Traversées de haute montagne dans la Sierra Nevada
Randonnées et expéditions

Traversées de haute montagne dans la Sierra Nevada

Travesías de alta montaña por el macizo más alto de la Península: Mulhacén, Veleta, Alcazaba y la Integral de los Tresmiles, con refugios guardados y base en Las Alpujarras.

Depuis 100 € /personne

2-7 nuits
Andalousie

Sans engagement. Nous le concevons avec vous

§02 — La destination

El techo de Iberia se camina, no se mira de lejos

Te despiertas en el Refugio Poqueira a 2.500 metros con el aire seco mordiendo la cara y la luz todavía azul. Subes a oscuras, una hora, dos, hasta que el sol abre el valle del Genil. Arriba del Mulhacén ves el Mediterráneo y, si el día está limpio, la línea de África al fondo. Por la tarde bajas a Capileira y el aire huele a tomillo y a horno de leña. Las piernas se quejan, pero el silencio de la alta montaña ya se te ha quedado dentro.
Face ouest du Mulhacén (3 479 m), toit de la péninsule, avec le Refuge de la Caldera au premier plan.
Face ouest du Mulhacén (3 479 m), toit de la péninsule, avec le Refuge de la Caldera au premier plan.
Refuge de Poqueira (2 500 m), géré par la Fédération Andalouse de Montagne. Base habituelle des traversées.
Refuge de Poqueira (2 500 m), géré par la Fédération Andalouse de Montagne. Base habituelle des traversées.
Veleta
Veleta
Capileira, dans les Alpujarras, avec la face sud de Sierra Nevada en arrière-plan. Base habituelle d'arrivée des traversées.
Capileira, dans les Alpujarras, avec la face sud de Sierra Nevada en arrière-plan. Base habituelle d'arrivée des traversées.
§03 — Pourquoi cette destination

Pourquoi cette destination se distingue

  1. 01

    Plafond continental d'Ibérie

    Le Mulhacén (3 479 m) est le plus haut sommet d'Espagne en dehors des îles Canaries. Il n’est dépassé que par le Teide (3 715 m). C'est de l'alpinisme de haute altitude sans quitter la péninsule ibérique.

  2. 02

    Plus de vingt sommets à plus de trois mille mètres concentrés.

    Sierra Nevada rassemble plus de vingt sommets au-dessus de 3.000 mètres dans un massif compact : Mulhacén, Veleta, Alcazaba, Cerro de los Machos, Puntal de Vacares, Picón de Jérez et bien d'autres. La Integral relie quinze d’entre eux en quatre jours.

  3. 03

    Accès rapide à la haute montagne

    De Grenade, vous atteignez Hoya de la Mora (2 500 m) en une heure ou Capileira en une heure et demie. Sur la plupart des massifs européens, cette altitude nécessite un téléphérique ou une longue approche.

  4. 04

    Parc national depuis 1999

    Le P.N. de Sierra Nevada est la plus grande zone protégée d'Espagne (86 208 ha). Plus de 2 100 espèces végétales répertoriées, dont 80 sont endémiques. L'activité est réglementée et l'accès motorisé, restreint.

§04 — Pour qui ça convient

Pour qui ça convient

Avec des amis Aventure Ecotourisme Désconnexion

Este hub encaja con montañeros con experiencia previa en alta montaña: gente que ya ha subido cumbres de más de 2.500 m en jornadas largas, que se mueve cómoda con desniveles de 1.000-1.200 m positivos al día y que sabe manejarse en terreno pedregoso. Si vienes en primavera u otoño, manejar crampón ligero y piolet es necesario.

No encaja con principiantes absolutos en montaña, familias con peques, ni con personas que no estén entrenadas aeróbicamente para 6-8 horas de marcha al día varias jornadas seguidas. Si nunca has dormido en refugio guardado y nunca has pasado de los 2.500 m, hay que valorarlo con honestidad.

