Einführung
Sieben Inseln, sieben Arten sich zu bewegen: Wind, Lava und Meer. Der Aktivtourismus auf den Kanarischen Inseln verteilt sich auf jede Insel mit ihrem ganz eigenen Charakter, abseits des Asphalts.
Es gibt Wandern über Grate und durch Wälder, Surfen an Stränden mit konstanten Breaks und vulkanische Natur in Kegeln, Lavaströmen und Lavatunneln. Die salzige Luft im Gesicht, wenn du aus dem Wasser kommst, und im Hintergrund ein perfekter Kegel, der den Himmel zeichnet.
Dieser Vorschlag vereint eine Auswahl an Routen und Spots mit den besten Zeiten, den Schwierigkeitsgraden, der Logistik und der Nachhaltigkeit, damit du mit Bedacht planen kannst.
Natur und Sport in einem vulkanischen Archipel
Sieben Inseln vulkanischen Ursprungs und Klimazonen, die sich innerhalb weniger Kilometer ändern, sind der Motor des Aktivtourismus auf den Kanarischen Inseln. Du kannst auf der GR-131 zwischen den Inseln wandern, Wellen auf Lavaböden surfen oder neben jüngsten Malpaíses Rad fahren.
Das Angebot umfasst Wandern, Surfen, Tauchen in Meeresschutzgebieten, Trailrunning, Kajakfahren, Walbeobachtung und Sternenbeobachtung unter Starlight-Himmeln. Bei Sonnenaufgang riecht die Brise nach Meer und feuchten Kiefern.
In den Parks respektiere die Beschilderung und verlasse nicht den Wanderweg: tritt nicht auf Flechten und betrete keine geschlossenen Lavatunnel. Vermeide Schluchten (Barrancos), wenn es regnet, und nimm eine geeignete Ausrüstung mit.
Bevor du ins Wasser gehst, konsultiere die Wind- und Wellenberichte. Nimm Wasser und hohen Sonnenschutz mit.
Was du findest und wie du es optimal nutzt
Sieben Inseln, sieben verschiedene Arten zu wandern, zu surfen und einen Vulkan zu betrachten. Jede einzelne wurde nach ihrem Beitrag zum Ganzen ausgewählt: Vielfalt der Routen, Qualität der Wellen, Zugänge, Dienstleistungen und Umgebungen.
In jedem Eintrag findest du die Beschreibung des Ortes, die wichtigsten Aktivitäten, die Routen oder Spots, den geforderten Schwierigkeitsgrad, die beste Reisezeit, ungefähre Kosten, Zugänge und praktische Tipps. Damit kannst du entscheiden, bevor du das Haus verlässt.
Die Liste passt zu sehr unterschiedlichen Profilen: Paaren, die ruhige Vulkane suchen, Familien, die Küste und Wald kombinieren, oder Gruppen, die Gipfel und Sessions aneinanderreihen. Wähle die Insel nach dem, was du machen möchtest, nicht nach dem, was du hörst.
Für Preise konsultiere die Optionen bei Picuco; eine Reservierung im Voraus ist erforderlich.
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Sieben Inseln zum Bewegen: Routen, Wellen und Vulkane
1. Tenerife: Wandern am Teide und Rückenwind in El Médano
Der Teide misst 3.715 m und ordnet die Karte von Tenerife: Sein Nationalpark hat markierte Wanderwege, von Spaziergängen durch Lavaströme bis hin zu anspruchsvollen Aufstiegen. In den frühen Morgenstunden bewahrt die Lava die Kälte wie ein alter Kühlschrank.
Um den Gipfel zu erreichen, benötigst du eine Sondergenehmigung, die über den Cabildo de Tenerife verwaltet wird, also reserviere sie Wochen im Voraus.
Zwei Routen geben dir ein Gefühl für die Insel. Montaña Blanca–Refugio–La Rambleta sind 5-6 h mit starken Höhenunterschieden und Hochgebirge: 8,5 km nur Hinfahrt und 1.350 Meter Aufstieg. Roques de García ist in 1-2 h machbar, ist einfach und bietet eine ikonische Landschaft.
Es ist ratsam, den Sommer aufgrund des fehlenden Schutzes vor der Sonne und der Hitze, die der vulkanische Boden abgibt, zu vermeiden.
