MTB-Routen in der Nähe von Madrid für einen perfekten Tag
Zehn MTB-Routen in der Nähe von Madrid, um morgens loszulegen und am selben Tag zurückzukehren. Alle liegen weniger als 90 Minuten vom Zentrum von Madrid entfernt und haben eine abgestufte Schwierigkeit für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis, mit landschaftlichem Interesse.
Die Vorschläge decken Klassiker der Sierra de Guadarrama, Abschnitte des Anillo Verde ciclista Madrid und nahegelegene Waldgebiete ab. An den Hängen duftet es nach Kiefern und in den Tälern nach Zistrosen, wenn die Sonne nach dem ersten Aufstieg wärmt.
Jedes Datenblatt gibt an, ob sich ein Hardtail (starres Rad) oder ein Full-Suspension (vollgefedertes Rad) besser eignet, mit Hinweisen für E-Bikes zur Akkumanagement und Rückkehrpunkten. Es weist auch auf häufige Risiken (Schlamm, Schnee, exponierte Passagen) und Alternativen zum Abkürzen im Falle von Müdigkeit oder schlechtem Wetter hin.
Der praktische Rat gilt für alle: Brich früh auf, wähle die Route je nach deinem Niveau und der Jahreszeit, lade den Track herunter und habe immer einen Plan B dabei.
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So wählst du jede Route aus und passt sie an
Alle Datenblätter sind gleich aufgebaut: technisches und körperliches Niveau, Gesamtdistanz, Höhenmeter, geschätzte Zeit, Geländeart, beste Jahreszeit, Fahrerprofil, Zugänge und Preis, falls es regulierte Parkplätze oder Gebühren gibt. Mit diesen Daten kannst du Routen auf einen Blick vergleichen und diejenigen ausschließen, die nicht zu deinem Tagesablauf passen.
Das Niveau sagt dir, was dich erwartet. Bei Anfängern: breite Wege, moderate Steigungen und keine technischen Passagen. Bei Fortgeschrittenen: Pfade mit Wurzeln und Steinen, enge Kurven und anhaltende Abfahrten. Bei Profis: exponierte Abschnitte, Granitblöcke und mögliches Tragen, das heißt, das Fahrrad über der Schulter tragen.
Distanz und Höhenmeter zusammen bestimmen den tatsächlichen Preis des Tages: 35 km mit 1.200 m D+ können härter sein als 50 km mit 700 m D+. Die geschätzte Zeit beinhaltet das Fahren in einem stetigen Tempo und kurze Pausen; wenn du normalerweise länger Pausen machst, schlage 20-30 % hinzu.
Die Geländeart (Asphalt, fester Weg, Pfad oder Singletrack und Fels) hilft dir bei der Wahl der Reifen. Die beste Jahreszeit orientiert sich an Klima und Licht. Bei den Zugängen und dem Preis: Bestätige auf der offiziellen Website des Naturparks, ob es Kontingente oder Gebühren gibt, und reserviere, wenn es welche gibt, im Voraus.
Du wirst das Knirschen des Kiesels unter dem Reifen spüren, wenn du den Asphalt verlässt und auf einen einfachen Pfad gelangst.
Plane die Verpflegung und das Wasser mit einer Aufnahme alle 45-60 Minuten. Wenn du an Wochenenden in sehr belebten Dörfern essen möchtest, reserviere einen Tisch. Bei schlechtem Wetter wähle tiefer gelegene Routen und lass das Hochgebirge für einen anderen Tag.
Um eine Route anzupassen, kürze sie durch die markierten Varianten ab oder verlängere sie, indem du parallele Wege verbindest.
