Monte Serantes im Gemeindegebiet von Santurtzi ist einer der einzigartigen natürlichen Enklaven an der baskischen Küste. Die markierten Wanderwege führen durch Wald und Küstenlandschaft und bieten Panoramablick auf den Abra, die Ría de Bilbao und das Kantabrische Meer. Genau dieses abwechslungsreiche Gelände —mit kompakten Erdbahnen, Steinen und sanften Hängen— macht es zum idealen Schauplatz, um die Nordic-Walking-Technik auf ein neues Level zu heben.
Dieser Fortgeschrittenenkurs ist für Personen konzipiert, die bereits ihre ersten Schritte mit den Stöcken gemacht haben und die Details verfeinern möchten, die den Unterschied ausmachen: die richtige Antriebskraft, die Koordination von Armen und Beinen, die Haltung bei Steigungen und Abfahrten sowie die Bewegungseffizienz auf unebenem Gelände. Die 3-Stunden-Sitzung ist in zwei Arbeitsblöcke unterteilt, um aktive Praxis mit technischen Korrekturen abwechseln zu lassen und eine tiefere Assimilation des Inhalts zu fördern.
Die Gruppen sind klein, was eine echte persönliche Betreuung durch die Instruktoren garantiert. Jeder Teilnehmer erhält konkretes Feedback zu seinem Gang, etwas, das in Massenformaten schwer zu erreichen ist. Die Stöcke sind im Preis enthalten, sodass kein eigenes Material benötigt wird.
Über den technischen Aspekt hinaus ist die Aktivität auch ein sensorisches Erlebnis: der Windgeräusch von der Spitze von Serantes, die Aussicht auf den Außenhafen von Bilbao und die atlantische Vegetation, die die Wege säumt, machen jede Sitzung zu mehr als nur einem Training. Nordic Walking trainiert bis zu 90% der Körpermuskulatur, und in dieser Umgebung wird der Anstrengung viel weniger wahrgenommen als sie tatsächlich ist.
Der Kurs ist für Erwachsene mit moderat-guter körperlicher Verfassung geeignet, die bereits vorher Nordic Walking praktiziert haben. Die Zone ist mit öffentlichen Verkehrsmitteln von Bilbao und Santurtzi erreichbar und bietet Parkplätze an den Bergzugängen.