Im Süden ist El Médano ideal für Windsurfen und Kitesurfen, wobei Cabezo und die Bucht von El Médano die besten Spots sind.
Teide und die mittleren Lagen lassen sich im Frühling-Herbst am besten genießen; im Winter nimm warme Kleidung mit und achte auf Schnee und Eis. Der Flughafen von Teneriffa Süd (TFS) ist 10-15 min von El Médano entfernt: mit dem Taxi sind es 8 min (8,1 km) und mit dem Bus ab 3 €.
Vermeide die Zeiten der maximalen Sonneneinstrahlung.
Wenn du einen vollständigen Leitfaden mit allen Wanderrouten auf den Inseln möchtest, konsultiere unseren Wanderführer für die Kanarischen Inseln.
2. Gran Canaria: Gipfelrouten und Strände für Surfer
Die Insel verteilt ihre Pläne zwischen dem Kiefernwald in der Höhe und der Küste.
Die Gipfelpfade führen durch Kiefernwälder, basaltische Hänge und Aussichtspunkte in Richtung Teide. Der Aufstieg zum Roque Nublo dauert 1,5-2 h, mit einer Schwierigkeit von leicht-moderat und 170 m positivem Höhenunterschied.
Für das Wasser wählst du je nach deinem Niveau. El Confital in Las Palmas hat kraftvolle Wellen und einen felsigen Untergrund: nur für Fortgeschrittene. La Cícer in Las Canteras verfügt über eine Schule und Softboards, ideal für deinen Einstieg bei mittlerer Tide. Wenn du Surf-Ziele in ganz Spanien vergleichen möchtest, schau dir Surfen in Spanien das ganze Jahr über an.
Wandern ist das ganze Jahr über möglich, obwohl es im Sommer in den mittleren Lagen heiß ist und es ratsam ist, die Ausflüge in den frühen Morgenstunden zu planen. Das Surfen im Norden und in El Confital findet zwischen Herbst und Winter statt, und der Einstieg in La Cícer ist fast das ganze Jahr über möglich. Der Wind in Pozo Izquierdo weht von Mai bis September.
Du kommst am Flughafen LPA an und bist in 20-30 min in Las Palmas. Der Bus Global Nummer 60 macht die Strecke mit einem Einzelticket für 2,30 €. Ein Mietwagen kostet etwa 25-45 €/Tag. Benutze Stiefel mit haftender Sohle für den polierten Vulkangestein und kontrolliere die Gezeiten, um in das Riff hinein- und herauszugehen.
3. Lanzarote: vulkanische Landschaften und Wellen an der Nordküste
Im Nationalpark Timanfaya sind die Besuche reglementiert: es gibt geführte Routen oder Panoramastraßen, und man darf die Pfade nicht verlassen. Um mehr zu wandern, bietet die Caldera Blanca eine Route von 8-10 km mit moderater Schwierigkeit und Panoramen über frische Lavaströme. Der Höhenunterschied konzentriert sich am Ende, mit losem Lapilli in den letzten 15-20 Minuten.
Der Rand des Kegels der Caldera Blanca erreicht 458 m Höhe. Es gibt keine Dienstleistungen auf der Route: weder Wasser, noch Toiletten, noch Bars, noch Schatten. Hunde müssen an der Leine geführt werden und das Auto kann kostenlos in den Straßen des Dorfes ohne Parkuhren geparkt werden.
Die Küste von Famara und der Risco de Famara wechseln sich mit Klippenabschnitten und Dünen ab, wobei auf den Wind zu achten ist. Am Strand von Famara gibt es mehrere Spitzen, geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene, mit Schulen im Dorf. San Juan und La Santa haben technischere Wellen auf vulkanischem Gestein, nur für erfahrene Surfer.
Für das Surfen ist die beste Zeit Herbst-Winter mit solidem Wellengang; im Sommer bleibt der Wind und die Optionen in Famara. Vom Flughafen aus gibt es keine direkten Busse nach Famara: du musst in Arrecife umsteigen, und ein Taxi kostet zwischen 35 € und 50 €. Nimm hohen Sonnenschutz, ausreichend Wasser und windfeste Kleidung mit; berühre keine geschlossenen Lavatunnel und tritt nicht in die Löcher von La Geria.