Das Wesentliche auf einen Blick
Die Tabelle fasst die zehn Routen mit Entfernung, empfohlenem Niveau, durchschnittlicher Zeit und Hauptgelände zusammen. Sie dient der schnellen Entscheidung, um danach die Details im jeweiligen Routenblatt anzupassen.
| Route | Entfernung | Niveau | Zeit | Gelände |
|---|---|---|---|---|
| Cercedilla – Fuenfría/Schmidt | 7 km | Intermediär | 3 h | Weg und felsiger Pfad |
| La Pedriza | — | Fortgeschritten | — | Technischer Granit |
| Anillo Verde (Abschnitt Nord) | 31,5 km | Anfänger | 3-4 h | Asphalt und gemischter Schotter |
| El Pardo | — | Anfänger-intermediär | — | Waldweg |
| Hoyo de Manzanares/Najarra | — | Intermediär | — | Granitpfad |
| Colmenar Viejo/Cerro del Aire | — | Anfänger-intermediär | — | Weg und einfacher Pfad |
Cercedilla – Fuenfría/Schmidt dauert etwa 3 Stunden. Der Start liegt am Pista del Escaparate des Puerto de Navacerrada und die Strecke führt den segovianischen Hang der Siete Picos hinauf bis zur alten Schutzhütte Chalet de Peñalara.
Der Anillo Verde summiert im nördlichen Abschnitt 31,5 km in 3-4 Stunden.
Colmenar Viejo/Cerro del Aire liegt 35,5 km per Straße von Madrid entfernt und ist in etwa 38 Minuten Fahrtzeit erreichbar. Der Duft von Thymiane auf den Hügeln erinnert dich daran, dass du selbst beim Radfahren in der Nähe der Stadt mitten in der Natur bist.
Wenn du wenig Zeit hast und eine entspannte Fahrt suchst, wähle den Anillo Verde oder El Pardo. Für einen ganzen Tag mit Aussichten aus großer Höhe wähle Cuerda Larga oder Rascafría. Für technisches Gelände mit Felsen und engen Kurven wähle La Pedriza oder Hoyo de Manzanares/Najarra.
10 MTB-Tagestouren ab Madrid
1) Cercedilla: klassische Pfade in der Sierra de Guadarrama
Cercedilla (1.200 m) ist der Ausgangspunkt einer klassischen MTB-Tour in der Sierra de Guadarrama, die die Calzada Romana mit Kiefernpfaden und Schatten mischt. Die Calzada Romana ist Teil der Vía XXIV, die Mérida mit Zaragoza verband.
Das Gelände kombiniert Waldwege, felsige Pfade und Wurzeln. Es passt ideal für Intermediäre mit Sicherheit auf Stein sowie für E-Bikes, wenn du die Batterie im Griff hast. Unter den Rädern knirschen die Kiefernnadeln, während der Wald dich mit Schatten umhüllt.
Du kannst im Dorf oder in Las Dehesas parken, wobei die Kapazitäten an Wochenenden begrenzt sind. Vom Bahnhof Renfe in Cercedilla fährt die Buslinie L1 nach Las Dehesas.
Verringere den Reifendruck in felsigen Zonen, um mehr Traktion zu gewinnen, halte den Blick weit voraus und antizipiere die Kurven. Falls ein Sturm aufzieht, fahre den Hauptweg hinunter.
2) Cuerda Larga (Orilla Sur): Hochgebirge für den Ganztagesausflug
Die Cuerda Larga wird auf ihrer Südseite zwischen Navacerrada und Morcuera mit dem Rad bezwungen und erfordert Höhe und Ausdauer. Es ist die Hochgebirgsroute auf dieser Liste in der Sierra de Guadarrama, konzipiert für diejenigen, die bereits sicher Rad fahren.
Du kannst über Morcuera zurückkehren oder über die Wege von Rascafría hinunterfahren.
Die Zahlen sprechen für sich: 40-55 km und 1.400-1.800 m D+. Das Gelände mischt Hochgebirgspfade und steinige Wege, mit möglichen kurzen Tragepassagen. In den exponierten Passagen mit losem Gestein solltest du den Sattel senken, eine klare Linie wählen und, wenn du unsicher bist, zu Fuß gehen.
Die beste Zeit ist von Ende des Frühjahrs bis zum stabilen Herbst; vermeide Schnee, Eis und Stürme. Die Route passt zu fortgeschrittenen Radfahrern mit guter Ausdauer, und E-Bikes benötigen einen Ersatzakku. Es gibt keine Wasserquellen auf der Strecke, also fülle deine Flaschen und starte mit guter körperlicher Verfassung und zeitlichem Puffer.
Oben ändert sich das Wetter in Minuten: Nimm eine Windjacke, eine Rettungsdecke, einen geladenen Track und genügend Lichtreserve mit. Respektiere die Vorschriften des Nationalparks und verlasse nicht die autorisierten Wege.