Sans engagement. Nous le concevons avec vous
§05 — Ce que vous pouvez vivre

Ce qu'inclut le trek

Une vitrine éditoriale de ce qu'offre la destination. Rien à réserver ici. Quand vous nous écrirez, nous l'assemblerons selon vos dates et votre rythme.

Aventura

L'actif: activités guidées ou autoguidées, sans idéaliser le dénivelé.

À la une

Intégrale des Trois Mille (4-5 jours)

La traversée classique du massif : 15+ sommets de plus de 3 000 m enchaînés en quatre ou cinq journées. De Postero Alto à Cerro del Caballo, en passant par Mulhacén, Veleta et Alcazaba. Réservée aux alpinistes expérimentés ayant une acclimatation préalable.

Ascension du Mulhacén (3 479 m)

Ascension du plus haut sommet de la péninsule Ibérique continentale. Depuis Hoya de la Mora ou depuis le Refuge Poqueira. Journée longue, sans difficulté technique en été, mais exigeante physiquement en raison de l'altitude soutenue.

Ascension du Veleta (3.396 m)

Le deuxième sommet du massif. Accès plus court que le Mulhacén depuis Hoya de la Mora. Bonne option pour une journée complète ou pour une acclimatation préalable à la traversée longue.

Tour du Mulhacén avec nuit à l'abri

Plan de deux jours autour du Mulhacén avec nuit au Refuge de Poqueira. Ascension du Mulhacén par la face ouest le deuxième jour. C'est l'introduction la plus solide à la haute montagne du massif.

Picon de Jerez et Sept Lacs

Ascension du Picón de Jérez (3.088 m) en traversant la zone de Siete Lagunas, l'un des sites glaciaires les plus spectaculaires du massif. Moins fréquentée que l'itinéraire du Mulhacén.

Culture et patrimoine

Ce qui rend la destination différente: patrimoine, métiers, histoire locale.

À la une

Villages blancs des Alpujarras

Visite de Capileira, Bubión et Pampaneira, les trois villages de la vallée de Poqueira. Architecture morisco-bérbère, rues pentues, tinaos, tissages traditionnels. Une bonne façon de se détendre avant ou après la randonnée.

Sentier des canaux arabes

Promenade le long des canaux d'origine andalouse qui continuent d'acheminer l'eau de fonte depuis la sierra jusqu'aux villages du versant sud. Génie hydraulique datant d'il y a mille ans, toujours en usage.

Gastronomie

Bien manger sans suivre le manuel: produit local, rythme de village.

À la une

Cuisine alpujarreña après la randonnée

Repas de fête au retour à Capileira : plat alpujarreño (papas a lo pobre, morcilla, jambon de Trevélez), migas, choto al ajillo. La récompense après trois jours de cuisine de refuge.

Hébergement

Où vous dormez: auberges, maisons rurales, hôtels de charme de la vallée.

À la une

Soirée avant/après à Capileira

Hébergement traditionnel à Capileira (1 435 m), recommandé comme nuit d'acclimatation préalable ou repos après l'effort. Village classé Ensemble Historique, avec un bon réseau de petites auberges familiales.

Refuge de Poqueira (2 500 m, FAM)

Refuge gardé géré par la Fédération Andalouse de Montagne. Chambre avec lits superposés, chauffage, demi-pension. Base habituelle de tout voyage de plusieurs jours dans le massif. Réserver à l'avance en été.

Nature

Le paysage sans filtre: ce que vous voyez en marchant, sans prendre la voiture.

À la une

Itinéraire des lacs : Vacares et les hauteurs

Itinéraire à travers les lagunes glaciaires d'altitude : Laguna de Vacares (2.885 m), Laguna del Caballo, Siete Lagunas. Botanique endémique et observation de bouquetins. Moins exigeant que les grands sommets.

Coucher de soleil en haute montagne

Sortie du soir depuis le refuge pour admirer le coucher de soleil depuis un point de vue alpin, avec l'ombre du massif se projetant sur la Méditerranée. Nous retournons au refuge avec nos lampes frontales.

