Fortgeschrittenes Nordic-Walking-Kurs in Monte Serantes

Besondere Merkmale

  • • Fortgeschrittene Technik auf abwechslungsreichem Küsten- und Berggelände
  • • Zwei Praxisblöcke für schrittweise technische Korrekturen
  • • Kleine Gruppen mit persönlicher Betreuung durch den Instructor
  • • Nordic-Walking-Stöcke im Preis ohne zusätzliche Kosten
  • • Panoramablick auf den Abra und die baskische Küste während der Sitzung
AbenteuerÖkotourismus

Beschreibung

Monte Serantes im Gemeindegebiet von Santurtzi ist einer der einzigartigen natürlichen Enklaven an der baskischen Küste. Die markierten Wanderwege führen durch Wald und Küstenlandschaft und bieten Panoramablick auf den Abra, die Ría de Bilbao und das Kantabrische Meer. Genau dieses abwechslungsreiche Gelände —mit kompakten Erdbahnen, Steinen und sanften Hängen— macht es zum idealen Schauplatz, um die Nordic-Walking-Technik auf ein neues Level zu heben.

Dieser Fortgeschrittenenkurs ist für Personen konzipiert, die bereits ihre ersten Schritte mit den Stöcken gemacht haben und die Details verfeinern möchten, die den Unterschied ausmachen: die richtige Antriebskraft, die Koordination von Armen und Beinen, die Haltung bei Steigungen und Abfahrten sowie die Bewegungseffizienz auf unebenem Gelände. Die 3-Stunden-Sitzung ist in zwei Arbeitsblöcke unterteilt, um aktive Praxis mit technischen Korrekturen abwechseln zu lassen und eine tiefere Assimilation des Inhalts zu fördern.

Die Gruppen sind klein, was eine echte persönliche Betreuung durch die Instruktoren garantiert. Jeder Teilnehmer erhält konkretes Feedback zu seinem Gang, etwas, das in Massenformaten schwer zu erreichen ist. Die Stöcke sind im Preis enthalten, sodass kein eigenes Material benötigt wird.

Über den technischen Aspekt hinaus ist die Aktivität auch ein sensorisches Erlebnis: der Windgeräusch von der Spitze von Serantes, die Aussicht auf den Außenhafen von Bilbao und die atlantische Vegetation, die die Wege säumt, machen jede Sitzung zu mehr als nur einem Training. Nordic Walking trainiert bis zu 90% der Körpermuskulatur, und in dieser Umgebung wird der Anstrengung viel weniger wahrgenommen als sie tatsächlich ist.

Der Kurs ist für Erwachsene mit moderat-guter körperlicher Verfassung geeignet, die bereits vorher Nordic Walking praktiziert haben. Die Zone ist mit öffentlichen Verkehrsmitteln von Bilbao und Santurtzi erreichbar und bietet Parkplätze an den Bergzugängen.

Wichtige Infos

Schwierigkeit

Einfach

Umgebung

Im Freien

Beste Jahreszeit

Ganzjährig

Nicht für Kinder geeignet Buchung erforderlich

Praktischer Leitfaden

Alles, was Sie über Fortgeschrittenes Nordic-Walking-Kurs in Monte Serantes wissen müssen

Diese Informationen sind allgemeine Hinweise zu dieser Art von Erlebnis. Die genauen Details werden während des Buchungsvorgangs bestätigt

Standort

Anreise

Mit dem Auto Öffentliche Verkehrsmittel

In dieser Region

BilbaoMunicipio
Expertenempfehlungen

Bringen Sie mehrschichtige Sportbekleidung und Wanderschuhe mit rutschfester Sohle mit. Wasser und ein leichter Snack für die Pausen zwischen den Blöcken sind im Preis enthalten. Frühling und Herbst sind die bequemsten Jahreszeiten, obwohl der Kurs das ganze Jahr über stattfindet. Wenn Sie mit öffentlichen Verkehrsmitteln anreisen, bringt die Bilbao-U-Bahn (Linie 2, Santurtzi) Sie nur wenige Minuten vom Bergzugang entfernt. Buchen Sie im Voraus, da die Gruppen klein und die Plätze begrenzt sind.