Auf der Route hast du Ausblicke auf den Circo de Peñalara und Cabezas de Hierro sowie Panoramen der Montes Carpetanos und des Valle del Lozoya.
Fahre über die A-6/M-601 bis Navacerrada und parke in der Hochsaison frühzeitig. Du benötigst ein eigenes Transportmittel für den Anfang und das Ende, da es am Puerto de la Morcuera keinen öffentlichen Nahverkehr gibt.
3) La Pedriza (Manzanares el Real): Technisch und ikonische Felsen
La Pedriza wird auf Granit, Steinplatten und Kurven befahren, die Fingerspitzengefühl und Geduld erfordern.
Es sind 38.8 km und 1218 m Gesamthöhenmeter in 3 bis 5 h. Das Gelände besteht aus technischem Granit mit Stufen, schmalen Pfaden und harten Anstiegen.
Die Route passt zu fortgeschrittenen Radfahrern. Full-Suspension-Bikes sind empfehlenswert, und E-Bikes fahren besser mit sanftem Motor und feiner Kontrolle. Halte auf den Steinplatten die Trittfrequenz hoch, nutze deinen Körper als Federung und blockiere nicht die Arme.
Herbst und Frühling sind die beste Zeit. Im Sommer ist es auf dem Fels sehr heiß, und es ist ratsam, die Route nach starken Regenfällen zu vermeiden.
Für die minimale Auswirkung solltest du die erlaubten Pfade nicht verlassen, das Fahren über Pfützen vermeiden und Wanderern den Vorrang lassen.
Fahre über die M-608 bis Manzanares el Real oder mit dem Überlandbus von der Plaza de Castilla aus. Der Zugang zu Canto Cochino ist durch Kontingente und Zeiten geregelt, mit maximal 270 gleichzeitig parkenden Fahrzeugen. Der Parkplatz für Busse hat 10 Stellplätze und erfordert eine vorherige Reservierung; informiere dich über die Zeiten und möglichen Gebühren auf dem Portal des Schutzgebietes. Von Juni bis September ist das nächtliche Parken von 23:00 bis 07:30 innerhalb von La Pedriza verboten.
4) Anillo Verde ciclista (Abschnitt Norden): einfach und zugänglich
Der nördliche Abschnitt des Anillo Verde ciclista von Madrid umfasst 31,5 km ohne Autos, mit mehreren Startpunkten und direktem Zugang aus den Stadtvierteln sowie von Metro- und Cercanías-Stationen.
Das Gelände besteht aus Asphalt und verdichtetem Schotter, größtenteils mit getrenntem Radweg. Zwischen der Puente de los Franceses und der Puente de San Fernando bildet der Río Manzanares ein Fluss-Ökosystem von hohem ökologischem Wert.
Die Route eignet sich gut für Anfänger, Familien mit Teenagern, leichtes Training und urbane E-Bikes oder MTB. Die erforderliche Technik ist grundlegende Stadtverkehr-Fahrweise: Nimm eine Klingel und Lichter mit, falls es dunkel wird.
Auf der Route gibt es Trinkbrunnen, Fahrradwerkstätten in den Vierteln und nahegelegene Bars. Wenn du mehr willst, verbinde sie mit der Casa de Campo, um einfache Pfade hinzuzufügen, oder mit Madrid Río in Richtung Süden.
Beachte, dass das Mitführen des Fahrrads in der Metro während der Stoßzeiten nicht erlaubt ist.
5) El Pardo: Wald und schnelle Wege in zwei Pedaltritte Entfernung
Nördlich von Madrid vereint der Monte del Pardo breite Wege, sanfte Abfahrten und die mediterrane Dehesa mit Steineichen und Kiefern.
Das Gelände besteht aus kompakten Waldwegen mit einigen kurzen Rampen aus Kies. Es eignet sich gut für Anfänger und Fortgeschrittene, für Basistraining und für E-Bikes.
Du erreichst es mit dem Auto über die M-605 oder die M-612. Es gibt auch öffentliche Verkehrsmittel über die Buslinien 601 und 602.
Auf der Route kannst du parallele Wege verbinden, um die Strecke zu verlängern oder zu verkürzen, ohne dich zu verlaufen, mit Blick auf Madrid von sanften Hügeln aus.
