Hochgebirgsdurchquerungen der Sierra Nevada
Wanderungen & Expeditionen

Hochgebirgsdurchquerungen der Sierra Nevada

Travesías de alta montaña por el macizo más alto de la Península: Mulhacén, Veleta, Alcazaba y la Integral de los Tresmiles, con refugios guardados y base en Las Alpujarras.

Von 100 € /pro Person

2-7 Nächte
Andalucía

Ohne Verpflichtung. Wir entwerfen sie mit Ihnen

§02 — Das Reiseziel

El techo de Iberia se camina, no se mira de lejos

Te despiertas en el Refugio Poqueira a 2.500 metros con el aire seco mordiendo la cara y la luz todavía azul. Subes a oscuras, una hora, dos, hasta que el sol abre el valle del Genil. Arriba del Mulhacén ves el Mediterráneo y, si el día está limpio, la línea de África al fondo. Por la tarde bajas a Capileira y el aire huele a tomillo y a horno de leña. Las piernas se quejan, pero el silencio de la alta montaña ya se te ha quedado dentro.
Westseite des Mulhacén (3.479 m), dem Dach der Iberischen Halbinsel, mit der Refugio de la Caldera im Vordergrund.
Westseite des Mulhacén (3.479 m), dem Dach der Iberischen Halbinsel, mit der Refugio de la Caldera im Vordergrund.
Refugio de Poqueira (2.500 m), verwaltet von der Federación Andaluza de Montañismo. Gewohnter Ausgangspunkt für Trekkingtouren.
Refugio de Poqueira (2.500 m), verwaltet von der Federación Andaluza de Montañismo. Gewohnter Ausgangspunkt für Trekkingtouren.
Veleta
Veleta
Capileira, in Las Alpujarras, mit der Südwand von Sierra Nevada im Hintergrund. Gewohnter Ausgangspunkt für Trekkingtouren.
Capileira, in Las Alpujarras, mit der Südwand von Sierra Nevada im Hintergrund. Gewohnter Ausgangspunkt für Trekkingtouren.
§03 — Warum dieses Ziel

Warum dieses Ziel heraussticht

  1. 01

    Kontinentaldach von Iberien

    Der Mulhacén (3.479 m) ist der höchste Gipfel Spaniens außerhalb der Kanarischen Inseln. Er wird nur vom Teide (3.715 m) übertroffen. Es ist Höhenbergsteigen, ohne die Halbinsel zu verlassen.

  2. 02

    Mehr als zwanzig Dreitausender konzentriert

    Sierra Nevada vereint mehr als zwanzig Gipfel über 3.000 Metern in einem kompakten Massiv: Mulhacén, Veleta, Alcazaba, Cerro de los Machos, Puntal de Vacares, Picón de Jérez und mehr. Die Integral verbindet fünfzehn davon in vier Tagen.

  3. 03

    Schneller Zugang zum Hochgebirge

    Von Granada aus erreichen Sie Hoya de la Mora (2.500 m) in einer Stunde oder Capileira in anderthalb Stunden. In den meisten europäischen Gebirgszügen erfordert diese Höhe eine Seilbahn oder einen langen Anstieg.

  4. 04

    Nationalpark seit 1999

    Der Nationalpark Sierra Nevada ist das größte Schutzgebiet Spaniens (86.208 ha). Über 2.100 katalogisierte Pflanzenarten, davon 80 endemische. Die Aktivitäten sind reglementiert und der motorisierte Zugang ist eingeschränkt.

§04 — Für wen es passt

Für wen es passt

Mit Freunden Abenteuer Ökotourismus Digitale Entschleunigung

Este hub encaja con montañeros con experiencia previa en alta montaña: gente que ya ha subido cumbres de más de 2.500 m en jornadas largas, que se mueve cómoda con desniveles de 1.000-1.200 m positivos al día y que sabe manejarse en terreno pedregoso. Si vienes en primavera u otoño, manejar crampón ligero y piolet es necesario.

No encaja con principiantes absolutos en montaña, familias con peques, ni con personas que no estén entrenadas aeróbicamente para 6-8 horas de marcha al día varias jornadas seguidas. Si nunca has dormido en refugio guardado y nunca has pasado de los 2.500 m, hay que valorarlo con honestidad.

