamientos al final de cada etapa con apoyo del anfitrión. Sin coche el plan no funciona en su versión completa.

Comidas

Picnic diario preparado por la casa rural

Bolsa de picnic preparada cada mañana en el alojamiento: bocadillo de embutido o queso local riojano, fruta, fruto seco, agua y barrita. Pensado para comer en alto, sin parar en pueblo.
Cena casera de pueblo camerano

Tres cenas en el alojamiento con menú casero: caparrones de Anguiano, patatas a la riojana, cordero de la Demanda, queso Camerano DOP y postre. Vino de La Rioja no incluido en el precio base.

Extras

Material de orientación: mapa + track GPX

Mapa topográfico 1:25.000 de la zona con etapas marcadas, track GPX descargable para tu GPS o app de senderismo y guía PDF con perfiles, puntos de agua y notas etapa a etapa. Lo recibes por email tres días antes.
Asistencia telefónica 24 h durante la ruta

Número directo con el operador local activo las 24 horas mientras estás en ruta: cambio de meteo, lesión leve, reorganización de etapa o duda de orientación. No sustituye al 112 en emergencias graves.

Incluido

· Tres noches en casa rural con desayuno y cena (régimen de media pensión)
· Bolsa de picnic preparada cada mañana para la etapa
· Material de orientación: mapa topográfico 1:25.000 y track GPX descargable
· Asistencia telefónica 24 h durante toda la travesía
· Reserva de los cuatro alojamientos coordinada por el operador local

No incluido

· Transporte hasta Ezcaray o Lumbreras y entre alojamientos (necesitas coche propio o transfer privado bajo coste)
· Bebidas en las cenas (vino de La Rioja, agua mineral, refrescos)
· Comidas en pueblo fuera del régimen reservado
· Seguro de viaje y rescate en montaña (recomendado, no incluido)
· Guía acompañante en ruta (variante con suplemento)

Dónde se vive

Sierra de la Demanda Parque Natural de la Sierra de Cebollera La Rioja

Calendario de precios

Precio orientativo por persona. La estimación oficial te llega con la propuesta personalizada.

Desde	Hasta	Precio por persona	Temporada
1 abr 2026	14 jun 2026	395 €	Primavera (deshielos y cascadas)
15 jun 2026	15 sept 2026	425 €	Verano (alta temporada cameranos)
16 sept 2026	15 nov 2026	395 €	Otoño (hayedos y micología)

Para quién encaja

Con amigos Aventura Ecoturismo Desconexión Vida Local

Encaja contigo si: has hecho ya alguna travesía de varios días, caminas 6-8 horas con desnivel sin sufrir, te orientas con mapa y GPX, vas en grupo de 2 a 8 personas sin niños pequeños y buscas pueblos pequeños antes que destinos populares.

No encaja si: es tu primera ruta de varios días, no has hecho montaña con desnivel sostenido, viajas con menores, necesitas cobertura móvil continua o esperas hoteles de categoría y rutina de buffet. Los Cameros son territorio rural muy despoblado: la oferta es honesta, no es glamping.

Preguntas frecuentes

Si tu pregunta no está aquí, escríbenos y la resolvemos.

¿Es posible hacerla en invierno?

No con este formato. Entre diciembre y abril hay nieve en cotas altas de Demanda y Urbión; las etapas requieren material y experiencia invernal. Trabajamos la travesía de mayo a noviembre.

¿Cuántos km caminamos al día?

Entre 17 y 22 km diarios, con 600 a 1.000 m positivos. Son etapas largas: cuenta 6-8 horas efectivas de caminata más paradas.

¿Qué pasa si no puedo terminar una etapa?

La asistencia 24 h coordina recogida con tu coche o transfer hasta el alojamiento de la noche. Cada etapa cruza al menos un pueblo o pista forestal accesible.

¿Hay cobertura móvil?

Intermitente. En los pueblos sí, en cresta y bosques no. Hay puntos negros amplios en Cebollera. El track GPX descargado funciona offline.

¿Se puede hacer con niños?

No con menores de 14 años: el desnivel y la duración la hacen poco recomendable. Si tu grupo lleva adolescentes con experiencia montañera, contáctanos para revisar.

¿Qué fauna se puede ver?

Buitres leonados y águilas reales con frecuencia, corzos y ciervos al amanecer en zonas boscosas. Lobo ibérico presente en Cebollera y Urbión, pero avistamiento muy improbable.

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