Rotas de MTB perto de Madrid para um dia perfeito
Dez rotas de MTB perto de Madrid para saíres de manhã e voltares no mesmo dia. Todas estão a menos de 90 minutos do centro de Madrid e têm dificuldade graduada em principiante, intermédio e avançado, com interesse paisagístico.
As propostas cobrem clássicos da Sierra de Guadarrama, troços do Anillo Verde ciclista Madrid e zonas florestais próximas. Nas encostas cheira a pinheiro e nos vales a esteva quando o sol aquece após a primeira subida.
Cada ficha indica se se adapta melhor uma hardtail (rígida) ou uma doble (suspensão total), com notas para e-bikes sobre gestão de bateria e pontos de retorno. Também assinala riscos comuns (lama, neve, passagens expostas) e alternativas para encurtar em caso de cansaço ou mau tempo.
O conselho prático vale para todas: madruga, escolhe a rota de acordo com o teu nível e a estação, descarrega o track e leva sempre um plano B.
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Como escolher e adaptar cada rota
Todas as fichas leem-se da mesma forma: nível técnico e físico, distância total, desnível positivo, tempo estimado, tipo de terreno, melhor época, perfil de ciclista, acessos e preço se houver estacionamento regulado ou taxa. Com esses dados podes comparar rotas num relance e descartar as que não encaixam com o teu plano para o dia.
O nível diz-te o que vais encontrar. Em principiante, pistas largas, inclinações moderadas e sem passagens técnicas. Em intermédio, trilhos com raízes e pedras, curvas apertadas e descidas sustentadas. Em avançado, troços expostos, blocos graníticos e possíveis carregamentos, ou seja, caminhar com a bicicleta ao ombro.
Distância e desnível juntos marcam o preço real da jornada: 35 km com 1.200 m D+ podem ser mais duros que 50 km com 700 m D+. O tempo estimado conta com pedalar a um ritmo estável e paragens curtas; se costumas parar mais, adiciona 20-30%.
O tipo de terreno (asfalto, pista compacta, trilho ou singletrack e rocha) ajuda-te a escolher pneus. A melhor época orienta-se pelo clima e luz. Em acessos e preço, confirma no site oficial do espaço natural se há cupos ou taxas e, quando houver, reserva com antecedência.
Sentirás o estalido do cascalho sob a roda quando deixares o asfalto e entrares num trilho simples.
Planifica a alimentação e a água com uma ingestão a cada 45-60 minutos. Se vais comer em vilas muito concorridas aos fins de semana, reserva. Com mau tempo, escolhe rotas baixas e deixa a alta montanha para outra jornada.
Para adaptar uma rota, encurta-a usando as variantes assinaladas ou prolonga-a ligando pistas paralelas.
O essencial num relance
A tabela reúne as dez rotas com distância, nível recomendado, tempo médio e terreno principal. Serve para decidires rápido e depois ajustares os detalhes na ficha de cada circuito.
| Rota | Distância | Nível | Tempo | Terreno |
|---|---|---|---|---|
| Cercedilla – Fuenfría/Schmidt | 7 km | Intermédio | 3 h | Pista e trilho rochoso |
| La Pedriza | — | Avançado | — | Granito técnico |
| Anillo Verde (troço Norte) | 31,5 km | Principiante | 3-4 h | Asfalto e misto compactado |
| El Pardo | — | Principiante-intermédio | — | Pista florestal |
| Hoyo de Manzanares/Najarra | — | Intermédio | — | Trilho granítico |
| Colmenar Viejo/Cerro del Aire | — | Principiante-intermédio | — | Pista e trilho fácil |
Cercedilla – Fuenfría/Schmidt faz-se em cerca de 3 horas. A saída é na Pista del Escaparate del Puerto de Navacerrada e o percurso sobe pela encosta segoviana de Siete Picos até ao antigo refúgio Chalet de Peñalara.
O Anillo Verde, no seu troço Norte, soma 31,5 km em 3-4 horas.
Colmenar Viejo/Cerro del Aire está a 35,5 km por estrada de Madrid e chega-se em cerca de 38 minutos de viagem. O cheiro a tomilho nas colinas recorda que vais para o campo mesmo pedalando perto da cidade.
