Iberische Täler zu Fuß: 4 Tage zwischen Demanda und Cebollera

4-tägige Wanderung auf dem GR 190 zwischen der Sierra de la Demanda und dem Naturpark Sierra de Cebollera, mit Übernachtungen in ländlichen Häusern der Cameros.

In Sierra de la Demanda · La Rioja

Wanderung · 3 Nächte Moderat

Von 395 € /pro Person

Auf einen Blick

GR 190 Sendero Altos Valles Ibéricos: 75 km zertifizierte Strecke und 3.400 m+ Höhenunterschied
Durchquerung von drei Bergmassiven: Sierra de la Demanda, Picos de Urbión und Naturpark Sierra de Cebollera
Cebollera: 23.640 ha Naturpark mit Buchenwäldern, Eichenhainen und Iberischem Wolf.
Drei Nächte in ländlichen Häusern in cameranesischen Dörfern mit inklusivem Abendessen
San Lorenzo (2.262 m), höchster Gipfel der Demanda und ganz La Rioja, erreichbar als Variante.
Kameros: 90% Entvölkerung innerhalb eines Jahrhunderts – authentische Dörfer ohne Massentourismus.

Was dich erwartet

Ezcaray → Anguiano durch das Gebirge der Sierra de la Demanda

Abfahrt von Ezcaray (812 m) durch das Tal des Oja, stetiger Anstieg zum Puerto de la Demanda und Abfahrt durch Hainbuchenwälder bis nach Anguiano (700 m). Ca. 19 km und 900 Höhenmeter. Ankunft im Landhaus und Abendessen mit Caparrones de Anguiano, einem lokalen Gericht der Region.
Anguiano → Ortigosa de Cameros, Richtung Urbión

Übergangsphase zwischen Demanda und Urbión durch das obere Iregua-Tal. Ca. 21 km und 800 m+. Ankunft in Ortigosa de Cameros (1.060 m): Bergdorf mit heraldischen Häusern und, falls es spät wird, Besuch der Cueva de la Paz.
Ortigosa → Villoslada de Cameros, Eingang in Cebollera

Höchster Tag: Aufstieg zum Kamm zwischen dem Urbión-Massiv und dem Naturpark Sierra de Cebollera, Haine mit hundertjährigen Buchen und Abstieg nach Villoslada de Cameros (1.080 m). Ca. 18 km und 1.000 Höhenmeter+. Abendessen in einem Landhaus mit Lamm aus der Demanda.
Villoslada → Lumbreras durch den Naturpark

Letzte Etappe vollständig innerhalb des Naturparks Sierra de Cebollera (23.640 ha): Mischwälder, klare Flüsse und mögliche Sichtung von Bartgeiern über dem Tal. Ca. 17 km und 700 m+. Ziel in Lumbreras (1.230 m) und Abholung des Autos für die Rückfahrt.

Im Preis enthalten

Das ist im Paket enthalten. Wenn du etwas anpassen möchtest, klären wir das im Angebot.

Unterkunft

Drei Nächte in ländlichen Häusern der Cameros

Übernachtung mit Frühstück und Abendessen in familiären Unterkünften in Bergdörfern am Ende jeder Etappe: Hausmannskost, Stein und Holz, und Gespräche mit Gastgebern, die die Pfade kennen. Zertifizierter Typ von ländlichen Häusern (ohne Sterne: die Qualität bestimmt der Ort).

Aktivitäten

Vier Tage Selbstführung auf dem GR 190
Sendero Altos Valles Ibéricos: 75 km und 3.400 m+ an zertifizierten Höhenunterschieden, verteilt auf vier Etappen zwischen Sierra de la Demanda, Urbión und Cebollera. Telefonischer Support während der gesamten Strecke und geprüfte GPS-Track.

Transfers

Logistik zwischen den Etappen mit dem eigenen Auto

Lineare Route, die darauf ausgelegt ist, Ezcaray oder Lumbreras mit dem Auto zu erreichen und das Fahrzeug am Ende jeder Etappe zwischen den Unterkünften mit Unterstützung des Gastgebers zu bewegen. Ohne Auto funktioniert der Plan in seiner vollständigen Version nicht.

Mahlzeiten

Tägliches Picknick, zubereitet vom Landhaus

Picknick-Tasche, die jeden Morgen in der Unterkunft vorbereitet wird: Sandwich mit lokalen riojanischen Wurstwaren oder Käse, Obst, Trockenfrüchte, Wasser und Müsliriegel. Für den Verzehr in der Höhe gedacht, ohne einen Halt im Dorf einzulegen.
Gemütliches Abendessen in Camerano

Drei Abendessen in der Unterkunft mit hausgemachtem Menü: Caparrones de Anguiano, Patatas a la riojana, Cordero de la Demanda, Käse Camerano DOP und Dessert. Wein aus La Rioja nicht im Grundpreis enthalten.