Ohne Verpflichtung. Wir entwerfen sie mit Ihnen
§05 — Was Sie erleben können

Was der Trek beinhaltet

Ein editorialer Schaufenster dessen, was das Ziel bietet. Nichts zum Buchen hier. Wenn Sie uns schreiben, stellen wir es nach Ihren Daten und Ihrem Tempo zusammen.

Aventura

Das Aktive: geführte oder selbstgeführte Aktivitäten, ohne das Gefälle zu idealisieren.

Empfohlen

Vollpaket der Dreitausender (4-5 Tage)

Die klassische Überschreitung des Gebirges: 15+ Gipfel über 3.000 m in vier oder fünf Tagen verbunden. Von Postero Alto nach Cerro del Caballo, vorbei an Mulhacén, Veleta und Alcazaba. Nur für erfahrene Bergsteiger mit vorheriger Akklimatisierung geeignet.

Aufstieg auf den Mulhacén (3.479 m)

Besteigung des höchsten Gipfels der iberischen Halbinsel. Entweder von Hoya de la Mora oder vom Refugio Poqueira aus. Langer Tag, ohne technische Schwierigkeiten im Sommer, aber körperlich anstrengend aufgrund der anhaltenden Höhe.

Aufstieg zum Veleta (3.396 m)

Der zweite Gipfel des Massivs. Kürzere Anfahrt als vom Mulhacén aus von Hoya de la Mora. Gute Option für einen Tagesausflug oder zur Vorbereitung auf die längere Tour.

Rundfahrt zum Mulhacén mit Übernachtung in der Hütte

Zweitägiger Plan rund um den Mulhacén mit Übernachtung in der Refugio de Poqueira. Am zweiten Tag Aufstieg auf den Mulhacén über die Westseite. Es ist die solideste Einführung in das Hochgebirge des Massivs.

Picón de Jerez und Siete Lagunas

Aufstieg zum Picón de Jérez (3.088 m) durch die Zone von Siete Lagunas, einer der spektakulärsten Gletscherlandschaften des Massivs. Weniger überlaufen als die Route zum Mulhacén.

Kultur und Erbe

Was das Ziel besonders macht: Erbe, Handwerk, lokale Geschichte.

Empfohlen

Weiße Dörfer der Alpujarras

Rundgang durch Capileira, Bubión und Pampaneira, die drei Dörfer der Barranco de Poqueira. Morisch-berberische Architektur, steile Gassen, Tinaos, traditionelle Webstühle. Ein guter Plan zur Entspannung vor oder nach der Tour.

Arabische Bewässerungsgrabenweg

Wanderung durch die andalusischen Kanäle, die das Schmelzwasser von der Sierra bis zu den Dörfern an der Südseite führen. Hydraulik-Ingenieurwesen von vor tausend Jahren, das noch heute in Gebrauch ist.

Gastronomie

Gut essen ohne Lehrbuch: lokale Produkte, Dorf-Tempo.

Empfohlen

Alpujarranische Küche nach der Wanderung

Festliches Essen beim Abstieg nach Capileira: alpujarreñasische Platte (Bratkartoffeln mit Gemüse, Blutwurst, Schinken von Trevélez), Migas, Zicklein in Knoblauchöl. Die Belohnung nach drei Tagen Hüttenküche.

Unterkunft

Wo Sie schlafen: Pensionen, Landhäuser, Boutique-Hotels des Tals.

Empfohlen

Vor- / Nachnacht in Capileira

Traditionelle Unterkunft in Capileira (1.435 m), empfohlen als Vorübernachtung zur Akklimatisierung oder zur Erholung. Historisches Dorf mit einer guten Auswahl an kleinen, familiengeführten Pensionen.

Poqueira Hütte (2.500 m, FAM)

Bewachte Hütte, die von der Andalusischen Bergverbandsverwaltung betrieben wird. Zimmer mit Etagenbetten, Heizung, Halbpension. Üblicher Ausgangspunkt für mehrtägige Touren im Gebirge. Reservierung im Sommer unbedingt erforderlich.

Natur

Die Landschaft ohne Filter: was Sie zu Fuß sehen, ohne das Auto zu nehmen.