Außerhalb der Wege ist das Befahren eingeschränkt: überfahre keine gesperrten Wege. Es gibt viele Wanderer und Wildtiere, also mäßige die Geschwindigkeit in unübersichtlichen Kurven.
6) El Escorial / Abantos: klassischer Aufstieg und Aussichtspunkte
Von San Lorenzo de El Escorial aus führen dich ein Waldweg und etwas Sekundärasphalt in einem langen und gleichmäßigen Aufstieg bis zum Monte Abantos. Oben, auf 1753 m s. n.
Das Gelände kombiniert Waldwege, Asphaltabschnitte und Pfade bei den Abfahrten, mit aufeinanderfolgenden Kurven und losem Stein. Es passt zu fortgeschrittenen und mittelschweren Radfahrern, die anhaltende Anstiege lieben, sowie zu E-Bikes mit guter Kühlung.
Die Aussichtspunkte bieten Panoramablicke auf das Tal und das Kloster, also nutze die markierten Pausen, um Fotos zu machen. Achte während der gesamten Strecke auf die Beschilderung im Wald.
Frühling und Herbst sind die besten Zeiten: Im Sommer ist es heiß und im Winter kann es Eisplatten geben. Um den Touristenverkehr im Zentrum zu vermeiden, starte von den höher gelegenen Gebieten des Stadtkerns aus.
Komm mit der Cercanías bis El Escorial oder mit dem Auto über die A-6 oder die M-600. Die Parkplätze befinden sich in der Umgebung des historischen Stadtkerns, und am Wochenende lohnt es sich, früh aufzubrechen.
7) Hoyo de Manzanares / Najarra: komfortabel mit technischem Kick
In Hoyo de Manzanares gibt es eine MTB-Runde zwischen Steineichen und Granitblöcken mit verspielten Pfaden und schnellen Abschnitten. Sie kombiniert sanfte Wege mit kurzen technischen Passagen hin zu den Hügeln, die auf die Najarra und La Pedriza blicken.
Das Gelände mischt Granitpfade, Waldwege und Steinpassagen. Die Peña Alonso ist einer der Hauptgipfel des Gebirges mit 1295 m.
Die Route eignet sich gut für Fortgeschrittene, die ihre Technik verbessern wollen: Ein Hardtail ist machbar, ein Fully wird empfohlen. Herbst und Frühling sind die beste Zeit; im Winter gibt es Schlamm in den Senken und im Sommer drückt die Hitze.
In den technischen Abschnitten mit kurzen Stufen und engen Kurven schau weit voraus und lass die Bremsen früher los. Bei Regen ist der nasse Granit rutschig: Senke den Reifendruck und, wenn du unsicher bist, setz den Fuß auf den Boden. Respektiere das Biwakieren und Privatgrundstücke.
Du erreichst den Ort über die M-618 von Colmenar oder Torrelodones aus oder über die Autobahn del Noroeste von Madrid bis zur Ausfahrt 27 (Torrelodones). Die Busse in die Gemeinde fahren vom Intercambiador de Moncloa ab.
8) Rascafría / Valle del Lozoya: Gebirge und Uferwald
In Rascafría rauscht das Wasser des Lozoya, während du zwischen Tannen und Waldkiefern radelst. Die Runde führt über Uferwege zu sanften Pässen und kehrt am Fluss im Hochtal des Lozoya zurück.
Das Gelände kombiniert Waldwege, Pfade am Fluss und einige Abschnitte mit ländlichem Asphalt. Es passt zu Radfahrern mit mittlerem Niveau, die die Landschaft lieben, und E-Bikes eignen sich gut für konstante Tempi.
Die beste Zeit ist der Frühling und der frühe Sommer. Im Winter kann es ab 1.500-1.700 m zu Schneefällen kommen.
In den Dörfern gibt es Wasserstellen, also fülle deine Flaschen vor den Abschnitten in der Höhe auf. Betrete keine markierten Privatwälder: Nutze öffentliche Wege und autorisierte Pfade.
Du erreichst den Ort über die Straße M-604 oder mit Überlandbussen ab Plaza de Castilla. Der Parkplatz liegt im Ortskern mit variabler Kapazität, und einige Parkplätze im Tal sind saisonal reguliert: Bestätige Zeiten und Kapazitäten, bevor du losfährst.
