Salud Mental

Zwölf Outdoor-Vorschläge mit Zielen, Logistik und Schwierigkeitsgraden sowie Tipps zu Standort, Genehmigungen und Sicherheit, um den Tag für dein Team zu planen.

Fünfzehn Outdoor-Vorschläge quer durch Spanien, inklusive Zugangsinfos, der besten Reisezeit und Naturschutzregeln, damit du dir ein oder zwei Aktivitäten aussuchen und in deinem eigenen Tempo erleben kannst.

Acht leichte Strecken für deinen ersten Ausflug im Schnee, mit Entfernungen, Höhenunterschieden und Services in der Nähe. Inklusive Tipps zur Ausrüstung, zum Wetterbericht und zur Anpassung der Tour, wenn du mit Kindern unterwegs bist.

Wissen, wie man den Himmel in den Bergen liest, ist keine Poesie: Es ist Sicherheit.

Drei einfache Tests für zu Hause, um dein Level zu finden: flache Spaziergänge, Tagestouren oder mehrtägiges Trekking – mit Vorbereitung und Sicherheit.

Vor deiner ersten Tour solltest du wissen, was fast immer schiefgeht: falsch berechnete Distanz, Schuhe ohne Grip oder eine nur halb gelesene Vorhersage. Hier erfährst du, wie du das vermeidest.

Acht Gärten verteilt über Spanien, vom subtropischen Palmenhain in Málaga bis zum kanarischen Lorbeerwald, inklusive der besten Reisezeit und Anreiseinfos.

Auf einem markierten Wanderweg gehen ist nicht dasselbe, wie mit Steigeisen ein Schneefeld zu überqueren. Lerne die drei Arten zu unterscheiden und wähle diejenige, die zu deiner Zeit und deiner Fitness passt.

Erkunde die Foz-Verde-Schlucht des Eume per Kajak auf zugelassenen Abschnitten und zu Fuß zwischen Eichen und Schwarz-Erlen, mit dem Kloster Caaveiro hoch über dem Fluss. Wir verraten dir die besten Jahreszeiten, die Zugänge und die Regeln.

Das Alter deiner Kinder bestimmt den Abschnitt, die Flussklasse und die Dauer. Vergleiche die Optionen für die Altersgruppen 5–8, 9–12 und 13+ vor deiner Buchung.

Zwölf Flussabschnitte in Spanien, an denen das Wasser den Grund sehen lässt, mit Zugängen, Baderegeln und Tipps je nach Jahreszeit, damit du deinen Ausflug planen kannst.

Der Regen verändert den Wald: intensivere Gerüche, volle Flüsse und sanftes Licht. Hier findest du zehn konkrete Pläne inklusive Sicherheitskriterien und Ausrüstung, damit du dich mit Köpfchen nass machst.