Com pouco tempo e vontade de pedalar suave, escolhe o Anillo Verde ou El Pardo. Para um dia inteiro com vistas de altitude, Cuerda Larga ou Rascafría. Para técnica de rochas e curvas apertadas, La Pedriza ou Hoyo de Manzanares/Najarra.
10 rotas Mtb de um dia desde Madrid
1) Cercedilla: trilhos clássicos na Sierra de Guadarrama
Cercedilla (1.200 m) é a saída de uma rota de MTB clássica na Sierra de Guadarrama que mistura a Calzada Romana com trilhos de pinheiro e sombra. A Calzada Romana faz parte da Vía XXIV, que ligava Mérida a Zaragoza.
O terreno combina pista florestal, trilho rochoso e raízes. Encaixa com intermédios com destreza em pedra e com e-bikes se gerires a bateria. Estala a agulha de pinheiro sob as rodas enquanto o bosque envolve com sombra.
Podes estacionar na vila ou em Las Dehesas, com aforo limitado aos fins de semana. Da estação de Renfe de Cercedilla sai a linha de autocarro L1 até Las Dehesas.
Reduz a pressão dos pneus em zonas rochosas para ganhar tração, mantém o olhar longe e antecipa as curvas. Se cair uma tempestade, desce pela pista principal.
2) Cuerda Larga (Orilla Sur): alta montanha para jornada completa
A Cuerda Larga sobe-se de bicicleta pela sua vertente Sul, entre Navacerrada e Morcuera, e exige altitude e resistência. É a rota de alta montanha desta lista na Sierra de Guadarrama, pensada para quem já pedala com fluidez.
Podes voltar por Morcuera ou descer pelas pistas de Rascafría.
Os números mandam: 40-55 km e 1.400-1.800 m D+. O terreno mistura trilhos de alta montanha e pistas pedregosas, com possíveis transportes curtos da bicicleta ao ombro. Nos passos expostos com pedra solta, baixa o selim, escolhe uma linha clara e, se tiveres dúvidas, caminha.
A melhor época vai do final da primavera ao outono estável; evita neve, gelo e tempestades. Encaixa com ciclistas avançados com boa resistência, e as e-bikes precisam de bateria secundária. Não há fontes de água no percurso, por isso enche os bidões e sai com boa condição física e margem de tempo.
Lá em cima o tempo muda em minutos: leva um corta-vento, manta térmica, o track carregado e margem de luz. Respeita a normativa do Parque Nacional e não saias dos caminhos autorizados.
Em rota tens miradouros para o circo de Peñalara e Cabezas de Hierro, e panorâmicas dos Montes Carpetanos e do Valle del Lozoya.
Chega pela A-6/M-601 até Navacerrada e, em época alta, estaciona cedo. Precisas de transporte próprio para o início e o fim, porque no porto de la Morcuera não há transporte público.
3) La Pedriza (Manzanares el Real): técnicos e rochas emblemáticas
A Pedriza percorre-se de bicicleta sobre granito, lajes e curvas que exigem precisão e paciência.
São 38.8 km e 1218 m de desnível acumulado, entre 3 e 5 h. O terreno é granito técnico, com degraus, trilhos estreitos e subidas duras.
A rota encaixa com ciclistas avançados. As bicicletas de duplo entre eixos são recomendáveis, e as e-bikes funcionam melhor com motor suave e controlo fino. Nas lajes mantém a cadência, usa o corpo como suspensão e não bloqueies os braços.
Outono e primavera são a melhor época. No verão faz muito calor sobre a rocha e convém evitar a rota após chuvas intensas.
Para o impacto mínimo, não saias dos trilhos permitidos, evita pedalar sobre poças de água e cede a passagem aos caminhantes.
Chega pela M-608 até Manzanares el Real ou em autocarro interurbano desde Plaza de Castilla. O acesso a Canto Cochino está regulado por quota e horários, com um máximo de 270 veículos estacionados simultaneamente. O estacionamento para autocarros tem 10 lugares e requer reserva prévia; consulta horários e possíveis taxas no portal do espaço protegido. De junho a setembro é proibido o estacionamento noturno das 23:00 às 07:30 dentro de La Pedriza.
4) Anillo Verde ciclista (Tramo Norte): fácil e acessível
O troço Norte do Anillo Verde ciclista de Madrid soma 31,5 km sem carro, com vários pontos de início e acesso direto a partir de bairros e estações de Metro e Cercanías.