9) Colmenar Viejo / Cerro del Aire: nah gelegen und mit Aussicht
Die Route ist schnell, mit offenem Horizont und Blick auf die Sierra.
Das Gelände kombiniert komfortable Wege, einfache Pfade und Überquerungen von saisonalen Bächen. Es gibt einige einfache Trial-Abfahrten, also kontrolliere die Geschwindigkeit und behalte die Linie sauber.
Die Route eignet sich gut für Anfänger mit Basis und Fortgeschrittene: Das Hardtail ist perfekt und E-Bikes kommen ohne Stress voran. Auf dem Weg stechen die Marmota-Brücke hervor, romanisch (17. Jh.), mit Panoramablick auf den Monte del Pardo, sowie die aktuelle und die mittelalterliche römische Brücke des Grajal-Stausees.
Achte auf die Kreuzungen mit lokalen Straßen und zeige deine Manöver an. Respektiere die Weideumzäunungen und schließe die Tore hinter dir.
10) Valdemorillo / Robledal de Chapinería: Wälder und abwechslungsreiche Pfade
Die Route startet in Valdemorillo und verbindet Forstwege mit den Wegen nach Navas del Rey.
Der Eichenwald spendet kühlen Schatten und riecht nach Regen feuchtem Laub. Das Gelände besteht aus einer Mischung aus Forstwegen und erdigen Pfaden, mit einigen losen Steinen, auf die du dich vorab einstellen solltest.
Die Route eignet sich für Radfahrer mit mittlerem Niveau, die Abwechslung suchen, sowie für E-Bikes mit Allround-Reifen. Das hügelige Profil erfordert eine konstante Trittfrequenz; an warmen Tagen solltest du auf deine Wassermenge achten.
Herbst und Frühling sind die besten Jahreszeiten. Im tiefen Winter macht der lehmige Schlamm das Vorankommen sehr schwierig.
Auf der Route triffst du auf Wanderer und Pferde: Reduziere deine Geschwindigkeit und grüße, wenn du vorbeikommst. Respektiere die Brutgebiete sowie die lokale Beschilderung und parke in den dafür vorgesehenen Bereichen der Dörfer.
Wenn du noch Zeit übrig hast, verbinde die Route mit den Wegen nach Navas del Rey und verlängere deinen Tag.
Karte zur Orientierung
Die interaktive Karte vereint die zehn geolokalisierten Routen, mit markiertem Startpunkt, den Basis-Tracks und den Varianten zum Kürzen oder Verlängern jeder Tour. Öffne sie, bevor du dich entscheidest, und du siehst auf einen Blick, welche Strecke dir am nächsten zu Hause liegt.
Du kannst Ebenen nach Schwierigkeitsgrad (Anfänger, Fortgeschrittene, Profis) und nach Geländeart aktivieren. Jede Route hat ein Pop-up-Fenster mit Entfernung, Höhenmetern und einem Link zum Herunterladen des GPX, und der Filter nach Entfernung (≤30 km, 30-45 km, ≥45 km) oder nach geschätzter Zeit zeigt dir die Optionen, die zu deinem Tag passen.
Aktiviere am Handy die Standortbestimmung, um deine Position zu sehen und der Route zu folgen. Am Computer kannst du die Karte ausdrucken oder das GPX an deinen Radcomputer exportieren. Lade Offline-Karten herunter, wenn die Abdeckung schlecht ist, und prüfe die Hinweise auf Sperrungen durch Forstarbeiten oder Schnee in der Sierra.
Die Karte hilft dir auch dabei, die nächstgelegene Tour je nach Verkehr oder öffentlichem Nahverkehr auszuwählen und Ausweichmöglichkeiten zu finden, falls das Wetter umschlägt. Die Icons markieren Parkplätze, Brunnen und regulierte Zonen.
Welche Route du je nach deinem Niveau und der Saison wählen solltest
Drei Dinge entscheiden bei der Wahl der Route: dein Niveau, die Jahreszeit und die Zeit, die du hast. Wenn Wolken über den Gipfeln hängen oder der Boden nass ist, verlege den Plan ins Flachland. Überprüfe vor dem Aufbruch den Wetterbericht und die Temperatur: das erspart dir böse Überraschungen und verbessert deinen Ausflugstag.