4. Fuerteventura: Longboards, Strände und vulkanische Wanderwege
Fuerteventura hat konstanten Wind, der von Mai bis September stärker ist.
Zum Wandern dauert die Route Calderón Hondo 1-2 h, sie ist einfach und führt durch den Krater mit Blick auf Lobos. In den Dunas de Corralejo gibt es kurze Spaziergänge durch geschütztes Gelände: Verlasse nicht die Wanderwege.
Das Surfen verteilt sich über die Küste. Am North Shore (Majanicho–Punta Blanca–El Hierro/La Caleta) findest du Wellen auf Lava für das mittlere bis fortgeschrittene Niveau. El Cotillo ist ein Beachbreak mit Optionen für alle Niveaus je nach Gezeiten: Von Oktober bis März gibt es eine höhere Swell-Konsistenz und große Wellen, und von Juni bis August sind die Wellen kleiner. Respektiere das Line-up, indem du den Einheimischen den Vorrang gibst, und überprüfe die Strömungen, bevor du ins Wasser gehst.
Die Jahreszeit ändert den Plan. Von Mai bis September ist der Wind auf dem Höhepunkt; von Oktober bis März ist das Meer beständiger und der Sommer ist eine gute Phase, um in geschützten Stränden Anfänger zu werden.
Der Flughafen FUE ist 38 km südlich von Corralejo entfernt, etwa 30-40 min mit dem Auto. Die Fähre nach Lobos dauert 15 min und hat begrenzte Kapazitäten. Befahre keine Dünen oder geschlossene Strände mit Fahrzeugen, vermeide es, das Gebüsch zu betreten, und respektiere die Nistgebiete.
5. La Palma: Wälder, junge Vulkane und Trekking
Hier geht es fast immer bergauf, zwischen feuchtem Wald und frischen Lavaströmen.
Für die Route Los Brecitos kannst du für den Hin- und Rückweg vom Parkplatz aus ein 4x4-Taxi nutzen. Der Zugang über La Cumbrecita erfordert eine kostenlose Vorabreservierung auf der offiziellen Plattform reservasparquesnacionales.es, und die geregelten Zugangszeiten sind von 8:30 bis 16:00. Am Lomo de los Caballos gibt es einen Informationspunkt und einen Parkplatz, um das Fahrzeug nach Abschluss der Route abzustellen.
Die Ruta de los Volcanes, der insulare Abschnitt des GR-131, führt 17-20 km über junge Rücken mit moderater bis anspruchsvoller Schwierigkeit. In der Zone Cumbre Vieja wird der Vulkan der Eruption von 2021 offiziell Tajogaite genannt: Die Zugänge und Wanderwege sind reguliert, also informiere dich beim Cabildo oder im Park, bevor du gehst, und respektiere die Sperrungen.
Du kannst das ganze Jahr über kommen, vermeide dabei die intensive Hitze auf den Gipfeln und kontrolliere das Regenwetter in den Barrancos; der klare Winter ist eine gute Zeit für den Himmel und die Astronomie. Nimm Wanderstöcke für die langen Abfahrten und gutes Schuhwerk für das lose pyroklastische Material mit, und buche Guides für technische oder teilweise gesperrte Routen.
6. La Gomera: Pfade der Ahnen und geschützte Natur
Auf La Gomera wanderst du auf Pfaden, die seit Jahrhunderten Weiler, Palmenhaine und Klippen miteinander verbinden. Das traditionelle Wegenetz und der GR-132, der mit dem Camino Natural Costas de la Gomera zusammenfällt, sind die beste Art, die Insel zu erkunden.
Der Nationalpark Garajonay schützt einen Lorbeerwald und bewahrt die Roques, geologische Monumente. Sein höchster Punkt ist der alto de Garajonay mit 1487 m ü. d. M. Die Insel ist seit 2012 UNESCO-Weltbiosphärenreservat.
Der Rundwanderweg GR-132 kann in Etappen mit kurzen Tagesvarianten absolviert werden.
An Tagen mit ruhiger See kannst du das Wandern mit Kajakfahren oder Schnorcheln in den Buchten im Süden kombinieren. Du kannst auch Vögel in Schluchten und Palmenhainen beobachten, wobei du die Brutzeiten respektieren musst.