Empfohlen

Route der Lagunen: Vacares und Höhen

Route durch die hochgelegenen Gletscherseen: Laguna de Vacares (2.885 m), Laguna del Caballo, Siete Lagunas. Endemische Botanik und Beobachtung von Wildziegen. Weniger anspruchsvoll als die großen Gipfel.

Sonnenuntergang in den Hochlagen

Abendlicher Ausflug von der Hütte aus, um den Sonnenuntergang von einem Alpin-Aussichtspunkt zu beobachten, im Schatten des Massivs, das sich über das Mittelmeer legt. Rückkehr zur Hütte mit Stirnlampe.

30 bis 60 Min entfernt

Ausflüge eine halbe Stunde entfernt, wenn Zeit bleibt oder es regnet.

Empfohlen

Erweiterung Granada und Alhambra

Eine oder zwei Nächte in Granada vor oder nach der Reise. Besuch der Alhambra (Reservierung unbedingt mehrere Wochen im Voraus erforderlich) und Spaziergang durch das Albaicín. Nutzen Sie die Reise von außerhalb Andalusiens gut aus.
§06 — Praktisches

Das Praktische zur Trekkingtour

Typische Dauer
2-7 Nächte
Weitere praktische Details

Kondition und Anforderungen

Travesía exigente. Jornadas de 6-8 horas de marcha con desniveles positivos de 800-1.200 m en altitud sostenida por encima de los 2.500 m, con tramos por encima de 3.000 m. Imprescindible buen estado aeróbico y experiencia previa caminando varios días seguidos en montaña. La altitud impacta —incluso a 3.500 m se nota— por lo que la aclimatación es parte del plan.

Anreise

Mejor época: de junio a octubre. Julio y agosto son alta temporada (refugios llenos, hay que reservar con 4-6 semanas). En junio y a partir de mediados de septiembre puede haber nieve residual en las cumbres.

Equipo recomendado: botas rígidas o semirrígidas de alta montaña, crampón ligero (obligatorio fuera de julio-agosto), piolet en primavera, gafas de montaña categoría 4, ropa por capas con cortavientos y plumífero ligero, gorro, guantes, frontal, protector solar alto.

Reservas: el Refugio de Poqueira se llena rápido en temporada. Reservar directamente en refugiopoqueira.com con la mayor antelación posible.

Empfehlungen

Recomendación del curador: aclimatación previa antes del primer día de cumbre (una jornada corta a 2.500-2.800 m ayuda). Mínimo 3 litros de líquido por persona y día —en cumbre el aire seca rápido—. Salida muy temprana en las jornadas de cumbre: las tormentas de tarde son habituales en julio-agosto. No subestimar el frío nocturno: incluso en julio el termómetro baja de 5°C en la zona del refugio.
§07 — Fragen

Häufig gestellte Fragen

¿Es necesario tener experiencia en alpinismo?

Para las ascensiones de verano (julio-agosto) no es necesaria experiencia técnica, pero sí condición física y costumbre de caminar varios días seguidos en montaña. Para primavera y otoño con nieve, el guía decide si se necesitan conocimientos básicos de crampón.

¿Se puede hacer la Integral sin ser muy fuerte?

No. La Integral implica 4-5 jornadas consecutivas de 7-10 horas con desniveles importantes y altitud sostenida. Es para gente entrenada y con experiencia. Las versiones cortas de 2-3 días son mucho más accesibles.

¿Qué tal el frío en el refugio?

El Refugio de Poqueira está a 2.500 m. Tiene calefacción y mantas, así que se duerme bien. En las literas a veces hace calor por la masa de gente. El frío fuerte está fuera, en la salida pre-amanecer hacia cumbre.

¿Hay cobertura móvil en cumbre?

Variable. En el Mulhacén suele haber señal por las antenas de Granada. En Refugio Poqueira y zonas del valle, intermitente. No cuentes con ella para nada crítico.

¿Se puede combinar con Granada y la Alhambra?

Sí, es una extensión muy habitual. Una o dos noches en Granada antes o después de la travesía aprovecha bien el viaje. La Alhambra requiere reserva previa con semanas de antelación.

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