À 30 à 60 min

Extensions à une demi-heure s'il vous reste du temps ou s'il pleut.

À la une

Extension Grenade et Alhambra

Une ou deux nuits à Grenade avant ou après le voyage. Visite de l'Alhambra (réservation obligatoire plusieurs semaines à l'avance) et promenade dans l'Albaicín. Profitez bien du voyage depuis l'extérieur de l'Andalousie.
§06 — Pratique

La pratique du trek

Durée habituelle
2-7 nuits
Plus de détails pratiques

Niveau physique et prérequis

Travesía exigente. Jornadas de 6-8 horas de marcha con desniveles positivos de 800-1.200 m en altitud sostenida por encima de los 2.500 m, con tramos por encima de 3.000 m. Imprescindible buen estado aeróbico y experiencia previa caminando varios días seguidos en montaña. La altitud impacta —incluso a 3.500 m se nota— por lo que la aclimatación es parte del plan.

Comment y aller

Mejor época: de junio a octubre. Julio y agosto son alta temporada (refugios llenos, hay que reservar con 4-6 semanas). En junio y a partir de mediados de septiembre puede haber nieve residual en las cumbres.

Equipo recomendado: botas rígidas o semirrígidas de alta montaña, crampón ligero (obligatorio fuera de julio-agosto), piolet en primavera, gafas de montaña categoría 4, ropa por capas con cortavientos y plumífero ligero, gorro, guantes, frontal, protector solar alto.

Reservas: el Refugio de Poqueira se llena rápido en temporada. Reservar directamente en refugiopoqueira.com con la mayor antelación posible.

Recommandations

Recomendación del curador: aclimatación previa antes del primer día de cumbre (una jornada corta a 2.500-2.800 m ayuda). Mínimo 3 litros de líquido por persona y día —en cumbre el aire seca rápido—. Salida muy temprana en las jornadas de cumbre: las tormentas de tarde son habituales en julio-agosto. No subestimar el frío nocturno: incluso en julio el termómetro baja de 5°C en la zona del refugio.
§07 — Questions

Questions fréquentes

¿Es necesario tener experiencia en alpinismo?

Para las ascensiones de verano (julio-agosto) no es necesaria experiencia técnica, pero sí condición física y costumbre de caminar varios días seguidos en montaña. Para primavera y otoño con nieve, el guía decide si se necesitan conocimientos básicos de crampón.

¿Se puede hacer la Integral sin ser muy fuerte?

No. La Integral implica 4-5 jornadas consecutivas de 7-10 horas con desniveles importantes y altitud sostenida. Es para gente entrenada y con experiencia. Las versiones cortas de 2-3 días son mucho más accesibles.

¿Qué tal el frío en el refugio?

El Refugio de Poqueira está a 2.500 m. Tiene calefacción y mantas, así que se duerme bien. En las literas a veces hace calor por la masa de gente. El frío fuerte está fuera, en la salida pre-amanecer hacia cumbre.

¿Hay cobertura móvil en cumbre?

Variable. En el Mulhacén suele haber señal por las antenas de Granada. En Refugio Poqueira y zonas del valle, intermitente. No cuentes con ella para nada crítico.

¿Se puede combinar con Granada y la Alhambra?

Sí, es una extensión muy habitual. Una o dos noches en Granada antes o después de la travesía aprovecha bien el viaje. La Alhambra requiere reserva previa con semanas de antelación.

D'autres treks qui pourraient te convenir

Filtres rapides

11 adventure.catalogEntityLabel
Traversées maritimes à Murcie
Mazarrón Observation des cétacés

Traversées maritimes à Murcie

Traversées à la voile le long de la Costa Cálida en dormant à bord du goélet Karyam, avec observation des cétacés et biologiste marin, depuis le port de Mazarrón.