Im Winter und Frühling sind die Wälder grün und die Gipfel sind weniger heiß; im Sommer sind die mittleren Lagen trocken und klarer.
Du kommst mit der Fähre von Tenerife (Los Cristianos) nach San Sebastián in 50-60 min oder über Vueltas nach Valle Gran Rey. Bei starkem Wind oder unruhiger See kann die Küstenroute leicht ausfallen: Reserviere im Voraus und mache den Online-Check-in, um das Ticket auf dem Handy zu haben.
Die von Familien geführten ländlichen Unterkünfte erhalten die Wege und Obstgärten. Frage nach und teile die Zeiten mit, um ihre Ruhezeiten zu respektieren. Nimm Wanderstöcke und festes Schuhwerk mit: Die Höhenunterschiede von der Küste bis zum Gipfel sind stark.
7. El Hierro: abgelegene Routen, Tauchen und aufstrebender Vulkanismus
Die Anreise kostet etwas mehr, und das merkt man am Rhythmus der Insel.
Im Juli 2024 begann der Prozess, die Insel in den ersten rein marinen Nationalpark Spaniens umzuwandeln.
Zum Wandern hat die Malpaso-Route (1.501 m) und die Gratwanderung eine moderate Schwierigkeit mit weiten Ausblicken und häufigem Wind. Die Pfade am Golf bieten Ausblicke auf den Ozean zwischen verdrehten Spanischen Wacholderbäumen.
Das Tauchen in La Restinga und im Meeresschutzgebiet zeigt das ganze Jahr über vulkanische Böden mit Braunem Zackenbarsch, Barrakudas, Mittelmeer-Muränen, Gewöhnlichem Krake, Europäischem Papageifisch, Lippfischen, Stachelrochen und Singzikaden. Es ist mit einem lokalen Guide für alle Niveaus geeignet. Zwischen August und November kannst du Mantarochen, Mobularochen, Thunfischen und gelegentlich Walhai sehen.
Die Tauchgänge im Schutzgebiet haben ein Kontingent von 2.300 Tauchern pro Jahr für jeden der vier autorisierten Punkte, daher ist es ratsam, im Voraus zu reservieren. Die beste Zeit zum Tauchen ist von Mai bis November, wegen der maximalen Sichtweite in La Restinga. Für das Wandern solltest du von März bis Mai und von September bis November planen.
Außerhalb der Ortschaften sind die Dienstleistungen begrenzt: Plane Einkäufe und Treibstoff ein. Lass Puffertage frei, falls das Meer unruhig ist, und respektiere die aus Naturschutzgründen geschlossenen Zonen.
Wenn du dich für spezialisiertes Tauchen interessierst, schau dir unseren Leitfaden für technisches Tauchen in Spanien an.
Standortkarte
Eine interaktive Karte vereint die Routen, Surfspots, Parks und Zugänge jeder Insel in einer einzigen Ansicht. Sie hilft dir dabei, die passende Insel für deinen Plan zu finden, bevor du etwas buchst.
Wähle eine Basiskarte von OpenStreetMap oder offizielle Kartografie und aktiviere Ebenen nach Themen: Schwierigkeit (leicht, moderat, anspruchsvoll), beste Reisezeit (Farben nach Jahreszeiten), Zugänge (Straße, Schotterweg, Fähre) und Dienstleistungen (Schulen, Verleih, Hütten). Jeder Marker enthält den Namen des Ortes, eine kurze Beschreibung, das Niveau, die Entfernung/Zeit oder den Typ der Welle/des Bodens, Sicherheitshinweise (Gezeiten, Wind, Sperrungen) und einen Nachhaltigkeitshinweis (nicht vom Weg abkommen, keine Dünen betreten, Genehmigungen).
Für die Umsetzung eignet sich Leaflet oder ein ähnlicher Viewer gut mit leichten Tiles für schnelles Laden und einer klaren, fixierten Legende. Die Web-Integration kann über ein iframe einer öffentlichen Karte (uMap) oder durch Einbetten des Viewer-Skripts mit GeoJSON-Ebenen erfolgen.
Füge Suchfunktionen nach Inseln, Filter nach Aktivität (Wandern/Surfen/Tauchen) und einen Button „Auf dem Handy ansehen“ hinzu, um die Karte offline mit Screenshots oder durch Exportieren einer GPX/KML-Datei mitzunehmen.