O terreno é asfalto e zahorra compactada, com pista segregada na maior parte. Entre o puente de los Franceses e o puente de San Fernando, o rio Manzanares forma um ecossistema fluvial de alto valor ecológico.
A rota é ideal para principiantes, famílias com adolescentes, treino suave e e-bikes urbanas ou MTB. A técnica que exige é a circulação urbana básica: leva campainha e luzes se escurecer.
Na rota encontras fontes, oficinas de bicicletas nos bairros e bares próximos. Se quiseres mais, liga com a Casa de Campo para adicionar trilhos fáceis ou com Madrid Río em direção ao Sul.
Tem em conta que não é permitido levar a bicicleta no metro durante as horas de ponta.
5) El Pardo: bosque e pistas rápidas a duas pedaladas
A norte de Madrid, o Monte del Pardo reúne pistas largas, escorregas suaves e dehesa mediterrânea de azinheiras e pinheiros.
O terreno é pista florestal compacta, com alguma rampa curta com gravilha. É ideal para principiantes e intermédios, para treinos de base e para e-bikes.
Chegas de carro pela M-605 ou pela M-612. Também há transporte público através das linhas de autocarro 601 e 602.
Na rota ligas pistas paralelas para prolongar ou encurtar o percurso sem te perderes, com vistas para Madrid a partir de colinas suaves.
Fora das pistas a circulação está restrita: não invadas caminhos fechados. Há muita presença de caminhantes e fauna, por isso modera a velocidade nas curvas cegas.
6) El Escorial / Abantos: subida clássica e miradouros
Desde San Lorenzo de El Escorial, uma pista e algum asfalto secundário levam-te até ao monte Abantos numa subida longa e regular. Lá em cima, a 1753 m s. n.
O terreno combina pista florestal, troços de asfalto e trilho nas descidas, com curvas encadeadas e pedra solta. Adequa-se a ciclistas intermédios e avançados que gostam de subidas sustentadas, e também a e-bikes com boa refrigeração.
Os miradouros oferecem panorâmicas ao vale e ao mosteiro, por isso aproveita as paragens sinalizadas para tirar fotos. Respeita a sinalização florestal durante todo o percurso.
Primavera e outono são as melhores épocas: no verão faz calor e no inverno pode haver placas de gelo. Para evitar o tráfego turístico do centro, arranca a partir das zonas altas do casco.
Chega de Cercanías até El Escorial ou de carro pela A-6 ou pela M-600. O estacionamento encontra-se no entorno do casco histórico, e nos fins de semana convém madrugar.
7) Hoyo de Manzanares / Najarra: confortável com um toque técnico
No Hoyo de Manzanares há um loop de MTB entre azinheiras e blocos de granito, com trilhos divertidos e troços rápidos. Combina pistas suaves com secções técnicas curtas em direção às colinas que avistam a Najarra e La Pedriza.
O terreno mistura trilhos graníticos, pistas florestais e passagens de pedra. A Peña Alonso é uma das principais altitudes da serra, com 1295 m.
A rota é ideal para intermédios que queiram melhorar a técnica: uma hardtail é válida e uma double é recomendável. Outono e primavera são a melhor época; no inverno há lama nas baixadas e no verão o calor aperta.
Nas secções técnicas, com degraus curtos e curvas de raio pequeno, olha longe e solta os travões antes. Com chuva, o granito molhado escorrega: baixa a pressão dos pneus e, se tiveres dúvidas, põe o pé no chão. Respeita o vivac e as propriedades privadas.
Chegas pela M-618 desde Colmenar ou Torrelodones, ou pela autoestrada do Noroeste desde Madrid até à saída 27 (Torrelodones). Os autocarros para o município saem do intercambiador de Moncloa.
8) Rascafría / Valle del Lozoya: montanha e floresta ribeirinha
Em Rascafría, a água do Lozoya soa enquanto pedalas entre abetos e pinheiros-da-escócia. O loop sobe por pistas ribeirinhas até portos suaves e volta junto ao rio, no vale alto do Lozoya.
O terreno combina pista florestal, trilho junto ao rio e algum troço de asfalto rural. Encaixa com ciclistas de nível intermédio que gostam da paisagem, e as e-bikes funcionam bem com ritmos constantes.
A melhor época é a primavera e o início do verão. No inverno pode haver nevadas a partir de 1.500-1.700 m.