Extras

Orientierungsmaterial: Karte + GPX-Track

Topografische Karte 1:25.000 des Gebiets mit markierten Etappen, herunterladbare GPX-Track für Ihr GPS oder Ihre Wander-App und PDF-Führer mit Profilen, Wasserstellen und Etappennotizen. Sie erhalten es per E-Mail drei Tage vorher.
Telefonischer Support rund um die Uhr während der Route

Direktverbindung zum lokalen Operator rund um die Uhr während Ihrer Fahrt: Wetteränderung, leichte Verletzung, Etappenumbesetzung oder Orientierungsprobleme. Ersetzt nicht den Notruf 112 bei schweren Notfällen.

Inklusive

· Drei Nächte im Landhaus mit Frühstück und Abendessen (Halbpension)
· Morgens zubereitetes Picknickpaket für die Etappe.
· Orientierungsmaterial: topografische Karte 1:25.000 und herunterladbare GPX-Track
· Rund um die Uhr telefonischer Support während der gesamten Reise.
· Koordination der Reservierung aller vier Unterkünfte durch den lokalen Reiseveranstalter.

Nicht enthalten

· Transport bis Ezcaray oder Lumbreras und zwischen Unterkünften (Sie benötigen ein eigenes Auto oder einen kostengünstigen privaten Transfer)
· Getränke zu den Abendessen (Wein aus La Rioja, Mineralwasser, Erfrischungsgetränke)
· Mahlzeiten in Ortschaften außerhalb der gebuchten Verpflegung
· Reiseversicherung und Bergrettung (empfohlen, nicht inbegriffen)
· Reiseleitung auf der Route (gegen Aufpreis erhältlich)

Wo es passiert

Sierra de la Demanda Naturschutzgebiet Sierra de Cebollera La Rioja

Preiskalender

Richtpreis pro Person. Das offizielle Angebot erhältst du mit dem persönlichen Vorschlag.

Von	Bis	Preis pro Person	Saison
1. Apr. 2026	14. Juni 2026	395 €	Primavera (deshielos y cascadas)
15. Juni 2026	15. Sept. 2026	425 €	Verano (alta temporada cameranos)
16. Sept. 2026	15. Nov. 2026	395 €	Otoño (hayedos y micología)

Für wen es passt

Mit Freunden Abenteuer Ökotourismus Digitale Entschleunigung Lokales Leben

Passt zu dir wenn: du bereits eine mehrtägige Trekkingtour gemacht hast, 6-8 Stunden mit Höhenunterschieden ohne Probleme wanderst, dich mit Karte und GPX orientierst, in einer Gruppe von 2 bis 8 Personen ohne kleine Kinder unterwegs bist und kleine Dörfer anstelle beliebter Reiseziele suchst. Passt nicht zu dir wenn: es deine erste mehrtägige Tour ist, du keine Bergwanderungen mit anhaltenden Höhenunterschieden gemacht hast, du mit Minderjährigen reist, du eine kontinuierliche Mobilfunkabdeckung benötigst oder Luxushotels und ein Buffet erwartest. Los Cameros ist ländliches, dünn besiedeltes Gebiet: das Angebot ist ehrlich, kein Glamping.

Häufig gestellte Fragen

Hast du eine Frage, die hier nicht aufgeführt ist? Frag einfach nach.

Ist sie auch im Winter möglich?

Nicht in diesem Format. Zwischen Dezember und April liegt Schnee in höheren Lagen von Demanda und Urbión; die Etappen erfordern Winterausrüstung und Erfahrung. Wir arbeiten die Durchquerung von Mai bis November.

Wie viele Kilometer laufen wir pro Tag?

Zwischen 17 und 22 km täglich, mit 600 bis 1.000 Höhenmetern. Es sind lange Etappen: plane 6-8 Stunden reine Gehzeit plus Pausen ein.

Was passiert, wenn ich eine Etappe nicht beenden kann?

Die 24-Stunden-Betreuung organisiert die Abholung mit Ihrem Auto oder Transfer zu Ihrer Unterkunft für die Nacht. Jede Etappe führt mindestens durch ein Dorf oder eine befahrbare Waldstraße.

Gibt es eine Mobilfunkabdeckung?

Gelegentlich. In den Dörfern ja, auf Bergrücken und in Wäldern nein. Es gibt große Funklöcher in Cebollera. Die heruntergeladene GPX-Route funktioniert offline.

Lässt sich das mit Kindern machen?

Nicht für Personen unter 14 Jahren geeignet: Die Steigung und Dauer machen es ungeeignet. Wenn Ihre Gruppe erfahrene Teenager dabei hat, kontaktieren Sie uns zur Überprüfung.

Welche Tierwelt kann man beobachten?

Geiers und Steinadler häufig, Rehe und Hirsche bei Sonnenaufgang in bewaldeten Gebieten. Iberischer Wolf in Cebollera und Urbión vorhanden, aber Sichtung sehr unwahrscheinlich.

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