So wählst du deine Insel und Aktivität aus
Gute Planung ist die halbe Reise. Definiere ein Hauptziel (Wellen, Gipfel, Vulkane in Sichtweite) und ein Nebenziel für den Fall, dass sich das Wetter ändert, und gleiche dein körperliches Niveau, dein Budget, die Jahreszeit und die Dauer ab.
Wenn du bereits Erfahrung hast, strebe Hochgebirge und technische Riffe an: La Santa in Tinajo (Lanzarote) ist ein Küstendorf auf Meereshöhe mit technischen Surfriffen.
Die großen Inseln (Tenerife, Gran Canaria) bieten mehr Optionen und variierende Preise. Die kleinen Inseln (El Hierro, La Gomera, La Palma) haben ein geringeres Angebot, aber mehr Qualität und Ruhe.
Die Jahreszeit gibt den Ton an. Es gibt solide Wellen von Oktober bis März, Wind für Kitesurfen und Windsurfen von Mai bis September und Wandern von März bis Mai und von September bis November.
Was die Dauer betrifft, denke an drei Szenarien: 3-4 Tage mit einem festen Standort und kurzem Umkreis; 7-10 Tage, indem du zwei Zonen oder zwei nahegelegene Inseln kombinierst; 14+ Tage für Etappenwanderungen auf dem GR-131 oder einen Surftrip mit Zwischenstopps.
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La Palma: Trekking und jüngster Vulkanismus; das ganze Jahr über, wobei die Hitte auf dem Gipfel zu vermeiden ist; Schwierigkeit mittel-hoch; starke Höhenunterschiede und Routen, die aus Sicherheitsgründen gesperrt werden können.
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El Hierro: Tauchen und einsame Routen; von September bis November zum Tauchen; Schwierigkeit mittel; Dienstleistungen konzentriert auf wenige Kerne.
Überprüfe vor dem Aufbruch Wind- und Wellenvorhersagen sowie Parkwarnungen (Sperrungen, Genehmigungen). Buche die Unterkunft in der Nähe der Hauptaktivität und bestätige Kurse und Verleih mit 3-7 Tagen Vorlauf in der Saison. Lade GPX-Tracks und Offline-Karten herunter, nimm eine Powerbank mit und habe für jede Insel einen Plan B für Calima oder Dünung bereit.
Plane Pufferzeiten ein: Der Alisios-Wind bestimmt das Geschehen, und wenn er weht, hat der Tag einen anderen Rhythmus.
Häufig gestellte Fragen
Praktische Fragen vor der Abreise zu klären, hilft dir, den ersten Aktivitätstag auf den Inseln optimal zu nutzen. Hier sind die Antworten auf die häufigsten Fragen von denen, die Wandern, Surfen oder Routen durch die vulkanische Natur der Kanaren planen.
Ist Wandern und Surfen auf den Inseln sicher?
Ja, es ist sicher, wenn du den Ausflug vorbereitest: Wähle Routen, die deinem Niveau entsprechen, und vermeide Schluchten bei Regen. Nimm Wasser, eine Mütze und Sonnencreme 50+ für die Routen mit.
Beim Surfen überprüfe Gezeiten, Bodenbeschaffenheit und Vorhersage, bevor du ins Wasser gehst. Wenn du den Spot nicht kennst, gehe in Begleitung rein.
Welche Grundausrüstung brauche ich?
Für das Wandern nimm Schuhe mit gutem Grip, Wanderstöcke, eine leichte Regenjacke, eine Stirnlampe und 1,5-2 l Wasser mit. Die vulkanische Orographie der Inseln strapaziert glatte Sohlen, und das Wetter ändert sich in der Höhe schnell.
Für das Surfen wähle einen Neoprenanzug passend zur Jahreszeit (2/2 bis 4/3) und füge Leash und Helm in Riffzonen hinzu. Wenn du mit wenig Gepäck reist, miete das Material vor Ort, anstatt es mitzunehmen.
Brauche ich Versicherungen oder Genehmigungen?
