Retiros de marcha nórdica no Pirenéu

Retiro de marcha nórdica em Benasque · 3 dias

Três dias em Benasque aprendendo caminhada nórdica com instrutor INWA. Bastões, refeição de sábado em La Renclusa e gravação de vídeo incluídos. Grupo pequeno (4-12). Para quem quer desligar caminhando bem, não quilômetros a fio.

package.geoLeadPrefix Vale de Benasque · Benasque

Camp · 2 noites Fácil

From 420 € /pessoa

package.quickViewTitle
  • Técnica INWA ensinada por instrutor credenciado, não marcha livre.
  • Comida de sábado no refúgio La Renclusa (1.140 m)
  • Gravação de vídeo no domingo para corrigir a postura.
  • Parque Natural Posets-Maladeta como sala de aula ao ar livre
  • Pequeno grupo (4-12 pessoas), ritmo acolhedor
  • Bastões técnicos e seguro de acidentes + RC incluídos.

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  1. Bem-vindo e técnica básica

    Encontro às 9h00 em Llanos del Hospital. Apresentação do grupo e entrega dos bastões técnicos. Primeira sessão de marcha nórdica: postura, impulso com os braços, abertura do passo. Passeio curto em prado para fixar a técnica. Tarde livre em Benasque para descobrir a vila e descansar.

  2. Rota longa e refeição em La Renclusa

    Sessão técnica matinal e rota para o refúgio de La Renclusa (1.140 m, base do Aneto), combinando aprendizagem com paisagem do Parque Natural Posets-Maladeta. Refeição no refúgio. Tarde com segunda sessão de aperfeiçoamento técnico antes da descida. Jantar livre em Benasque.

  3. Correção com vídeo e despedida

    Última sessão com gravação de vídeo individual e correção personalizada. Revisão dos pontos chave (postura, fase de impulso, coordenação). Entrega de material didático para continuar praticando em casa. Despedida do grupo às 12.00 em Llanos del Hospital.

O que inclui

package.includesIntro

package.kindLabel.LODGING

  • Hotel rural o apartamento en Benasque · 2 noches
    Dos noches en alojamiento de carácter en el pueblo de Benasque (1.140 m). Habitación doble estándar con desayuno básico. A 12 km del punto de encuentro en Llanos del Hospital.

package.kindLabel.ACTIVITY

package.kindLabel.TRANSPORT

  • Llegada en coche propio o traslado
    Benasque está a 220 km de Zaragoza y 320 km de Barcelona. Lo natural es venir en coche por la flexibilidad para subir a Llanos del Hospital (12 km del pueblo). Si vienes en tren, te orientamos con los traslados.

package.kindLabel.MEAL

  • Comida del sábado en el refugio de La Renclusa
    Comida casera en el refugio de La Renclusa (1.140 m), a los pies del Aneto. Menú de montaña pensado para reponer tras la sesión técnica matinal: primer plato, segundo, postre, bebida y café.

package.kindLabel.EXTRA

  • Bastones técnicos de marcha nórdica + material didáctico
    Bastones técnicos de marcha nórdica durante las tres sesiones (no son bastones de senderismo: tienen dragonera específica y empuñadura propia). Al acabar el curso recibes material didáctico para seguir practicando en casa.

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  • · Aulas com professores qualificados de caminhada nórdica.
  • · Bastões técnicos para o curso
  • · Refeição de sábado no refúgio La Renclusa
  • · Gravação de vídeo e fotos do grupo
  • · Seguro de acidentes e responsabilidade civil para a atividade

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  • · Hospedagem em Benasque (2 noites)
  • · Jantar de sexta-feira e sábado, pequenos-almoços.
  • · Transporte até Benasque e translados internos ao ponto de encontro.
  • · Equipamento pessoal (calçado, roupa, mochila, água)
  • · Quaisquer extras não listados em inclui.

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Calendário de preços

package.priceIntro

De Até Preço por pessoa Época
15 de mai. de 2026 30 de jun. de 2026 420 € Temporada baja primavera
1 de jul. de 2026 31 de ago. de 2026 495 € Temporada alta verano
1 de set. de 2026 31 de out. de 2026 445 € Temporada media otoño

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Com amigos Ecoturismo Vida Local Relaxação Bem-estar
Adequado se você tem uma forma física básica (caminhadas de 2-3 h sem problema), gosta de aprender técnica e prefere entender o porquê das coisas antes de somar quilômetros. NÃO é adequado se você busca trekking duro em altitude, vem para acumular cumes, ou se um dia com duas sessões técnicas + rota parece pouco. Também não é para você se tem dificuldade em se locomover em grupo de 8-10 pessoas.

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package.faqsIntro

Não é necessária experiência prévia em caminhada nórdica.
O curso começa do zero e progride com sessões técnicas estruturadas. Se já tiver conhecimentos básicos, o instrutor aprimora sua técnica com vídeo.
Os bastões estão incluídos?
Sim, bastões técnicos durante o curso. Se gostar, em Benasque há lojas para comprar os seus no final.
O alojamento está incluído?
Sim. Temos hotéis rurais e apartamentos em Benasque pueblo (12 km do ponto de encontro). Orientamo-lo na altura da reserva.
Qual é o nível de condicionamento físico necessário?
Básico. Passeios de 3-4 h com desnível moderado. Não é trekking difícil nem há cumes.
O que acontece se chover?
Sai-se igualmente com equipamento adequado, salvo tempestade séria. O instrutor decide; nesse caso, a sessão é reorganizada.

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Retiro de marcha nórdica em Benasque · 3 dias
From 420 € /pessoa

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