Há pontos de água nas aldeias, por isso enche a garrafa antes dos troços de altitude. Não entres em montes privados sinalizados: usa pistas públicas e trilhos autorizados.
Chegas pela estrada M-604 ou em autocarros interurbanos desde Plaza de Castilla. O estacionamento fica no centro, com capacidade variável, e alguns parques do vale são regulados durante a época: confirma horários e vagas antes de saíres.
9) Colmenar Viejo / Cerro del Aire: próxima e com vistas
A rota é rápida, de horizonte aberto e com vistas para a Sierra.
O terreno combina pista confortável, trilho fácil e travessias de ribeiros sazonais. Há algum trial de descida fácil, por isso controla a velocidade e mantém a trajetória limpa.
A rota é ideal para principiantes com base e intermédios: a hardtail é perfeita e as e-bikes vão sem stress. No caminho destacam-se a ponte de Marmota, românica (S. XVII), com vistas panorâmicas do Monte del Pardo, e as pontes atual e romana medieval do complexo da barragem do Grajal.
Vigia as travessias com estradas locais e sinaliza as manobras. Respeita os cercados ganadeiros e fecha as cancelas após passares.
10) Valdemorillo / Robledal de Chapinería: bosques e trilhos variados
A rota sai de Valdemorillo e liga-se a caminhos que vão para Navas del Rey.
O robledal oferece uma sombra fresca e, após a chuva, cheira a folha húmida. O terreno combina caminhos florestais e trilhos de terra, com algumas pedras soltas que convém analisar com antecedência.
A rota é ideal para ciclistas de nível intermédio que procuram variedade, e também para e-bikes de pneus polivalentes. O perfil ondulado exige uma cadência constante; em dias quentes, controla a água que levas.
Outono e primavera são as melhores épocas. No inverno profundo, o barro argiloso complica muito a marcha.
Na rota convives com caminhantes e cavalos: reduz a velocidade e cumprimenta ao passar. Respeita as zonas de nidificação e a sinalização local, e estaciona nas zonas habilitadas das aldeias.
Se te sobrar tempo, liga a rota aos caminhos que vão para Navas del Rey e prolonga o dia.
Mapa de localizações para te orientares
O mapa interativo reúne as dez rotas geolocalizadas, com o ponto de partida marcado, os tracks base e as variantes para encurtar ou prolongar cada saída. Abre-o antes de decidires e verás num relance qual o circuito que te fica mais perto de casa.
Podes ativar camadas por dificuldade (principiante, intermédio, avançado) e por tipo de terreno. Cada rota tem uma ficha emergente com distância, desnível e link para descarregar o GPX, e o filtro por distância (≤30 km, 30-45 km, ≥45 km) ou por tempo estimado deixa-te as opções que encaixam no teu dia.
No telemóvel, ativa a localização para veres a tua posição e seguires a rota. No computador, imprime o mapa ou exporta o GPX para o ciclocomputador. Descarrega mapas offline se a cobertura for fraca e revê os avisos de cortes por obras florestais ou neve na Sierra.
O mapa também te ajuda a escolher a saída mais próxima segundo o trânsito ou o transporte público, e a ver alternativas de fuga se o tempo piorar. Os ícones assinalam parques de estacionamento, fontes e zonas regulamentadas.
Que rota escolher de acordo com o teu nível e a estação
Para escolheres a rota, três coisas mandam: o teu nível, a estação e o tempo que tens. Se houver nuvens sobre os picos ou o solo estiver molhado, passa o plano para o vale. Antes de saíres, revê a previsão meteorológica e a temperatura: poupa-te sustos e melhora o dia de rota.
Se estás a começar, o Anillo Verde é uma via ciclável e pedonal de 64 km que rodeia Madrid e atravessa a Casa de Campo. La Pedriza oferece rotas para 3-5 h. La Cuerda Larga tem 40-55 km e 1.400-1.800 m D+.
A estação muda muito o plano. No inverno há neve e gelo acima de 1.600-1.800 m: prioriza o Anillo, El Pardo e Colmenar, e leva camadas térmicas se subires a meia montanha. Na primavera o terreno está em condições ótimas, embora após as chuvas haja lama nas zonas argilosas. No verão o calor é severo no vale; na Sierra, sai cedo ou ao pôr do sol, hidrata-te mais e evita as horas centrais. No outono há dias estáveis e solos com aderência, tem cuidado com as folhas húmidas nas descidas.