Wenn du Anfänger bist, ist der Anillo Verde ein 64 km langer Rad- und Wanderweg, der Madrid umrundet und durch die Casa de Campo führt. La Pedriza bietet Routen für 3-5 h. Die Cuerda Larga hat 40-55 km und 1.400-1.800 m D+.
Die Saison verändert den Plan erheblich. Im Winter gibt es Schnee und Eis oberhalb von 1.600-1.800 m: Priorisiere Anillo, El Pardo und Colmenar, und nimm Thermoschichten mit, wenn du in mittlere Berglagen aufsteigst. Im Frühling ist das Gelände in optimalem Zustand, obwohl es nach Regenfällen in den lehmigen Zonen schlammig sein kann. Im Sommer ist die Hitze im Flachland extrem; in der Sierra solltest du früh oder bei Sonnenuntergang aufbrechen, mehr trinken und die Mittagsstunden vermeiden. Im Herbst gibt es stabile Tage und griffige Böden, aber sei vorsichtig mit nassem Laub bei den Abfahrten.
Achte auf die Uhr, bevor du in die Pedale trittst. Plane im Winter die Rückkehr 60-90 Minuten vor Sonnenuntergang, um einen Lichtpuffer zu haben. Definiere Umkehrpunkte: Wenn du in der Mitte der Schleife nicht im Zeitplan liegst, nimm die Kurzvariante.
Cercedilla liegt etwa 62 km mit dem Auto von Madrid entfernt, die Fahrt dauert etwa 55 Minuten. Um auf dem Erholungsgebiet Las Dehesas zu parken, ist eine vorherige Reservierung und die Zahlung der Gebühr obligatorisch; der Parkplatz ist auf 240 Fahrzeuge begrenzt. Im Sommer ist der Parkplatz mit Reservierung in Las Dehesas von Montag bis Sonntag von 8:00 bis 20:00 Uhr in Betrieb; im Winter und Herbst samstags, sonntags und an Feiertagen von 8:00 bis 18:30 Uhr. Im Gelände von Las Dehesas ist das Parken von 22:00 bis 8:00 Uhr verboten.
Transport, Parken und Zugang zu den Routen
Vom Zentrum Madrids aus sind Cercedilla und El Escorial in 45-70 min mit dem Auto erreichbar, und Rascafría in 75-90 min. Auf diesen Routen gibt es keine obligatorischen Mautgebühren, aber einige Parkplätze sind gebührenpflichtig: Bestätige dies auf der Website der Gemeinde oder des Schutzgebiets, bevor du losfährst.
Der Parkplatz Las Dehesas (Cercedilla) hat eine begrenzte Kapazität, und der Parkplatz Canto Cochino (La Pedriza) wird nach Kontingent und Zeit geregelt. Am Wochenende lohnt es sich, früh aufzubrechen.
Reise außerhalb der Stoßzeiten, beachte das Limit für Fahrräder im Zug und halte das Fahrrad fest, ohne die Türen zu blockieren.
Mit dem Bus verbindet die Linie 724 die Plaza de Castilla mit Manzanares el Real und El Boalo im Kreisverkehr, wobei sie über Mataelpino und Cerceda fährt. Die Linien nach Hoyo de Manzanares fahren vom Busbahnhof Moncloa ab (610, 611, 611A und 612). Frage den Fahrer nach der Kapazität für Fahrräder: manchmal wird verlangt, das Fahrrad abzudecken oder das Rad auszubauen.
Benutze an den Haltestellen ein Schloss und lass das Fahrrad nicht sichtbar im Auto liegen. Wenn du Sonnenaufgang oder Sonnenuntergang planst, nimm Lampen mit und trage eine Warnweste in städtischen Abschnitten.
Wichtige Ausrüstung und Sicherheit auf der Route
Ein zertifizierter Helm, Handschuhe und eine Brille sind das Minimum, um in den Bergen Rad zu fahren. Darüber hinaus entscheidet das, was du in deinem Rucksack hast, ob dich ein Platten oder ein Sturz den ganzen Tag oder nur eine kurze Zeit kostet.