Körperliche Anforderungen

Moderat-gute körperliche Verfassung. Geeignet für Erwachsene mit vorheriger Nordic-Walking-Erfahrung. Nicht empfohlen für absolute Anfänger oder Personen mit aktiven Gelenkverletzungen.

Informationen zur Umgebung

Monte Serantes erhebt sich über Santurtzi, nur wenige Kilometer von Bilbao entfernt, mit Wanderwegen, die atlantische Waldabschnitte und direkte Aussicht auf den Abra und das Kantabrische Meer kombinieren. Die Zone ist mit U-Bahn und Bus von Bilbao erreichbar und bietet Parkplätze an den Hauptzugängen.

Angebote

Die besten verfügbaren Angebote für Fortgeschrittenes Nordic-Walking-Kurs in Monte Serantes

Ruta de marcha nórdica para principiantes en el País Vasco · 1-3 horas

Ruta guiada de 1 hora para principiantes con taller básico y bastones facilitados en Monte Serantes.

5.0
Dauer 1 h
Mehr anzeigen
Dauer: 1h 00'
Beschreibung

Esta ruta está orientada a quienes se inician en la marcha nórdica y desean una experiencia guiada de corta duración. Incluye un taller básico de iniciación para aprender la técnica correcta y el uso adecuado de los bastones. La caminata se realiza por senderos señalizados en Monte Serantes, con un monitor titulado que acompaña y supervisa la actividad. La propuesta es ideal para grupos reducidos y se adapta a diferentes niveles de condición física, ofreciendo una introducción práctica y segura a esta disciplina deportiva en un entorno natural privilegiado.

Enthaltene Leistungen
  • Monitor acompañante
  • Monitor acompañante / instructora titulada
  • Bastones de marcha nórdica facilitados
  • Taller básico de iniciación
Sprachen:
🇪🇸 Español
Ab 10 €
Curso avanzado de nordic walking en Monte Serantes, Bilbao · 2-3 horas

Curso de 3 horas para principiantes con técnica específica y rutas señalizadas en Monte Serantes.

Dauer 3 h
Max. 6
Mehr anzeigen
Dauer: 3 horas aproximadamente
Beschreibung

Este curso avanzado está diseñado para quienes comienzan en la marcha nórdica y desean mejorar su técnica. La actividad se desarrolla en rutas señalizadas de Monte Serantes, combinando caminatas que movilizan tren inferior y superior. Se incluyen talleres prácticos para aprender la técnica correcta y se adapta a diferentes niveles de intensidad. La experiencia ofrece vistas panorámicas sobre El Abra y la costa, con salidas en grupos reducidos acompañados por un instructor titulado. La duración aproximada es de tres horas, ideal para quienes buscan una sesión completa de aprendizaje y práctica en un entorno natural.

Enthaltene Leistungen
  • Instructor de Nordic Walking
  • Material para la actividad
  • Seguros
Gruppengröße: max. 6
Sprachen:
🇪🇸 Español
Ab 25 €
Curso avanzado de nordic walking en Monte Serantes · 2 horas

Curso avanzado de 2 horas con equipo incluido y monitor acompañante en rutas señalizadas del Monte Serantes.

5.0
Dauer 2 h
Mehr anzeigen
Beschreibung

Este curso avanzado ofrece una sesión de dos horas para mejorar la técnica de Nordic Walking en rutas señalizadas del Monte Serantes. La actividad combina ejercicios que movilizan tren inferior y superior, con un enfoque en la técnica y la resistencia. El curso está diseñado para participantes con distintos niveles de experiencia. Se proporciona todo el equipo necesario y un monitor acompañante que guía la actividad, garantizando una experiencia segura y adaptada. La ruta permite disfrutar de vistas panorámicas y un entorno natural ideal para la práctica deportiva.

Enthaltene Leistungen
  • Equipo necesario
  • Monitor acompañante
  • Seguro
Sprachen:
🇪🇸 Español

Unterkünfte in der Nähe

Finden Sie eine Unterkunft in der Nähe von Fortgeschrittenes Nordic-Walking-Kurs in Monte Serantes