Gere o relógio antes de pedalares. No inverno, planeia o regresso 60-90 minutos antes do ocaso para teres margem de luz. Define pontos de retorno: se no meio do percurso não cumprires o horário, apanha a variante curta.
Cercedilla fica a cerca de 62 km de carro de Madrid, uns 55 minutos de trajeto. Para estacionar na zona recreativa de Las Dehesas é obrigatório reservar previamente e pagar a taxa; o estacionamento tem um limite de 240 veículos. No verão, o estacionamento com reserva de Las Dehesas funciona de segunda a domingo das 8:00 às 20:00; no inverno e outono, sábados, domingos e feriados das 8:00 às 18:30. No recinto de Las Dehesas é proibido estacionar das 22:00 às 8:00 horas.
Transporte, estacionamento e acesso às rotas
Desde o centro de Madrid, Cercedilla e El Escorial ficam a 45-70 min de carro, e Rascafría a 75-90 min. Não há portagens obrigatórias nestas rotas, mas alguns estacionamentos são regulados: confirma no site municipal ou do espaço protegido antes de saíres.
O estacionamento de Las Dehesas (Cercedilla) tem capacidade limitada, e o de Canto Cochino (La Pedriza) é regulado por quota e horário. Nos fins de semana convém madrugar.
Viaja fora da hora de ponta laboral, respeita o limite de bicicletas por comboio e segura a bicicleta sem bloquear as portas.
De autocarro, a linha 724 liga a Plaza de Castilla com Manzanares el Real e El Boalo de forma circular, passando por Mataelpino e Cerceda. As linhas para Hoyo de Manzanares saem do intercambiador de Moncloa (610, 611, 611A e 612). Pergunta ao condutor sobre a capacidade para bicicletas: por vezes exigem cobrir a bicicleta ou desmontar a roda.
Usa antirroubo nas paragens e não deixes a bicicleta à vista no carro. Se prevês o amanhecer ou o pôr do sol, leva luzes, e adiciona um colete refletor nos troços urbanos.
Equipamento essencial e segurança na rota
Um capacete homologado, luvas e óculos são o mínimo para saíres para pedalar pela sierra. A partir daí, o que levas na mochila decide se um furo ou uma queda te custam o dia ou apenas um momento.
Em ferramentas, carrega uma multiferramenta com corta-correntes, um elo rápido, kit de reparação tubeless, uma câmara de reserva e uma bomba ou CO2. Para te orientares, um GPS, um ciclocomputador ou o telemóvel com track e mapas offline; em rotas longas, adiciona uma powerbank. O kit de primeiros socorros básico resolve-se com pensos, esparadrapo, gaze e manta térmica, e se houver risco de anoitecer, soma luz dianteira e traseira.
A água e a comida variam em função do terreno: 1.5-2 L no mínimo em meia montanha, mais no verão. Para rotas técnicas como La Pedriza e Hoyo, coloca joelheiras e cotoveleiras. Veste-te por camadas, com corta-vento impermeável e térmica leve para a Sierra, e luvas longas em altitude.
Os pneus mistos de 2.3”-2.4” com reforço lateral funcionam bem nestes circuitos. Baixa a pressão em rocha para teres aderência e sobe-a em pistas rápidas.
Em trilhos partilhados, ajusta a velocidade, cumprimenta e cede a passagem a peões e cavaleiros. Não faças atalhos nem circules fora de caminhos autorizados, e evita pedalar sobre raízes húmidas ou poças.
Partilha o plano e o tempo estimado com alguém, e ativa a localização partilhada se fores sozinho. Em alta montanha manda a meteo: se houver ameaça de tempestade, desce; com nevoeiro, orienta-te com o GPS e mantém a calma. Leva uma margem extra de roupa, comida e água, e revê os travões e as pastilhas antes de começares.
Tracks e apps para descarregar Gpx fiáveis
Um track fiável poupa-te dúvidas e repetições na rota, por isso convém validá-lo antes de saíres. Estas são as plataformas que mais se usam para MTB e o que cada uma oferece.
O Komoot destaca-se pela sua planificação por superfícies e perfis claros. O Wikiloc tem muita variedade e reviews de utilizadores: filtra por "verificado". O Strava soma segmentos populares que ajudam a confirmar traçados ativos, e o OpenRunner aporta cartografia precisa e ferramentas de edição.