2-6 noches Depuis 250 €

Randonnée et trekking dans les Pyrénées
Huesca Randonnée pédestre

Randonnée et trekking dans les Pyrénées

Randonnée et trekking guidés dans les Pyrénées aragonaises et catalanes : ibones, sommets, traversées du GR-11 et art roman de la vallée de Jacetania, avec guide et logistique assurée.

1-7 noches Depuis 80 €

Trekking dans le massif de Posets-Maladeta
Huesca Randonnée pédestre

Trekking dans le massif de Posets-Maladeta

Le massif qui réunit les deux plus hauts sommets des Pyrénées, l'Aneto et le Posets. Traversées de refuge en refuge, ascensions et lacs glaciaires depuis la vallée de Benasque, toujours avec un guide diplômé.

2-7 noches Depuis 560 €

Itinéraires et expéditions à cheval en Espagne
Segovia Équitation / Randonnées à cheval

Itinéraires et expéditions à cheval en Espagne

Itinéraires et expéditions à cheval en Espagne : traversées de plusieurs jours au fil des canyons, forêts de genévriers, terres agricoles et montagnes, avec moniteur équestre et selle western. Enracinés dans les Hoces del Duratón mais à portée nationale, pour cavaliers débutants et expérimentés.

1-8 noches Depuis 190 €

Trekking dans les parcs naturels des Asturies
Principado de Asturias Randonnée pédestre

Trekking dans les parcs naturels des Asturies

Randonnées guidées de refuge en refuge à travers Redes, Ponga, Somiedo et Las Ubiñas-La Mesa, les quatre parcs Réserves de la Biosphère des Asturies.

1-6 noches Depuis 200 €

Traversées à vélo à travers l'Empordà
Girona Rutas en Vélo

Traversées à vélo à travers l'Empordà

Cyclotourisme en Empordà et sur la Costa Brava : vignobles, villages médiévaux, le Cap de Creus et les paysages qui ont inspiré Dalí. À vélo, gravel ou VAE.

2-8 noches Depuis 90 €

Traversées à vélo à travers Majorque
Illes Balears Rutas en Vélo

Traversées à vélo à travers Majorque

Enchaînez les cols mythiques de la Serra de Tramuntana —Sa Calobra, Puig Major, Coll de Sóller, Cap de Formentor— avec guide et véhicule d'assistance. Sur route ou gravel, à votre rythme.

2-8 noches Depuis 790 €

Traversées à vélo à travers l'Andalousie
Andalousie Rutas en Vélo

Traversées à vélo à travers l'Andalousie

Traversées à vélo en Andalousie : voies vertes en famille, villages blancs à un rythme tranquille, Transnevada en VTT et les cols mythiques de Sierra Nevada. 1-7 nuits, avec logistique assurée.

1-7 noches Depuis 450 €

GR-11 : Traversée pyrénéenne classique
Randonnée pédestre

GR-11 : Traversée pyrénéenne classique

Traversée classique du GR-11 entre Candanchú et Salardú : refuges, haute montagne et paysages glaciaires.

8-12 noches Depuis 1290 €

Anneau des Picos de Europa
Asturias Randonnée pédestre

Anneau des Picos de Europa

Le circuit circulaire de haute montagne le plus complet de la Cordillère cantabrique : 7 étapes entre massifs, refuges et paysages à couper le souffle.

3-8 noches Depuis 545 €

Le Chemin des Phares (Galice)
A Coruña Observation d'oiseaux

Le Chemin des Phares (Galice)

200 kilomètres le long de la Costa da Morte, reliant des phares entre falaises, plages sauvages et villages de pêcheurs dans le nord-ouest galicien.

7-9 noches Depuis 790 €

On vous le monte sur mesure

Dites-nous comment vous voyagez: dates, groupe, rythme, budget, et nous concevons le voyage exactement comme vous le voulez.

Parlez-nous de votre voyage

Envoyez-nous vos préférences et nous préparerons une proposition personnalisée.

Campos obligatorios

¿Cómo prefieres que te contactemos?

Préférences de voyage (facultatif)

¿Cuándo te gustaría viajar?