An Werkzeugen solltest du ein Multitool mit Kettennieter, ein Kettenschloss, Tubeless-Flicken, einen Ersatzschlauch und eine Pumpe oder ein CO2-Set einpacken. Zur Orientierung dienen ein GPS, ein Tacho oder das Handy mit Track und Offline-Karten; bei langen Routen solltest du eine Powerbank hinzufügen. Die Grundausstattung der Reiseapotheke besteht aus Verbänden, Pflaster, Gaze und einer Rettungsdecke, und falls die Gefahr besteht, dass es dunkel wird, solltest du auch Vorder- und Rücklicht einplanen.
Wasser und Essen hängen vom Gelände ab: mindestens 1,5-2 L in den Mittelgebirgen, im Sommer mehr. Für technische Routen wie La Pedriza und Hoyo solltest du Knie- und Ellbogenschoner tragen. Kleide dich in Schichten, mit einer winddichten und leichten Thermojacke für die Sierra und langen Handschuhen in der Höhe.
Mischreifen mit 2,3”-2,4” und Seitenwandverstärkung funktionieren auf diesen Strecken gut. Senke den Reifendruck auf Felsen für besseren Grip und erhöhe ihn auf schnellen Wegen.
Auf geteilten Wegen solltest du die Geschwindigkeit anpassen, grüßen und Fußgängern und Reitern den Vorrang lassen. Nimm keine Abkürzungen und fahre nicht abseits der autorisierten Wege, und vermeide es, über nasse Wurzeln oder Pfützen zu fahren.
Teile den Plan und die geschätzte Zeit mit jemandem und aktiviere die Standortfreigabe, wenn du alleine unterwegs bist. Im Hochgebirge regiert das Wetter: Wenn ein Sturm droht, geh bergab; bei Nebel orientiere dich mit dem GPS und bewahre die Ruhe. Nimm einen extra Vorrat an Kleidung, Essen und Wasser mit und überprüfe Bremsen und Beläge, bevor du startest.
Zuverlässige Gpx-Tracks und Apps zum Herunterladen
Ein zuverlässiger Track erspart dir Zweifel und Umwege auf der Route, daher ist es ratsam, ihn vor dem Start zu validieren. Dies sind die am häufigsten genutzten Plattformen für MTB und was sie jeweils bieten.
Komoot zeichnet sich durch die Planung nach Untergründen und klare Profile aus. Wikiloc bietet eine große Vielfalt und Nutzerbewertungen: Filtere nach „verifiziert“. Strava ergänzt beliebte Segmente, die helfen, aktive Routen zu bestätigen, und OpenRunner bietet präzise Kartografie und Bearbeitungswerkzeuge.
Bevor du die Datei lädst, überprüfe die Entfernung und den D+ mit dem Werkzeug, das du normalerweise verwendest, und sortiere Tracks mit unlogischen Daten aus. Lies die Kommentare und das Datum der letzten Aktivität und vermeide alte Routen in Gebieten mit wechselnden Vorschriften, wie zum Beispiel im Nationalpark. Vergleiche den Track mit einem Orthofoto oder dem IGN, um sicherzustellen, dass die Pfade existieren und du nicht auf Privatgrundstücken landest.
Synchronisiere im GPS mit Garmin oder Wahoo über die offizielle App oder exportiere via USB und aktiviere die Turn-by-Turn-Navigation. Lade auf dem Handy Offline-Karten herunter, nutze den Flugmodus, um Akku zu sparen, und nimm eine Powerbank mit, wenn die Route länger als 4 h dauert.
Für Varianten und Baustellenwarnungen solltest du regionale MTB-Gruppen und Foren konsultieren. Überprüfe auch die Bekanntmachungen des Nationalparks und der Gemeinden bezüglich Sperrungen oder vorübergehenden Einschränkungen.
Häufig gestellte Fragen
Welche Schwierigkeitsgrade werden auf diesen Routen angewendet?
Die Routen sind in drei Stufen unterteilt, je nach technischem Anspruch und körperlicher Fitness: Anfänger, Fortgeschrittene und Profis.
Das Anfängerniveau führt über Schotterwege und sanfte Steigungen. Das Fortgeschrittenenniveau fügt Pfade mit Steinen und Wurzeln hinzu. Das Profiniveau beinhaltet technische Passagen, Exponiertheit oder gelegentliches Tragen des Rades.
