Retiro de marcha nórdica em Benasque · 3 dias

Três dias em Benasque aprendendo caminhada nórdica com instrutor INWA. Bastões, refeição de sábado em La Renclusa e gravação de vídeo incluídos. Grupo pequeno (4-12). Para quem quer desligar caminhando bem, não quilômetros a fio.

Em Vale de Benasque · Benasque

Camp · 2 noites Fácil

From 420 € /pessoa

De relance

Técnica INWA ensinada por instrutor credenciado, não marcha livre.
Comida de sábado no refúgio La Renclusa (1.140 m)
Gravação de vídeo no domingo para corrigir a postura.
Parque Natural Posets-Maladeta como sala de aula ao ar livre
Pequeno grupo (4-12 pessoas), ritmo acolhedor
Bastões técnicos e seguro de acidentes + RC incluídos.

O que vais viver

Bem-vindo e técnica básica

Encontro às 9h00 em Llanos del Hospital. Apresentação do grupo e entrega dos bastões técnicos. Primeira sessão de marcha nórdica: postura, impulso com os braços, abertura do passo. Passeio curto em prado para fixar a técnica. Tarde livre em Benasque para descobrir a vila e descansar.
Rota longa e refeição em La Renclusa

Sessão técnica matinal e rota para o refúgio de La Renclusa (1.140 m, base do Aneto), combinando aprendizagem com paisagem do Parque Natural Posets-Maladeta. Refeição no refúgio. Tarde com segunda sessão de aperfeiçoamento da técnica antes de descer. Jantar livre em Benasque.
Correção com vídeo e despedida

Última sessão com gravação de vídeo individual e correção personalizada. Revisão dos pontos chave (postura, fase de impulso, coordenação). Entrega de material didático para continuar praticando em casa. Despedida do grupo às 12.00 em Llanos del Hospital.

O que inclui

Isto é o que está incluído no pacote. Se quiseres alterar algo, tratamos disso na proposta.

Alojamento

Hotel rural ou apartamento em Benasque · 2 noites

Duas noites em alojamento charmoso na vila de Benasque (1.140 m). Quarto duplo standard com pequeno-almoço básico. A 12 km do ponto de encontro em Llanos del Hospital.

Atividades

Curso de caminhada nórdica · 3 sessões com instrutor qualificado
Núcleo do retiro: três sessões progressivas com instrutor qualificado seguindo a técnica INWA. Bastões técnicos incluídos, gravação de vídeo no domingo para correção, seguro de acidentes e RC.

Transferências

Chegada de carro próprio ou translado

Benasque fica a 220 km de Zaragoza e 320 km de Barcelona. O mais natural é vir de carro pela flexibilidade para subir a Llanos del Hospital (12 km da vila). Se vier de comboio, orientamos os seus transportes.

Refeições

Comida de sábado no refúgio de La Renclusa

Comida caseira no refúgio de La Renclusa (1.140 m), aos pés do Aneto. Menu de montanha pensado para repor as energias após a sessão técnica matinal: primeiro prato, segundo, sobremesa, bebida e café.

Extras

Bastões técnicos para caminhada nórdica + material didático

Bastões técnicos de marcha nórdica durante as três sessões (não são bastões de trekking: têm dragonera específica e punho próprio). No final do curso, recebe material didático para continuar a praticar em casa.

Incluído

· Aulas com professores qualificados de caminhada nórdica.
· Bastões técnicos para o curso
· Refeição de sábado no refúgio La Renclusa
· Gravação de vídeo e fotos do grupo
· Seguro de acidentes e responsabilidade civil para a atividade

Não incluído

· Hospedagem em Benasque (2 noites)
· Jantar de sexta-feira e sábado, pequenos-almoços.
· Transporte até Benasque e translados internos ao ponto de encontro.
· Equipamento pessoal (calçado, roupa, mochila, água)
· Quaisquer extras não listados em inclui.

Onde se vive

Vale de Benasque

Calendário de preços

Preço orientativo por pessoa. A estimativa oficial chega-te com a proposta personalizada.

De	Até	Preço por pessoa	Época
15 de mai. de 2026	30 de jun. de 2026	420 €	Temporada baja primavera
1 de jul. de 2026	31 de ago. de 2026	495 €	Temporada alta verano
1 de set. de 2026	31 de out. de 2026	445 €	Temporada media otoño

Para quem se adapta

Com amigos Ecoturismo Vida Local Relaxação Bem-estar

Adequado se você tem uma forma física básica (caminhadas de 2-3 h sem problema), gosta de aprender técnica e prefere entender o porquê das coisas antes de somar quilômetros. NÃO é adequado se você busca trekking duro em altitude, vem para acumular cumes, ou se um dia com duas sessões técnicas + rota parece pouco. Também não é para você se tem dificuldade em se locomover em grupo de 8-10 pessoas.

Perguntas frequentes

Tens alguma dúvida que não esteja aqui? Pergunta lá.

Não é necessária experiência prévia em caminhada nórdica.

O curso começa do zero e progride com sessões técnicas estruturadas. Se já tiver conhecimentos básicos, o instrutor aprimora sua técnica com vídeo.

Os bastões estão incluídos?

Sim, bastões técnicos durante o curso. Se gostar, em Benasque há lojas para comprar os seus no final.

O alojamento está incluído?

Sim. Temos hotéis rurais e apartamentos em Benasque pueblo (12 km do ponto de encontro). Orientamo-lo na altura da reserva.

Qual é o nível de condicionamento físico necessário?

Básico. Passeios de 3-4 h com desnível moderado. Não é trekking difícil nem há cumes.

O que acontece se chover?

Sai-se igualmente com equipamento adequado, salvo tempestade séria. O instrutor decide; nesse caso, a sessão é reorganizada.

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Pede a disponibilidade e confirmamos em menos de 24 horas.

Sem compromisso Resposta em 24 h Sem taxas ocultas