Retiro de marcha nórdica em Benasque · 3 dias

Três dias em Benasque aprendendo caminhada nórdica com instrutor INWA. Bastões, refeição de sábado em La Renclusa e gravação de vídeo incluídos. Grupo pequeno (4-12). Para quem quer desligar caminhando bem, não quilômetros a fio.

package.geoLeadPrefix Vale de Benasque · Benasque

Camp · 2 noites Fácil

From 420 € /pessoa

package.quickViewTitle

Técnica INWA ensinada por instrutor credenciado, não marcha livre.
Comida de sábado no refúgio La Renclusa (1.140 m)
Gravação de vídeo no domingo para corrigir a postura.
Parque Natural Posets-Maladeta como sala de aula ao ar livre
Pequeno grupo (4-12 pessoas), ritmo acolhedor
Bastões técnicos e seguro de acidentes + RC incluídos.

package.planTitle

Bem-vindo e técnica básica

Encontro às 9h00 em Llanos del Hospital. Apresentação do grupo e entrega dos bastões técnicos. Primeira sessão de marcha nórdica: postura, impulso com os braços, abertura do passo. Passeio curto em prado para fixar a técnica. Tarde livre em Benasque para descobrir a vila e descansar.
Rota longa e refeição em La Renclusa

Sessão técnica matinal e rota para o refúgio de La Renclusa (1.140 m, base do Aneto), combinando aprendizagem com paisagem do Parque Natural Posets-Maladeta. Refeição no refúgio. Tarde com segunda sessão de aperfeiçoamento técnico antes da descida. Jantar livre em Benasque.
Correção com vídeo e despedida

Última sessão com gravação de vídeo individual e correção personalizada. Revisão dos pontos chave (postura, fase de impulso, coordenação). Entrega de material didático para continuar praticando em casa. Despedida do grupo às 12.00 em Llanos del Hospital.

O que inclui

package.includesIntro

package.kindLabel.LODGING

Hotel rural o apartamento en Benasque · 2 noches

Dos noches en alojamiento de carácter en el pueblo de Benasque (1.140 m). Habitación doble estándar con desayuno básico. A 12 km del punto de encuentro en Llanos del Hospital.

package.kindLabel.ACTIVITY

Curso de marcha nórdica · 3 sesiones con instructor titulado
Núcleo del retiro: tres sesiones progresivas con instructor titulado siguiendo la técnica INWA. Bastones técnicos incluidos, grabación de vídeo el domingo para corregir, seguro de accidentes y RC.

package.kindLabel.TRANSPORT

Llegada en coche propio o traslado

Benasque está a 220 km de Zaragoza y 320 km de Barcelona. Lo natural es venir en coche por la flexibilidad para subir a Llanos del Hospital (12 km del pueblo). Si vienes en tren, te orientamos con los traslados.

package.kindLabel.MEAL

Comida del sábado en el refugio de La Renclusa

Comida casera en el refugio de La Renclusa (1.140 m), a los pies del Aneto. Menú de montaña pensado para reponer tras la sesión técnica matinal: primer plato, segundo, postre, bebida y café.

package.kindLabel.EXTRA

Bastones técnicos de marcha nórdica + material didáctico

Bastones técnicos de marcha nórdica durante las tres sesiones (no son bastones de senderismo: tienen dragonera específica y empuñadura propia). Al acabar el curso recibes material didáctico para seguir practicando en casa.

package.inclusionsTitle

· Aulas com professores qualificados de caminhada nórdica.
· Bastões técnicos para o curso
· Refeição de sábado no refúgio La Renclusa
· Gravação de vídeo e fotos do grupo
· Seguro de acidentes e responsabilidade civil para a atividade

package.exclusionsTitle

· Hospedagem em Benasque (2 noites)
· Jantar de sexta-feira e sábado, pequenos-almoços.
· Transporte até Benasque e translados internos ao ponto de encontro.
· Equipamento pessoal (calçado, roupa, mochila, água)
· Quaisquer extras não listados em inclui.

package.geoTitle

Vale de Benasque

Calendário de preços

package.priceIntro

De	Até	Preço por pessoa	Época
15 de mai. de 2026	30 de jun. de 2026	420 €	Temporada baja primavera
1 de jul. de 2026	31 de ago. de 2026	495 €	Temporada alta verano
1 de set. de 2026	31 de out. de 2026	445 €	Temporada media otoño

package.fitTitle

Com amigos Ecoturismo Vida Local Relaxação Bem-estar

Adequado se você tem uma forma física básica (caminhadas de 2-3 h sem problema), gosta de aprender técnica e prefere entender o porquê das coisas antes de somar quilômetros. NÃO é adequado se você busca trekking duro em altitude, vem para acumular cumes, ou se um dia com duas sessões técnicas + rota parece pouco. Também não é para você se tem dificuldade em se locomover em grupo de 8-10 pessoas.

package.faqsTitle

package.faqsIntro

Não é necessária experiência prévia em caminhada nórdica.

O curso começa do zero e progride com sessões técnicas estruturadas. Se já tiver conhecimentos básicos, o instrutor aprimora sua técnica com vídeo.

Os bastões estão incluídos?

Sim, bastões técnicos durante o curso. Se gostar, em Benasque há lojas para comprar os seus no final.

O alojamento está incluído?

Sim. Temos hotéis rurais e apartamentos em Benasque pueblo (12 km do ponto de encontro). Orientamo-lo na altura da reserva.

Qual é o nível de condicionamento físico necessário?

Básico. Passeios de 3-4 h com desnível moderado. Não é trekking difícil nem há cumes.

O que acontece se chover?

Sai-se igualmente com equipamento adequado, salvo tempestade séria. O instrutor decide; nesse caso, a sessão é reorganizada.

Consultar disponibilidade

Pede a disponibilidade e confirmamos em menos de 24 horas.

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