Wähle vor dem Start das Niveau, das du beherrschst, und überprüfe den Höhenunterschied der Strecke: So kannst du die Dauer der Tour anpassen.
Kann ich diese Routen mit dem E-Bike machen?
Ja, die Routen können mit dem E-Bike gemacht werden. Jedes Datenblatt gibt die Eignung der Strecke und die Empfehlungen zur Akkukapazität an.
Nutze die Unterstützungsmodi (ECO/TRAIL) und vermeide extreme Leistungsspitzen. Plane die Rückkehr mit mindestens 20-30% Akku-Reserve ein.
Gibt es Optionen für Familien oder absolute Anfänger?
Ja. El Pardo und Colmenar haben breite Wege, die sich problemlos mit Kindern oder bei wenig Erfahrung auf dem Fahrrad befahren lassen.
Wenn es dein erster Ausflug ist, vermeide technische Abfahrten und wähle Zeiten mit geringem Andrang. So fährst du mit mehr Spielraum und weniger Menschen um dich herum.
Benötige ich Genehmigungen, um bestimmte Zonen zu betreten?
Im Allgemeinen benötigst du keine Genehmigung, um auf autorisierten Wegen und Pfaden zu fahren. Die Ausnahme sind Schutzgebiete: In La Pedriza ist der Zugang zu den Parkplätzen reguliert und es gibt Kapazitätsbeschränkungen.
Respektiere vor dem Aufbruch die Beschilderung und informiere dich über die geltenden Vorschriften der jeweiligen Zone. So vermeidest du Überraschungen am Eingang und kannst den Tag mit Puffer planen.
Was ist die beste Zeit für MTB in der Sierra de Guadarrama?
Frühling und Herbst sind die besten Jahreszeiten für die Sierra de Guadarrama beim MTB: Die Temperaturen sind mild und der Boden bietet guten Grip. Zu diesen Zeiten kannst du lange Routen wählen, ohne unter Hitze oder Schlamm zu leiden.
Im Winter gibt es oberhalb von 1.600-1.800 m Schnee und Eis, also musst du die Höhe reduzieren oder den Plan ändern. Im Sommer solltest du früh aufbrechen, um die Hitze und die Gewitter am Nachmittag zu vermeiden.
Beinhaltet die geschätzte Zeit Pausen?
Die Zeiten, die wir angeben, beziehen sich auf die reine Fahrzeit, wobei kurze Pausen bereits enthalten sind. Wenn du lange anhältst, um Fotos zu machen, oder in einer großen Gruppe fährst, schlage 20-30% auf die geschätzte Zeit auf.
Was passiert, wenn es am Tag der Tour regnet?
Bei Regen ändere den Plan und suche dir flachere Routen wie den Anillo Verde. Verschiebe den nassen Granit von La Pedriza und el Hoyo auf einen anderen Tag, da dieser rutschig wird.
La Pedriza liegt in Manzanares el Real, an der Südhänge der Sierra de Guadarrama, und ist Teil des Nationalparks Sierra de Guadarrama. Bei Wasser verzeihen seine Felsen keine Fehler.
In Valdemorillo ist das Gelände granitisch mit tonhaltigen Massen durch die Sedimentation des Flusses Aulencia. Diese Pfade mit lehmigem Schlamm werden durch die Reifen beschädigt und sind gefährlich, also lass sie bei deiner Tour weg.
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Fazit
Zehn MTB-Routen in der Nähe von Madrid für einen Tag, mit Optionen in der Sierra, in der Dehesa und im städtischen Umfeld, von der technischen Granitlandschaft in La Pedriza bis zur Einfachheit des Anillo Verde.
Wähle die Route je nach verfügbarer Zeit und Jahreszeit, lade den geprüften Track herunter und bereite deine Ausrüstung sowie einen Plan B vor. Respektiere die Kapazitätsbeschränkungen und lokalen Regeln, nimm keine Abkürzungen und lass anderen den Vortritt, um das Territorium zu schonen.
Teile die Auswahl mit deiner Gruppe und erzähle von deiner Lieblingsroute oder deiner Variante für windige oder heiße Tage.