Bevor du zur Tour aufbrichst, schließe eine Versicherung ab, die Outdoor-Aktivitäten und Unfälle auf dem Meer abdeckt. So kannst du auf jeder Insel beruhigt wandern und ins Wasser gehen.
Einige Orte verlangen eine Reservierung oder eine Genehmigung. Für den Gipfel des Teide ist eine Genehmigung obligatorisch, also beantrage sie im Voraus. In Timanfaya ist die Besichtigung geführt und erfordert eine Vorabreservierung.
Der Barranco de Masca weist beim Abstieg eine hohe Schwierigkeit auf, mit unebenem Gelände, Stufen und Höhenunterschieden. Der Weg kostet 40,66 € für nicht ansässige Erwachsene und 7,49 € für in Tenerife ansässige Erwachsene.
Wenn du mit dem Auto fährst, gibt es einen Parkplatz im Bereich des Friedhofs von Santiago del Teide für den Wanderweg. Im Caserío de Masca ist das Parken zwischen 8:00 und 14:00 Uhr auf 2 Stunden begrenzt.
Wie bewege ich mich zwischen und innerhalb der Inseln?
Zwischen den Inseln kannst du mit der Fähre oder mit Kurzflügen reisen. Wähle je nach deiner verfügbaren Zeit und der Insel, die du besuchen möchtest.
Innerhalb jeder Insel ist das Mietauto die flexibelste Option. Es ermöglicht dir, die Startpunkte der Routen in deinem eigenen Tempo zu erreichen.
In den Städten, wenn du nicht selbst fährst, nutze den Bus (guagua) und das Taxi, um zu den Startpunkten der Routen zu gelangen.
Sollte ich Kurse oder Guides reservieren?
In der Hochsaison ja: reserviere 1-2 Wochen im Voraus. Das Surfen findet von Oktober bis März statt, der Wind von Mai bis September und die Feiertage füllen das Wandern.
Suche nach zertifizierten Unternehmen und kleinen Gruppen. So passt sich der Kurs oder die Route deinem Niveau an und du landest nicht in einer Schlange von zwanzig Personen.
Du kannst Optionen bei Picuco prüfen.
Welche Regeln gelten in Parks und Naturschutzgebieten?
In den Parks und Naturschutzgebieten von Kanarien ist die Grundregel, nicht von den markierten Wanderwegen abzuweichen. Sammle auch keine Steine oder Pflanzen: Sie sind Teil der Landschaft, die du dir ansehen möchtest.
Nimm deinen Müll mit in einen Behälter und respektiere temporäre Sperrungen, die die Fauna und die Vegetation in sensiblen Zeiten schützen. In den Dünen und im Lorbeerwald (laurisilva) solltest du auf den Stegen gehen, um den Boden nicht zu beschädigen.
In den natürlichen Lagunen (charcos) sei vorsichtig mit der Fauna und den Gezeiten: Achte darauf, wohin du trittst, und bleibe nicht vor Ort, wenn das Wasser steigt.
Was kosten die Aktivitäten?
Ein Surfkurs auf den Kanarischen Inseln kostet zwischen 35 und 60 €, und ein geführter Tauchgang zwischen 40 und 70 €. Die Miete für Material liegt zwischen 15 und 30 € pro Tag.
Dies sind Richtwerte, die je nach Insel, Saison und Anbieter variieren. Es ist ratsam, im Voraus zu reservieren, besonders im Sommer und in den Wochen mit der höchsten Nachfrage.
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Fazit
Kanarische Inseln haben sieben verschiedene Arten, sich im Freien zu bewegen: Vulkane, Wälder und Wellen, jede Insel eine andere. Tenerife ist die Insel des Hochgebirges, Gran Canaria dient als Basis für urbanen Surfen und Lanzarote vereint Lava und Weinberge.
Fuerteventura ist Wind und Strände; La Palma bietet Höhenunterschiede mit recentem Vulkanismus; La Gomera hat antike Pfade; und El Hierro steht für Stille und Tauchen. Wähle die Insel danach aus, was du machen möchtest, und nicht umgekehrt.
Plane verantwortungsbewusst: Überprüfe die Wetterberichte, respektiere die Regeln und höre auf die lokalen Gemeinschaften. Plane einen Puffer an Tagen und einen Plan B ein, denn der Passatwind beeinflusst jede Aktivität im Freien auf den Inseln.