Antes de carregares o ficheiro, revê a distância e o D+ com a ferramenta que uses habitualmente e descarta os tracks com dados incoerentes. Lê os comentários e a data da última atividade, e evita rotas antigas em zonas com normativa mutável como o Parque Nacional. Cruza o track com ortofoto ou IGN para confirmar que os trilhos existem e para não entrares em propriedades privadas.
No GPS, sincroniza com Garmin ou Wahoo pela app oficial ou exporta via USB e ativa a navegação curva a curva. No telemóvel, descarrega mapas offline, usa o modo de avião para poupar bateria e leva uma powerbank se a rota ultrapassar as 4 h.
Para variantes e avisos de obras, consulta grupos de MTB locais e fóruns. Revisa também os avisos do Parque Nacional e dos municípios sobre encerramentos ou restrições temporárias.
Perguntas frequentes
Que níveis de dificuldade se utilizam nestas rotas?
As rotas dividem-se em três níveis de acordo com a técnica e o físico que exigem: principiante, intermédio e avançado.
O nível principiante vai por pista e inclinações suaves. O intermédio adiciona trilhos com pedra e raízes. O avançado inclui passagens técnicas, exposição ou carregamento de bicicleta pontual.
Antes de saíres, escolhe o nível que dominas e revê o desnível do circuito: assim ajustas a duração da jornada.
Posso fazer estas rotas com e-bike?
Sim, as rotas podem ser feitas com e-bike. Cada ficha indica a adequação do percurso e as recomendações de bateria.
Gere os modos de assistência (ECO/TRAIL) e evita os picos de potência. Planifica o regresso com pelo menos 20-30% de bateria de reserva.
Há opções para famílias ou principiantes totais?
Sim. El Pardo e Colmenar têm pistas largas, adequadas para circular sem dificuldade com crianças ou com pouca experiência na bicicleta.
Se esta for a tua primeira saída, evita as descidas técnicas e escolhe horas de baixa afluência. Assim rodas com mais margem e menos gente à volta.
Preciso de permissões para entrar em algumas zonas?
Geralmente não precisas de permissão para circular por pistas e trilhos autorizados. A exceção são os espaços protegidos: em La Pedriza o acesso aos estacionamentos é regulado e existem limites de capacidade.
Antes de saíres, respeita a sinalização e consulta a normativa vigente de cada zona. Assim evitas surpresas na entrada e planificas o dia com margem.
Qual é a melhor época para a Sierra de Guadarrama Mtb?
Primavera e outono são as melhores estações para a Sierra de Guadarrama em MTB: as temperaturas são suaves e os solos têm boa aderência. Nessas datas podes escolher rotas longas sem sofrer com o calor nem com o lamaçal.
No inverno, acima de 1.600-1.800 m há neve e gelo, por isso toca descer de altitude ou mudar de plano. No verão, madruga para evitar o calor e as tempestades de tarde.
Os tempos estimados incluem paragens?
Os tempos que damos são de condução, com as paragens breves já incluídas. Se te detiveres muito para tirar fotos ou se rodares num grupo grande, adiciona 20-30% ao tempo estimado.
O que acontece se chover no dia da saída?
Com chuva, muda de plano e procura rotas baixas como o Anillo Verde. Deixa para outro dia o granito molhado de La Pedriza e o Hoyo, que se torna escorregadio.
La Pedriza está em Manzanares el Real, na vertente sul da sierra de Guadarrama, e faz parte do Parque Nacional de la Sierra de Guadarrama. Com água, as suas rochas não perdoam.
Em Valdemorillo o terreno é granítico com massas argilosas devido à sedimentação do rio Aulencia. Esses trilhos com lama argilosa danificam-se com as rodas e tornam-se perigosos, por isso evita-os na saída.
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Conclusão
Dez rotas MTB perto de Madrid para um dia, com opções de sierra, dehesa e ambiente urbano, desde a técnica granítica de La Pedriza até à simplicidade do Anillo Verde.
Escolhe a rota de acordo com o tempo disponível e a estação, descarrega o track verificado e prepara o equipamento e o plano B. Respeita os limites de capacidade e as normas locais, não faças atalhos e cede a passagem para cuidar do território.
Partilha a seleção com o teu grupo e conta a tua rota favorita ou a tua variante para dias ventosos ou quentes.